Le fenugrec et les cheveux

Remède et soin ancestral pour les cheveux et les ongles, découvrez l’efficacité sans égal du fenugrec !


remède au fenugrec pour cheveux


Le fenugrec, aussi appelé sénégrain ou trigonnelle, est une des graines les plus employées en naturopathie pour ses incroyables bienfaits thérapeutiques. Parmi les nombreux effets du fenugrec sur le corps, elle permet une bonne santé capillaire, de combattre la chute de cheveux et de les rendre plus beaux, brillants et résistants en général.

Découvrons ensemble pourquoi consommer le fenugrec pour les cheveux, comment s’en servir, en combien de temps fait-il effet, et les différentes contre-indications.

Sur L’Île aux épices, vous pouvez acheter des graines et de la poudre de fenugrec, Trigonella foenum-graecum, dont les graines sont utilisées depuis l’Antiquité pour leurs propriétés médicinales, cela afin de réaliser les remèdes de cet article !

L’article en bref

Le fenugrec est une plante bénéfique pour la santé des cheveux. Il est riche en protéines, en vitamines et en minéraux, ce qui lui confère des propriétés nutritives, régénérantes et fortifiantes.

Le fenugrec peut être utilisé pour lutter contre la chute des cheveux, stimuler la pousse des cheveux et améliorer leur qualité. Il peut être utilisé en application externe, sous forme de lotion, ou en interne, sous forme de graines ou de poudre.

Les résultats sont généralement visibles après quelques semaines d’utilisation.

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Quels sont les effets du fenugrec sur les cheveux ?

L’impact du fenugrec sur les cheveux lui vient de son incroyable constitution. La graine est une source incroyable de vitamines B1, B3, A et C. Elle est aussi riche en protéines végétales (30% du poids de la graine), ainsi que du calcium, phosphore, fer, soufre et magnésium.

On s’en sert pour soigner un nombre incroyable de pathologies, on fait aussi usage du fenugrec pour grossir ou comme stimulant sexuel.

Il agit donc sur l’ensemble de l’organisme, entre autres sur les cheveux, en freinant la calvitie, stimulant la pousse des cheveux, tout en les rendant plus beaux, soyeux, brillants et épais.

Pour la petite histoire, on utilisait déjà le fenugrec en cataplasme pour lutter contre la perte des cheveux au Moyen Âge, et les remèdes dont nous allons parler s’utilisent en Inde, en Afrique et au Moyen-Orient depuis la nuit des temps.

D’ailleurs, c’est au Maroc que j’ai entendu parler des effets du fenugrec sur les cheveux et la calvitie pour la première fois, un remède de grand-mère du bled spectaculaire. En Afrique, ils emploient le fenugrec pour augmenter la taille des seins, et au Moyen-Orient, on utilise le fenugrec pour lutter contre l’acné.

Action contre la chute des cheveux :

C’est donc la composition exceptionnelle des graines de fenugrec qui en fait un remède naturel, elles contiennent de nombreuses protéines et nutriments qui vont avoir une action sur les cheveux.

Dans sa composition, on retrouve une grande quantité de lécithine, un émollient naturel connu pour renforcer et hydrater les cheveux.

Au contact de l’eau, les graines libèrent un mucilage, une substance visqueuse, qui va pénétrer les cheveux, les nourrir et les renforcer. Ainsi, les cheveux et le cuir chevelu seront plus solides et la chute de cheveux ralentie voire stoppée.

Action sur la pousse des cheveux :

En médecine Ayurvédique, on prescrit le fenugrec pour de nombreuses raisons, mais aussi pour stimuler la croissance des cheveux. Le fenugrec va stimuler la pousse des cheveux pour les mêmes raisons qu’il va ralentir la chute des cheveux : en nourrissant le cuir chevelu.

Le fenugrec les rend plus beaux et brillants :

Le mucilage du fenugrec, avec ses protéines, ses nutriments et sa lécithine, va nourrir le cheveu, l’hydrater et lui donner de la brillance.

Les cheveux deviennent plus beaux et soyeux, avec une impression de volume.

Action détoxifiante

L’action détoxifiante du fenugrec sur l’organisme a une incidence indirecte sur la santé des cheveux. En stimulant l’activité du pancréas et du système lymphatique, l’organisme fonctionnera bien mieux et en ayant moins besoin d’énergie. Le corps se sent donc moins fatigué mais aussi plus détendu.

Sauf qu’un organisme stressé ou fatigué va se mobiliser vers ce qui lui est vital, en délaissant ce qui ne l’est pas. Le corps va, à travers la circulation sanguine, diminuer l’apport en éléments nutritifs vers les phanères : les cheveux et les ongles.

Conséquence ? Des cheveux et des ongles ternes, fragiles, cassants, voire carrément une perte de cheveux.

En renforçant votre activité métabolique, le corps assurera plus aisément la santé des ongles et des cheveux.

Comment utiliser le fenugrec pour les cheveux ?

On retrouve le fenugrec principalement sous 2 formes : en graines, en poudre et en gélule. Mon conseil ? Utilisez les graines, car la poudre subit l’oxydation et les gélules… Bah, ce sont des gélules !

Tous les soins suivants ont un effet à la fois sur la bonne santé capillaire, la chute et la pousse des cheveux et la beauté des cheveux (brillance, épaisseur, etc.).

Lotion à base de fenugrec contre la perte des cheveux :

Voici comment préparer 1 l de lotion au fenugrec à utiliser comme dernière eau de rinçage afin de prévenir la chute de cheveux.

Ingrédients :

  • 8 cuillères à soupe de fenugrec en graine
  • 1.5 l d’eau
  • Facultatif : quelques gouttes d’huile essentielle, de lavande, d’orange ou de géranium (l’odeur de la lotion est assez forte)

Préparation :

  1. Mettez 1.5 l d’eau dans une casserole avec les graines et facultativement quelques gouttes d’huile essentielle, quand l’eau se met à bouillir, comptez 15 min et stoppez la chauffe.
  2. Laissez refroidir et macérer pendant 2 à 3 h à couvert.
  3. Filtrez les graines et mettez le jus visqueux dans un bocal ou un tupperware, que vous placerez au réfrigérateur.
  4. Vous pouvez en préparer une bonne quantité et congeler la lotion pour en avoir d’avance. Aussi, il est préférable, si possible, de réduire les graines en poudre avant de les mettre dans l’eau (par ici pour savoir comment bien moudre du fenugrec)

Mode d’emploi :

Lavez-vous les cheveux, rincez-vous une première fois, puis servez-vous de la lotion comme dernière eau de rinçage. N’oubliez pas de bien l’appliquer sur le cuir chevelu.

Pour que ce soit plus efficace, récupérez la lotion dans un récipient (un saladier ou un autre tupperware par exemple) après l’avoir appliquée, et appliquez-la à nouveau une deuxième, puis une troisième fois, voire plus. Plus les cheveux seront imprégnés, mieux ce sera.

En cas de perte de cheveux ou de cheveux cassants, il faut utiliser ce remède sur le long terme, au moins 3 mois. Vous pouvez l’utiliser aussi souvent et aussi longtemps que vous le souhaitez.

Résultat :

Dès la 1re application, les cheveux sont plus soyeux, brillants et plus volumineux. L’effet est flagrant dès la 3e application.

D’après les avis que j’ai récoltés, la masse de cheveux s’étoffe en moins d’un mois avec au moins 2 rinçages par semaine.

L’inconvénient, c’est l’odeur puissante du fenugrec ! C’est pour cela qu’il est recommandé de rajouter quelques gouttes d’huile essentielle si vous y êtes sensible.



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Sur l’Ile aux épices, nous avons sélectionné pour vous la meilleure qualité de fenugrec, en graines ou en poudre, au meilleur prix :

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Soin ayurvédique pour la pousse des cheveux :

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de fenugrec en poudre (mieux, des graines moulues)
  • 20 cl d’huile de coco (ou d’huile d’olive, ou encore d’huile d’argan)

Préparation :

Mélangez le fenugrec et l’huile.

Mode d’emploi :

Massez délicatement le cuir chevelu avec l’huile épicée, puis appliquez le soin sur le reste des cheveux. Entourez vos cheveux d’une serviette et laissez reposer entre 30 min et 1h, puis lavez les cheveux.

Répétez le soin 2 à 3 fois par semaine. Le soin permet de ralentir la chute des cheveux, de les faire pousser plus vite et de les rendre épais, brillants et soyeux.

Pour en savoir plus, consultez notre article sur l’huile de fenugrec.

Version arabe du macéra :

Ingrédients :

  • 6 cuillères à soupe de graines de fenugrec
  • 1l d’huile d’olive

Préparation :

  1. Laissez les graines baigner dans de l’huile d’olive, le tout dans un récipient fermé. Laissez macérer pendant au moins 1 mois, en remuant tous les 3 ou 4 jours.
  2. Au bout d’un mois, filtrez l’huile. À utiliser comme le soin ayurvédique du paragraphe précédent.

Soin complément alimentaire par voie interne :

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec
  • 150 ml d’eau

Préparation :

Idéalement, réduisez-les graines de fenugrec en poudre, puis mélangez la poudre à l’eau et laissez macérer une nuit. Sinon vous pouvez faire macérer les graines directement.

Mode d’emploi :

Buvez trois tasses par jour.

Résultat :

L’organisme fait le plein de nutriments essentiels pour un état de santé général amélioré et, comme nous l’avons déjà traité, le corps va augmenter l’apport en éléments nutritifs via le sang vers les phanères : les cheveux et les ongles.

Contre-indications et effets indésirables :

Nous avons consacré un article sur les contre-indications du fenugrec.

En application externe, l’unique effet indésirable peut être l’odeur du fenugrec qui, pour certains, est un peu forte ! On s’y habitue vite et on peut facilement y remédier avec quelques gouttes d’huile essentielle.

Par voie interne, une surconsommation peut entraîner de légers troubles gastriques, dû aux fibres que contient l’épice. Il suffit alors de diminuer les doses.

Aussi, il faut savoir que, le fenugrec étant détoxifiant, il a tendance à donner une certaine odeur à la sueur et à l’urine qui évacue les toxines, cela en fonction des quantités qu’on consomme.

Le fenugrec a un effet sur la glycémie dans le sang, les personnes souffrant de diabète devront prendre conseil auprès de leur médecin.

Les femmes enceintes doivent consommer le fenugrec avec précaution, pas plus que des doses alimentaires, car il est réputé pour stimuler les contactions. Il est d’ailleurs utilisé traditionnellement pour faciliter les accouchements.

Les dosages, remèdes naturels maison, bienfaits, avis et contre-indication de cet article sont donnés à titre indicatif. Pour toute prescription médicale et posologie, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

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Le fenugrec et les cheveux
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182 réflexions sur « Comment utiliser le fenugrec pour les cheveux ? »

  1. Bonjour, merci pour ces précieuses informations cependant je me demandai est ce que je peux utiliser l’huile de fenugrec en bain d’huile 2h sur mes cheveux en sachant que j’allaite mon bébé ? Merci

  2. Bonjour, je viens de lire votre article fort intéressant sur les vertus du fenugrec pour les cheveux, je ne vais pas hésiter à tester. Cependant, je tiens à souligner que l’utilisation pendant la grossesse de cette graine est contre indiquée car elle est susceptible d’entraîner une taille anormalement élevée du périmètre crânien du bébé. Plusieurs cas au Maroc par exemple ont été recensés.
    Cordialement

  3. Merci pour votre article, très intéressant, je découvre le fenugrec que je voudrai utiliser pour mes cheveux en soin capillaire. J’ai une question ayant un sébum à tendance gras est ce que le soin a base d’huile est adapté à tout type de cheveux ou est-ce que ça va les graisser davantage ?

  4. Graines (10 cuillères à soupe) trempées dans 1 l d’eau bouillante. 1 nuit de macération et pressage avec un tissus. Le gel qui en sort est congelé avec le moule à glaçons. J’utilise les glaçons au fur et à mesure, conditionnés au frigo dans un petit pot. 5-6 gouttes d’huile de lavande pour 2 glaçons, et massage tous les matins avec 1 c à café de fenugrec. En 3 mois une repousse significative (mais non spectaculaire) des zones dégarnies, dont j’avais fait le deuil. L’odeur herbacée et tenace tempérée par la lavande (propriétés anti chute aussi) s’évacue au champoing du soir (évite les oreillers trop odorants !) + masque capillaire à l’huile de nigelle + amande le week-end. Une vraie différence avant après et des cheveux en pleine santé. Bref, je le recommande !

    1. Bonjour,
      Vous utilisiez chaque matin en plus des glaçons fait du fenugrec avec l’huile de lavande, de la poudre de fenugrec ? Ai je bien compris ?
      Donc vous serez obligée de laver les cheveux ou portez vous un foulard jusqu’au soir ?
      Merci bien pour votre réponse.

  5. Est-il possible d’utiliser la lotion et le soin ayurvédique en même temps ?
    C’est à dire masser le cuir chevelu avec le soin ayurvédique et après le shampoing utiliser la lotion ?

  6. Votre article est très intéressant, mais le traitement pour cheveux en massages a t-il un effet sur les cheveux blancs ? Fait-il changer la couleur des cheveux blancs ?

  7. Bonsoir,

    Article très intéressant et qui apporte des éclaircissements et de nouvelles recettes.

    J’ai le cheveu crépu, donc par nature, déjà secs, très secs .

    J’ai une routine capillaire de soins toutes les semaines et je confectionne déjà mes propres crèmes : hydratantes, nourrissantes, shampooing, masques, etc.

    2 questions :

    1- Ai-je bien compris : la lotion fenugrec en dernier, ne se rince pas ? Je peux ensuite sécher mes cheveux et y mettre mes différentes crèmes hydratantes ?

    2- Le fenugrec assèchera t-il encore plus mon cheveux « crépus » (secs)

    Merci d’avance pour votre temps.

    1. Bonjour, alors :
      1. Non, on ne rince pas, c’est elle-même une eau de rinçage.
      2. Non, au contraire, il a une action hydratante.

  8. Bonjour,
    Est-ce que je peux utiliser l’huile de fenugrec bio directement sur la racine du cheveux pour améliorer la chute. Ou bien, faudrait-il la mélanger avec des huiles essentielles.

  9. Bonjour, votre site est formidable.
    Question : pour la version arabe du macéra, est-il mieux de moudre les graines de fenugrec ou si la longue macération intégrera tout aussi bien les bienfaits des graines entières que moulues ?

  10. Merci beaucoup pour ce joli document.
    J’aimerais savoir si le fenugrec a plus une action protéine ou hydratante ou encore nourrissante svp.
    Si c’est les 3, à combien de pourcentage chacun ?

    Je vous remercie d’avance pour votre réponse.

    1. Bonjour, plus une action protéine et hydratante, mais de là à vous donner des pourcentage, je ne saurai vous dire.

  11. Bonjour. C’est un superbe sujet, j’adore et un grand merci. Et si on mange les graines germées, est-ce qu’il y aura un effet sur la pousse des cheveux ? J’en mange ces derniers jours. J’adore ça. Si j’avais su, j’aurais gardé le jus de l’infusion de la nuit. Ce sera pour la prochaine fois.

  12. Bonjour,

    N’est-ce pas sans conséquences peu souhaitées pour les hommes du fait de la meilleure comptabilité du fenugrec avec les hormones féminines ?

    Merci

  13. Bonjour
    j’ai lu dans la recette qu’il faut mettre 1,5 l d’eau avec les graines, mais quand on rince ses cheveux il faut mettre les 1,5 l sur les cheveux ?
    Merci de votre réponse.

    1. La recette est là pour donner des proportions, ensuite, vous utilisez la quantité qui vous conviendra pour rincer la totalité des cheveux, cela varie si vous avez les cheveux courts ou longs.

      1. Ok merci, ma commande est faites. Sinon, une autre petite question svp : est-ce que mes cheveux seront moins gras ? Je n’arrive pas à trouver quelque chose pour ça.
        Bonne journée

  14. Avant tout je vous remercie pour votre recette de préparation de la lotion. J’ai commencé dimanche à utiliser la lotion mais ma préparation ne donne pas de liquide visqueux. Ai-je raté quelque chose, comme moudre les graines avant de les mettre à bouillir ?
    Merci pour toute votre attention, Driss.

    1. Difficile à dire sans vous avoir vu faire, mais les graines de fenugrec étant mucilagineuses, elles doivent donner une substance visqueuse : le mucilage.

          1. Merci pour votre réponse :), je vais respecter avec plus d’attention la recette pour ma prochaine préparation.

    2. Hello, je vais partager ce qui m’est arrivé en espérant que cela vous aide. Moi aussi, quand je faisais la lotion, ce n’était pas visqueux. Puis un jour, j’ai fait ma lotion normalement, puis j’ai été occupée pendant deux heures, je l’ai donc laissée dans la casserole comme ça, sans filtrer, ni quoi que ce soit, j’avais juste oublié la préparation. Du coup, deux jours après, j’ai réouvert la casserole, et la lotion s’était épaissie, c’était devenu lourd et visqueux. J’ai donc commencé depuis ce jour, à toujours laisset reposer la préparation pendant deux jours, puis la filtrer avant de l’appliquer sur mes cheveux. J’espère que ça vous aidera. Bisous !

  15. Merci beaucoup pour toutes ces explications, j’adore, je vais essayer au plus tôt et je vous fais part des résultats.
    Je vais essayer « Soin ayurvédique pour la pousse des cheveux ».

  16. Bonjour,
    Après avoir égoutté les graines et récupéré le liquide visqueux, est-ce qu’il faut jeter les graines ou est-ce que je peux les laisser sécher pour les moudre et en faire de la poudre ?
    Merci d’avance pour votre réponse.

    1. Une fois trempées, vous aurez du mal à moudre les graines, mais oui, vous pouvez les consommer, quelle que soit la manière de faire.

  17. Plus de cheveux sur ma tête depuis mars. Perte depuis décembre 2021. Le médecin au début, même pas regardé. Et depuis, dermatologues, visites dans les hôpitaux, piqures à la biotine et Bépanthène, Minoxidil 2 fois par jour. Je ne sais plus que faire.

  18. Bonjour.

    Je mélange 2 grosses cuillères à soupe de fenugrec en poudre avec l’huile d’olive et j’applique le contenu sur l’ensemble de la chevelure et je laisse reposer durant 8 heures avec une serviette. Combien de fois par semaine je dois faire cette application ?

    Vous remerciant par avance de votre bienveillance.

    1. Bonjour, il n’y a pas de règle, si vous trouvez qu’un soin par semaine n’est pas suffisant, faites-en un second.

  19. Bonjour, Puis-je utiliser le fenugrec dans un leave-in fait maison accompagne d’avoine svp ? Excusez-moi si on a déjà posé la question et merci déjà pour la réponse.

    1. Bonjour, vous pouvez me donner la recette de votre leave-in ? On est d’accord c’est un soin sans rinçage ?

  20. Je suis une femme de 75 ans avec une chute de cheveux diffuse. Très clairsemé. Depuis longtemps j’ai essayé tout plein de produits naturels et rien ne se passe. Est-ce possible vraiment à cet âge de retrouver un peu de densité. Je ne veux pas que vous me fassiez de faux espoirs. J’ai les cheveux fins, plats et pas de ressort.
    Mona

    1. Bonjour,
      Je vous écris pour en savoir plus sur le fenugrec pour chute de cheveux, si ce n’est pas trop demandé.
      Merci d’avance et bonne journée.

  21. J’ai fait la recette pour les cheveux… ma question est : une fois que j’ai filtré le jus visqueux, la (pâte) peut-elle être avalée au lieu de la jeter ? Merci. Je me suis fait des gélules pour grossir, car à 75 ans je pèse 108 livres.

  22. SOS !

    Hello tout le monde, j’ai besoin d’aide, cela fait maintenant 3 mois que j’ai réalisé un masque à base de fenugrec (j’avais laisser reposer 24h !) et depuis ce jour, je sens l’odeur de fenugrec, dès que je mouille mes cheveux ! J’en peux plus, je suis à bout, j’ai essayé plusieurs masques (argile, bain d’huile, masque sephora, amla, etc.) pour masquer l’odeur mais, rien n’y fait. Avez vous des solutions ? Merci d’avance.

    1. Selon moi tu devrais peut-être faire un masque à base d’œuf et d’avocat (tendre)… D’après mes expériences capillaire, l’œuf à une odeur très forte ! Cela t’aidera à chasser l’odeur. Mais attention ! Pas plus d’une heure de temps sur la tête… Dernier masque de ce genre que j’ai fait a passé la nuit sur ma tête et sans te mentir, l’odeur était épouvantable ! Bonne chance !

    2. Utilise un masque à base d’œuf et d’avocat… Une heure après son application rince ! L’odeur de l’œuf peut persister pour la plupart, mais au bout de plus ou moins deux jours elle s’en va.

  23. Bonjour, êtes-vous sure que la poudre de fenugrec ne change pas la couleur d’un henné roux et s’adapte bien aux cheveux secs ? Merci.

  24. bonjour
    j’ai appliquée la lotion 3 fois et je ne vois aucune différence sur mes cheveux, ils sont toujours aussi secs. Je l’applique pourtant sur le cuir chevelu en dernière eau de rinçage sans rincer par la suite. Pourquoi aucun résultat à votre avis ?

    1. Le résultat final dépend des soins effectués sur vos cheveux. Même si vous appliquez cette lotion des milliers de fois sur vos cheveux, il peut ne pas y avoir de résultats satisfaisants ! Vous devez pouvoir effectuer des soins profonds pour vos cheveux… Et le plus important est non seulement d’humidifier ses cheveux avant le début de tout traitement. Il est aussi important de connaître la porosité de ses cheveux pour mieux les hydrater…
      A ne pas confondre : « hydrater » et « nourrir » !

    1. Bonjour, quand tu parles de graines en externe je ne sais pas très exactement de quoi tu parles ! Mais je peux te conseiller d’utiliser les graines produites en terre. Et pour son utilisation : tu peux écraser, broyer ou même laisser les graines entière. Les faire infuser dans une huile « végétale » de ton choix… L’infusion peut durée deux semaines pour que les graines ou la poudre puisse s’imprégner dans ton huile « végétale », qui est d’ailleurs la plus appropriée.

  25. bonjour
    pour la recette ayurvédique de l’huile, le produit est-il à appliquer juste après avoir mélangé l’huile et le fenugrec ? Il n’y a pas de temps de repos ? Et pour faire grossir les seins, est-ce que cette huile est efficace ? Si oui au bout de combien de temps approximativement svp ?
    Merci par avance pour votre temps et votre attention et bonne année 2021 à vous !

    1. Bonjour, pour les cheveux, on peut l’appliquer immédiatement. Pour les seins, c’est différent, je vous conseille de consulter notre article dédié à ce sujet.

  26. Bonjour, je souhaiterais savoir si l’application de masques capillaires à base de poudre de fenugrec ou d’eau de rinçage au fenugrec peut colorer les cheveux ? J’ai les cheveux blancs, j’ai appliqué dernièrement un masque au henné NEUTRE, qui m’a légèrement jauni des mèches.
    Je vous remercie de votre réponse.
    Bien cordialement.

  27. Très bon article ! Juste un conseil de pharmacienne, par contre : si vous souhaitez ajouter des huiles essentielles à votre préparation, il est préférable de le faire lorsqu’elle aura refroidi, car si vous mettez d’abord l’HE et que vous faites bouillir la préparation ensuite, l’HE va se volatiliser et vous en perdrez les propriétés olfactives recherchées.

  28. J’ai 62 ans et pour la première fois de ma vie, je trouve un remède efficace à mon cheveux fin incoiffable quand j’utilise un shampooing.
    La seule chose qui fonctionnait, c’était l’argile pour donner du volume, mais les cheveux restent ternes et secs.
    J’ai préparé la lotion, c’était très très visqueux, je n’y croyais pas trop, mais je l’ai appliquée en eau de rinçage comme vous le conseillez :
    monsieur l’Ile aux épices, si vous étiez devant moi, je m’agenouillerais devant vous car après seulement deux applications, je vois une ÉNORME différence !
    Mes cheveux ont du corps et comme de la soie… tout doux… tout doux.
    Je vous remercie de tout mon coeur et de tout mes cheveux !

    1. Je vous ai déjà répondu dans un autre commentaire, et c’est vraiment pas sympa de juger ce contenu qui représente un travail énorme, et qui est en libre disposition, sachant que ce n’est pas les instructions qui sont incomplètes, c’est votre compréhension.

      1. J’apprécie énormément votre travail. Bien plus que je n’avais jamais entendu de fenugrec avant de trouver votre site. J’ai suivi vos consignes. Mais j’ai du laver mes cheveux ce matin, après avoir laissé la lotion sur les cheveux pour toute la nuit. Impossible de sortir avec les cheveux imprégnés comme cela. Si c’est bien ce que j’ai faits, je ne le sais pas. La lotion sèche et les cheveux deviennent dures. D’ailleurs, je ne comprends pas pourquoi il est si difficile d’indiquer une période de temps, (30 minutes/ une heure, etc). comme pour d’autre recettes que vous avez publiées. Merci !

        1. Bonjour, en fait, la lotion est censée être une eau de rinçage, et non un masque, c’est pourquoi il n’y a pas d’information de temps. Mais comme vous avez fait c’est très bien, et si un lavage est nécessaire, il n’y a pas de souci, surtout si vous avez laissé poser toute une nuit.

  29. Bonjour, combien de temps faut-il laisser la lotion sur les cheveux ? Je viens de l’appliquer pour la première fois. Je dois la rincer après l’application ou la laisser sécher sur les cheveux ? Cette lotion semble assez bien coller aux cheveux.

    1. C’est expliqué dans le paragraphe « mode d’emploi ». Servez-vous de la lotion comme dernière eau de rinçage, idéalement, récupérez la lotion dans un récipient (un saladier ou un autre tupperware par exemple) après l’avoir appliquée, et appliquez-la à nouveau une deuxième, puis une troisième fois, voire plus. Plus les cheveux seront imprégnés, mieux ce sera. Si vraiment c’est trop collant ou gras, oui vous rincez.

  30. Bonsoir, j’ai utilisé le fenugrec sur les cheveux deux fois. Je suis contente du résultat. Petit problème auquel vous pourrez peut-être me répondre : j’ai énormément de bouffées de chaleur. Cela est il possible en sachant que j’ai 70 ans et loin de la ménopause. Merci d’avance pour votre réponse.

  31. Bonsoir, est-ce qu’il est possible d’utiliser de l’huile de fenugrec sur cheveux méchés blonds sans que la couleur vire ?

  32. Bonjour, la lotion aux graines de fenugrec peut-elle être posée uniquement sur le cuir chevelu la veille du shampoing ayurvédique bio (aux plantes), donc le laisser agir toute la nuit. J’avais pensé utiliser un flacon souple à embout (pour coloration) pour ne pas imprégner tous mes cheveux de l’odeur et ainsi fortifier les racines. Merci à vous.

  33. Bonjour,
    je ne crois pas que ma question ai déjà été posée, si oui mille excuses pour la redondance…
    puis-je mélanger la poudre de fenugrec à de l’huile de Fenugrec ? Vu que je possède les 2 !
    (pour le soin ayurvédique!)
    merci bcp

  34. Bonjour, pour la lotion, comment convertir 8 cuillères à soupe de graines pour l’équivalence en graines moulues ? Également pour le macérât, il faut privilégier les graines et non les graines en poudre ? Contrairement au soin ayurvédique ! Merci.

    1. Bonjour, 8 cuillères à soupe de graines correspondent à peu près à 6 cuillères à soupe de poudre. Au Maghreb on utilise plutôt les graines, mais vous pouvez moudre les graines sans problème, cela facilitera la macération.

      1. Bonjour,
        Merci pour vos retours et conseils. Je posais la question car vous avez conseillé à la fin du process de privilégier les graines moulues. J’essaierai les 2 façons à l’occasion. 😉

  35. Bonjour, je voulais savoir, j’utilise le fenugrec en huile pour la poitrine pour avoir du volume depuis longtemps, est-ce qu’en graine c’est mieux pour avoir du résultat ? J’ai vu sur des articles que si on prenait du fenugrec par voir oral ça faisait grossir le reste, jambes et cuisses, moi je n’ai pas fait de pause, j’en passe assez souvent en huile. Il faudrait que j’arrête un peu. On peut en boire avec du lait aussi.
    Mais moi je prends du kardégic, est ce que je peux en prendre par voie orale ? Merci beaucoup pour votre réponse.

    1. Bonjour, un usage par voie interne + voie externe est optimal pour avoir du résultat. En revanche, les graines de fenugrec pourraient augmenter l’effet des plantes ou des suppléments avec effet anticoagulant et antiagrégant plaquettaire comme le kardégic, donc attention, prendre conseil auprès de votre médecin.

  36. Bonjour, je voudrais savoir si le masque huile fenugrec, on doit le faire en cure ou sans arrêt ? Je suis un garçon avec une petite calvitie clairsemée. Merci.

    1. Bonjour, il n’y a pas de règle, vous pouvez faire des cures comme en faire tout le long de l’année, cela dépend des résultats obtenus et des résultats souhaités. Il n’y a pas de contre indication à le faire en permanence en tout cas.

      1. Bonjour, merci pour votre réponse, je voudrais savoir aussi si le masque peut être laissé toute la nuit par ex, ça pose pas problème ? Merci.

          1. Bonjour, j’aimerais savoir si appliquer l’huile de fenugrec sur la barbe ça peut également la faire pousser tout comme les cheveux ?

  37. J’ai lu que le fenugrec a une action sur les oestrogènes, donc je pense qu’en cas de traitement pour le cancer du sein, il serait déconseillé d’en boire, je prends un traitement qui détruit certaines cellules et qui provoque de nombreux effets secondaires, mes cheveux ont repoussés après les chimios et autres soins, mais ils sont moins fournis, moins beaux et surtout, avec ce traitement, une alopécie stade 1 à ce jour se profile. Peut être qu’en soin capillaires les résultats seront positifs. Qu’en pensez vous, merci de votre attention en attendant une réponse. Encore merci avec toutes mes salutations. Annie

    1. Bonjour, je pense qu’en application externe, cela ne pose pas de problème, c’est la consommation par voie interne qui pourrait être contre-indiqué, il faudra demander confirmation à votre médecin.

    2. Bonjour à vous, votre précision en vaut la peine. Quant à la pousse des cheveux, je dirais plutôt qu’elle est héréditaire ! Ce qui n’exclut pas le fait que les cheveux poussent… Le fenugrec ou d’autres huiles végétales simulent la pousse des cheveux.
      Cependant, il faut faire des massages doux au niveau du cuir chevelu… ces massage améliorent la circulation sanguine du cuir chevelu qui apporte les nutriments nécessaire (contenus dans notre corps) à la croissance du cheveux.

  38. J’ai fait l’expérience et j’ai été très satisfaite. j’ai crié wahou la première fois que j’ai commencé, mes cheveux étaient devenus doux et brillants, parce que j’avais les cheveux secs et crépus plus encore roux. À la deuxième fois, lorsque j’ai fait l’application, j’ai une tante qui était étonné de l’état de mes cheveux parce qu’ils sont devenus noirs, beaux et brillants. Alors elle a demandé mon secret et je lui ai expliqué que c’est un soin naturel avec le fenugrec.

  39. Je souhaitais savoir également combien de gouttes d’huile essentielle recommandez-vous ? J’utilise 5 gouttes d’huile essentielle de lavande lors de la chauffe des graines dans la casserole et cela sent fort et masque très bien l’odeur du fenugrec. Je me demande souvent si c’est trop ou au contraire peu et sans risque ? Car dans les masques visage il est mentionné de ne pas en abuser.
    Merci beaucoup pour votre réponse Benjamin.

    1. Bonjour, effectivement, il faut faire attention, à la fois à quelle huile essentielle (par exemple l’huile essentielle de cannelle est dermocaustique), et à la quantité. Personnellement, je conseille plutôt 3 gouttes, l’objectif étant juste de masquer l’odeur de la lotion.

  40. Bonjour,

    L’article sur les bienfaits du fenugrec sur le cheveux est très intéressant. Je suis à la règle les conseils d’utilisation. Cela dit, je me demande toutefois s’il faut utiliser la lotion comme dernière eau de rinçage, après le shampoing et donc ne pas laver la lotion.
    La lotion est vraiment visqueuse, ne laisse t’elle pas de résidu sur le cuir chevelu ?
    Merci pour votre réponse.

    1. Bonjour, disons que si vous rincez à l’eau claire après, ce sera moins efficace. Au pire, faites ce soin le soir, comme cela vous ne serez pas gênée.

    2. Bonjour madame Zara, pas du tout.
      Lorsque vous versez cette lotion, cela devient liquide comme si vous versez de l’eau simple. je suis à ma deuxième application et c’est vraiment génial.

    1. Bonjour, vous utilisez la quantité nécessaire pour vous rincer, si 0.5 l suffit, alors pas la peine d’en verser plus.

  41. Bonsoir Benjamin. Je voudrais savoir si, à la place des graines je peux utiliser l’huile de fenugrec, et si oui comment l’exploiter pour un traitement capillaire, car dans toutes tes recettes tu ne parles que des graines (j’espère que je peux te tutoyer ?) Merci.

    1. Bonjour Gaelle, pas de souci pour le tutoiement ! Alors l’huile peut être très efficace, tu peux l’appliquer directement sur les cheveux et le cuir chevelu, en massant délicatement pour faire pénétrer. Je te conseille de le faire le soir et de couvrir tes cheveux, avec une charlotte par exemple, afin de ne pas graisser ton oreiller.

    1. Bonjour, le site biorient en vend de bonne qualité, après n’importe laquelle de première presse et si possible bio fera l’affaire.

  42. Bonjour, je voulais savoir si pour la pousse des cheveux, au lieu de faire avec des graines de fenugrec et de l’huile de coco, on pouvait les remplacer par de la poudre de fenugrec ?

  43. Est-ce que ça traite vraiment l’alopécie ? Ça fait 1 bon nombres d’années que ma cousine en souffre. Si elle l’applique au moins 3 fois par semaine ou chaque jour… Ces cheveux vont-ils pousser dans environ 2 ou 3 mois ?

  44. Merci bcp pour votre article. J’ai des cheveux courts naturels crépus, lent à la pousse, je souhaite prendre quelques kilos aussi, à des endroits très précis. Est-ce que me fier uniquement à cet article me donnera totale satisfaction ou vous pouvez m’en dire bien plus ? Merci.

    1. Bonsoir, je voudrais savoir, qu’est ce je dois utiliser pour camoufler l’odeur si je veux boire le fenugrec. Car il me donne une forte odeur pour la sueur et les urines.

    1. De quelles questions parlez-vous ? Je réponds à tout le monde, même si la réponse est « je ne sais pas » ce qui peut arriver. Après, il faut quand même me laisser le temps de modérer les commentaires et d’y apporter une réponse, je ne suis pas une machine. Si j’ai effacé votre commentaire par erreur, n’hésitez pas à me le dire.

  45. Je viens de faire la lotion après avoir mixé les graines de fénugrec. J’ai pu recueillir l’équivalent d’un pot de miel de 500g en liquide clair et visqueux.
    Le reste est visqueux mais il comporte des résidus de graines et ne passe pas à la… passoir ! Que dois-je faire de cette mixture ? La jeter ou m’en servir aussi ?
    Merci.

    1. Bonjour, non, il ne faut pas la jeter, si les résidus sont trop fins pour être filtrés, laissez-les, ils ne posent aucun problème.

  46. Bonjour et merci pour votre article. 2 questions :
    – il faut garder le liquide visqueux (celui qui fait des bulles) sans le rincer ?
    – pour le filtrage de la lotion il faut utiliser une passoire fine ou un filtre à café ?
    Merci d’avance pour vos réponses.

    1. Si pour vos deux questions vous parlez de la lotion, alors oui, l’idéal est de l’appliquer à plusieurs reprise et de ne pas rincer, ce sera plus efficace, si vraiment c’est gênant pour vous, alors rincez. Le filtrage de la lotion sert juste à enlever les graines, donc vous pouvez utiliser une passoire ou un chinois avec de plus gros trous. Voilà !

      1. Merci pour votre réponse. Je vais moudre les graines pour plus d’efficacité, c’est pourquoi je vous demandais si je dois utiliser un filtre à café afin de ne garder que du liquide car, sinon, il risque d’y avoir des résidus dans les cheveux. Il s’agit bien de la lotion.

        1. D’accord, alors je dirais que non, si la lotion ne contient pas de morceaux mais des résidus, ne la filtrez pas, appliquez-la sur les cheveux, gardez-la le plus longtemps possible, puis rincez.

  47. Une autre question aussi svp, j’allaite présentement et ma production a beaucoup diminuée, j’ai entendu parler des bienfaits du fenugrec et du chardon bénit pour la production lactée, que me conseillez-vous et comment l’utiliser ? En tisane ? Merci d’avance !

    1. Bonjour, oui, c’est une très bonne chose de mélanger des huiles végétales, vous pouvez aussi mélanger de la poudre de fenugrec, mais ce sera moins homogène et la poudre ne se dissout pas vraiment.

  48. Bonjour, je voudrais savoir s’il était possible de combiner la lotion de fenugrec et en même temps le soin ayurvédique sans que cela annule l’effet d’un des deux traitements.
    Cordialement

  49. Bonjour Benjamin,

    je désirerais savoir, concernant le macéra version arabe, s’il est encore mieux de faire tremper les graines dans l’eau pendant 12h en 1ère étape, avant de les faire tremper dans l’huile pendant 1 mois ?
    De plus, j’ai vu sur Youtube certaines y rajouter des brins de romarin frais qu’elles laissaient macérer dedans (si ça peut décupler les effets ou améliorer l’odeur peu être ?), qu’en pensez- vous?

    Concernant la préparation de la lotion de rinçage, est-ce plus efficace si on fuit la source de chaleur en se contentant de faire tremper les graines pendant 12h simplement ?

    En vous remerciant 🙂

    1. Bonjour,

      il est toujours mieux de faire tremper les graines, j’ai écrit un article à ce sujet : https://ileauxepices.com/blog/2017/07/20/pourquoi-faire-tremper-ses-graines-noix-et-oleagineux-2/wpid14175/

      Donc oui, c’est une excellente idée. Pour le romarin, pourquoi pas, il faudrait leur demander la raison de son usage, mais il est vrai que j’ai souvent vu du romarin dans les soins pour les cheveux, ce doit donc être bénéfique, j’en pense donc que du bien !

      Pour la lotion, non, ce n’est pas plus efficace, au contraire, les graines ont besoin de chaleur pour libérer leurs principes actifs, il faut donc quoi qu’il en soit les faire infuser.

      1. merci pour votre réponse. je pensais que la source de chaleur altérait la nature de la graine. Car comme j’ai pu comprendre dans l’article qui présente les différentes façons de faire de huile de fenugrec, la meilleure était celle réalisée par pression à froid.

        Savez-vous ou est-ce qu’on peut trouver cette huile réalisée par 1ere pression à froid et labélisée bio ? je n’ai pas trouvé. En vous remerciant. 🙂

  50. Merci pour cet article tres detaille. Une question : certains, dont je fais partie, utilisent comme eau de rincage apres shampoing / demelant – de l’eau additionne de vinaigre de cidre . Y a t il une contre indication – ou effet ‘annulant’ – à preparer une eau de rincage contenant du vinaigre ET une solution de fenugrec ?

    1. Bonjour,

      c’est une question pointue ! Je ne vais pas avoir de réponse catégorique, mais voici mon avis.

      Déjà, je ne pense pas que cela puisse faire de mal : c’est déjà cela ! Cependant, il n’est pas toujours bon, voire parfois contre-productif, de vouloir trop en faire. Donc voilà ce que je ferais : je ne mélangerais pas les deux produits, mais je ferais 3 mois d’utilisation d’un, et 3 mois d’utilisation de l’autre. Après, constatez ce qui parait être le mieux pour vous et continuez avec cette méthode.

      Je pense qu’alterner les deux méthodes peut être très bénéfique car les deux produits apportent des bienfaits différents, donc surement complémentaire. Après, il peut être intéressant de tester de les mélanger, mais ce n’est pas ce que je ferais. Si vous testez, dites-nous ce que vous en avez pensé !

      Voilà !

      Benjamin

    2. Pas à ce que je sache ! Par contre, tous les produits qui vont dans nos cheveux doivent être modéré. Car de la même façon qu’ils servent de booster, ils peuvent aussi causer des dégâts.