Le fenugrec et le diabète

Parmi les traitements en médecine traditionnelle contre le diabète et le cholestérol, on retrouve : le fenugrec !


fenugrec et diabète


Nombreuses sont les épices qui ont un effet régulant sur le taux de sucre dans le sang, parmi toutes ces épices, on retrouve le fenugrec, aussi appelé trigonnelle ou sénégrain.

Dans cet article, nous allons vous quels sont les effets du fenugrec sur le diabète, comment peut-on l’utiliser et dans quels cas, ainsi que les effets secondaires et contre-indication quant à l’emploi de la petite graine jaunâtre.

Pour préparer les remèdes de cet article, vous aurez besoin de poudre ou graines de fenugrec de l’espèce Trigonella foenum-graecum, dont les graines sont employées en médecine ayurvédique depuis l’Antiquité pour leurs vertus médicinales.

Le diabète : Origine, symptômes et différents types :

Le diabète est une maladie chronique qui touche beaucoup de personnes en France. Il n’existe aucun traitement permettant une guérison, on apprend juste à vivre avec, en s’aidant d’insuline, une hormone qui sert à contrôler le taux de sucre dans le sang.

Quand on est atteint de diabète, l’insuline n’est plus assez efficace dans ce contrôle, ou bien le pancréas, organe qui crée de l’insuline, ne produit plus assez de cette hormone, ce qui entraine une accumulation du sucre dans le sang.

On différencie cependant plusieurs types de diabètes à savoir le prédiabète, le diabète de type I, diabète de type II et le diabète de grossesse.

Il existe principalement deux types de diabète :

  • Le diabète de type 1 : ou diabète insulinodépendant, environ 6% des diabétiques. Il est caractérisé par une production insuffisante d’insuline.
  • Le diabète de type 2 : ou diabète non insulinodépendant, 92% des diabétiques. Il est caractérisé par dans un premier temps une insulinorésistance de certains organes qui empêchent l’entrée de l’insuline. Cette résistance à l’action de l’insuline entraine une surproduction d’insuline par le pancréas pour compenser, pancréas qui se fatigue et après une vingtaine années, ne produit plus assez d’insuline : c’est l’insulinodéficience.

Il faut savoir que ce type de diabète augmente de 2 à 4 fois le risque de maladies cardiovasculaires (infarctus, hypertension artérielle, etc.) et entraine de nombreux troubles sur les yeux, les reins, etc.

Quels sont les effets du fenugrec sur le diabète ?

Le fenugrec est employé dans de nombreuses médecines traditionnelles, particulièrement en Inde, ou en Afrique, pour des raisons aussi diverses que l’augmentation de la taille de la poitrine, ou encore pour prendre du poids naturellement avec le fenugrec. C’est aussi l’épice la plus ancienne consommée pour ses vertus aphrodisiaques sur les femmes.

Parmi ces usages, on l’emploie souvent pour faciliter le contrôle du métabolisme du glucose, à la prévention et au traitement du diabète, plus précisément pour les pré-diabétiques ou les gens souffrant du diabète de type 2, légers à modérés.

Par ici pour découvrir quelles sont les propriétés du fenugrec sur la santé.

Son effet direct sur le diabète :

Les recherches de la médecine occidentale tendent à prouver l’effet de l’épice. Parmi les nombreuses études, 3 montrent que le fenugrec fait baisser et régule le taux de sucre sanguin, tout en atténuant l’insulinorésistance chez les patients atteints du diabète de type 2.

Une de ces études consistait à la prise de 4 cuillères à café de poudre de fenugrec tous les jours pendant 8 semaines. Résultat : baisse de 25% du taux de glycémie à jeun, ainsi qu’une baisse de 30% du taux de triglycérides et de cholestérol LDL, dit « mauvais cholestérol ».

En effet, la petite graine contribue à une meilleure sécrétion et assimilation de l’insuline. Les graines contiennent un acide aminé, le 4-hydroxyisoleucine, reconnu comme stimulant de la sécrétion d’insuline par le pancréas. Cet acide aminé permet aussi de réduire l’insulinorésistance de l’organisme, caractéristique du diabète de type 2. La conséquence directe est donc une baisse et une régulation de la glycémie dans le sang.

En plus, l’épice contient des composés essentiels tels que des antioxydants et anti-inflammatoires : la quercétine, l’apigénine, la génistéine, la rutine, kaempférol, ou encore le sélénium. Elle est aussi riche en alcaloïdes comme gentianine, carpaine ou trigonelline. Cette composition exceptionnelle fait du fenugrec, une épice efficace dans la prévention de la dégénérescence des cellules, permettant, entre autres, de protéger le foie et le pancréas.

La graine est riche en fibres solubles, qui ont aussi une action sur le niveau de glucose sanguin en retardant le processus de digestion, augmentant l’absorption du sucre dans les intestins, et donc réduisant le niveau de sucre dans le sang.

NB : En réguleant naturellement le taux d’insuline, le fenugrec va limiter ainsi la production d’androgène et de sébum. C’est ce qui en fait aussi un remède contre l’acné.

Autres bienfaits bénéfiques pour la glycémie :

Le fenugrec a un effet régulateur sur le taux de lipides sanguins, permettant de réduire le cholestérol LDL, dit mauvais cholestérol, tout en augmentant le bon.

En parallèle, il permet de réduire l’agrégation plaquettaire dans les artères et veines, ce qui réduit considérablement le risque de coagulation du sang associée aux AVC et crises cardiaques.

Ses fibres alimentaires réduisent l’absorption des graisses et du cholestérol dans les intestins.

La graine est aussi riche en vitamines B1, B3, A et C. Elle est aussi riche en protéines végétales (30% du poids de la graine), ainsi que du calcium, phosphore, fer, soufre et magnésium. C’est d’ailleurs grâce à cette exceptionnelle composition que le fenugrec est utilisé pour la santé des cheveux.

Comment utiliser le fenugrec pour le diabète ?

Attention, toujours demander l’avis de votre médecin avant de vous lancer dans n’importe quelle cure, particulièrement des cures impliquant un effet sur une maladie telle que le diabète.

On consomme le fenugrec principalement sous trois formes : en graines, en poudre ou en gélules.

Usage en graines et en poudre :

La quantité idéale semble être 4 cuillères à café de graines par jour, prises à différents moments de la journée.

Préférez utiliser des graines que vous réduirez en poudre au fur et à mesure de vos besoins, à l’aide d’un moulin à épices, plutôt que de la poudre de fenugrec qui aura subi une oxydation et aura perdu de ses vertus. Pour en savoir plus, consultez notre article sur comment moudre les graines de fenugrec.

Deux manières de faire :

  • Préparer une infusion en faisant bouillir une tasse d’eau et en mettant à infuser une cuillère à soupe de graines de fenugrec (si possible moulues) pendant 10 min. Buvez cette décoction 2 fois par jour.
  • Intégrez la poudre de fenugrec à votre alimentation en l’intégrant dans toutes vos recettes, c’est une épice qui apportera un parfum très agréable mais assez discret, vous pouvez donc l’employer partout.

Dans l’alimentation, il est excellent de faire germer les graines de fenugrec avant de les consommer, c’est délicieux et encore meilleur pour la santé !



fenugrec graines

Fenugrec 2.40 €

Sur l’Ile aux épices, nous avons sélectionné pour vous la meilleure qualité de fenugrec, en graines ou en poudre, au meilleur prix :

Acheter du fenugrec



Usage en gélules :

Les gélules se trouvent en pharmacie, demandez conseil à votre pharmacien et suivez les instructions fournies avec la notice d’utilisation.

Contre-indications et effets secondaires :

Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de faire une cure. Si vous êtes diabétiques, la prise de fenugrec se fait sous surveillance médicale.

Il existe peu d’effets secondaires connus. Une surconsommation peut entraîner de légers troubles gastriques, dû aux fibres que contient l’épice. Il suffit alors de diminuer les doses.

Aussi, il faut savoir que, le fenugrec étant détoxifiant, il a tendance à donner une certaine odeur à la sueur et à l’urine qui évacue les toxines, cela en fonction des quantités qu’on consomme.

Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de fenugrec, ou alors avec précaution et pas plus que des doses alimentaires, car il est réputé pour stimuler les contactions. Il est d’ailleurs utilisé traditionnellement pour faciliter les accouchements.

Les dosages, remèdes naturels maison, bienfaits, avis et contre-indication de cet article sont donnés à titre indicatif. Pour toute prescription médicale et posologie, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Résumé
Comment utiliser fenugrec pour le diabète ?
Nom article
Comment utiliser fenugrec pour le diabète ?
Description
Les graines de fenugrec sont employées pour lutter contre le diabète, découvrez comment et pourquoi.
Auteur

Répondre à Chritine M Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


26 réflexions sur « Comment utiliser fenugrec pour le diabète ? »

  1. Bonjour,

    je suis marocaine. Je prenais du fenugrec pour faire pousser mes cheveux, car ayant été atteinte du covid, mes cheveux ont énormément chuté. Aujourd’hui, j’ai une belle chevelure, j’ai récupéré mes cheveux. Je prenais 7 grains par jour avec un grand verre d’eau. Je reconnais les bienfaits sur le cheveux qui pousse, devient brillant, de même que mes cheveux sont devenus plus gras, ils étaient secs et cassants.

    Au niveau de ma poitrine, c’est extraordinaire, les seins deviennent fermes et prennent du volume.

    Au niveau corporel, j’ai été étonné de retrouver une musculature ferme au niveau des cuisses, bras, les mollets et les fesses.

    Il n’y a pas d’odeur au niveau de la transpiration quand nous les prenons sous forme de graines.

    L’appétit s’ouvre énormément et donc on a tendance à beaucoup manger. Pour les gens qui bougent et font du sport, c’est parfait, mais risque de prise de poids pour les inactifs. Donc il faut faire du sport pour ne pas prendre du poids.

    Question diabète, je suis diabétique et si ce ‘ est la prise de poids qui est déconseillée, dans ce cas, le fenugrec a des bienfaits miraculeux.

    J’ai été ménopausée et j’ai eu mes règles de nouveau avec le fenugrec.

    De même, c’est un aphrodisiaque et il combat le sécheresse vaginale.

    Mon diabète nécessite une grande prise en charge médicale, surtout au niveau des bilans biologiques, et je voudrais savoir si des personnes pourraient me faire des dons dans ce sens. Merci pour votre soutien.

  2. Je suis infecté par la covid-19 et mon taux de glycémie est toujours élevé, souvent jusqu’à 3 g/l. Y a-t-il un risque et qu’est-ce que je doit faire ? Merci.

  3. Mon Hémoglobine glyquée est descendue de 6,9 à 6,6, ça fait que trois mois que j’en prends, là je refais une prise de sang, dans 3 mois on verra le résultat.

  4. Bonjour, je suis pré-diabétique. Je prenais du Metformin comme médication, 1 dose de 500mg par repas, 2doses par jour. Je n’arrive plus à le prendre, il me donne des nausées et des vomissements. Maintenant, je me suis tournée vers le fenugrec, à jeun, 1 cuillère à soupe dans une tasse d’eau chaque matin. J’attends le résultat de cette cure.

    1. Je vous conseille de prendre l’avis de votre médecin avant de vous lancer dans une auto-médication, le fenugrec n’est pas un médicament, et le diabète une pathologie sérieuse.

      1. Certains médecins va toujours déconseiller au patient de prendre le fenugrec.

        Moi je suis diabétique, je me pique avec l’insuline 45 unités chaque jour.
        J’ai les dents qui tombent toutes seules, vous pensez que je trouve un traitement et je vais demander l’avis du médecin ? Non sûrement pas.

        1. Ce qu’il faut comprendre, c’est que si vous arrêtez votre traitement, le risque est plus important que si vous le prenez, même en prenant du fenugrec. Les médicaments classiques ont des défauts, certes, mais des qualités aussi, parmi ces qualités, il y a le fait qu’ils ont des dosages précis et adaptés à votre mal. Le fenugrec est efficace, oui, mais comment savoir quelle dose exacte il vous faudrait pour un effet similaire aux médicaments ? Je serai inconscient si je vous répondez d’arrêter l’insuline, je vous mettrai en danger, ce que je ne ferai jamais.

  5. Bonsoir,
    Merci pour cet article et toutes ces informations qui sont très explicites sur les graines de fenugrec et le diabète. Moi, personnellement, je suis diabétique, je prends tous les jours 1cac de fenugrec moulu 3 fois par jour, ma question : est-ce que c’est une bonne façon de procéder ? Merci d’avance pour votre réponse.

    1. Bonjour, nous donnons dans l’article des informations générales, nous ne pouvons faire de conseil personnalisé, pour cela, il faut vous tourner vers un professionnel de santé.

  6. Bonjour je viens de découvrir votre article que je trouve très intéressant. J’avais fais germer des graine de fenugrec (que j’utilisais à d’autres fins), que j’ai planter dans mon petit potager. ça pousse très bien mais j’ignore comment et quand les récolter et si je peux directement les consommer après récolte.
    N.B : je suis diabétique et j’ignorais que je pouvais utiliser ces grains pour le diabète.

    1. Bonjour, il faudrait plutôt vous tourner vers un spécialiste de la culture, il pourra mieux vous répondre.

    1. Bonjour, pour cet usage, en voie interne, il est conseillé d’utiliser les graines (ou la poudre provenant des graines), comme expliqué dans l’article.

  7. Bonjour, je suis en traitement pour un cancer du sein (anastrozole). J’ai le diabète de type 2 (Metformine 500) et bientôt je dois prendre du levothyrox 75 ug 1/2 comprimé par jour. Bien que je préfère les remèdes naturels.
    Merci pour votre réponse.

    1. Bonjour, et quel est votre question ? Si c’est « est-ce que je peux prendre du fenugrec ? », la réponse sera comme pour toutes les personnes atteintes de pathologie qui me posent cette question : seul votre médecin peut vous répondre.

  8. Je ne connaissais pas, ceci est très bien, je suis diabétique de Type deux, et j’aimerais aider mon diabète avec ceci.

  9. Bonjour, connaissez-vous le docteur Taylor, qui vous apprend comment en finir avec le diabète type 2 ? Avec une certaine combinaison spécifique d’aliments, de vitamines et de minéraux, afin de profiter d’une vie plus active, plus jouissive et plus heureuse !

    1. Bonjour, je connais pas le docteur Taylor, mais en tant que diabétique, j’aimerais bien le connaître. Merci d’avance de nous laisser ces coordonnées.

  10. Je veux savoir où doit-on acheter le Fenugrec, quel est le prix par kg des graines à moudre ? Étant en suisse, que faire pour prendre contact avec l’île aux épices ? Êtes-vous représenté en Suisse ? Ou en France ? Votre réponse urgente m’obligerait.