Le fenugrec et le diabète

Parmi les traitements en médecine traditionnelle contre le diabète et le cholestérol, on retrouve : le fenugrec !


fenugrec et diabète


Nombreuses sont les épices qui ont un effet régulant sur le taux de sucre dans le sang, parmi toutes ces épices, on retrouve le fenugrec, aussi appelé trigonnelle ou sénégrain.

Dans cet article, nous allons vous quels sont les effets du fenugrec sur le diabète, comment peut-on l’utiliser et dans quels cas, ainsi que les effets secondaires et contre-indication quant à l’emploi de la petite graine jaunâtre.

Pour préparer les remèdes de cet article, vous aurez besoin de poudre ou graines de fenugrec !

Le diabète : Origine, symptômes et différents types :

Le diabète est une maladie chronique qui touche beaucoup de personnes en France. Il n’existe aucun traitement permettant une guérison, on apprend juste à vivre avec, en s’aidant d’insuline, une hormone qui sert à contrôler le taux de sucre dans le sang.

Quand on est atteint de diabète, l’insuline n’est plus assez efficace dans ce contrôle, ou bien le pancréas, organe qui crée de l’insuline, ne produit plus assez de cette hormone, ce qui entraine une accumulation du sucre dans le sang.

On différencie cependant plusieurs types de diabètes à savoir le prédiabète, le diabète de type I, diabète de type II et le diabète de grossesse.

Il existe principalement deux types de diabète :

  • Le diabète de type 1 : ou diabète insulinodépendant, environ 6% des diabétiques. Il est caractérisé par une production insuffisante d’insuline.
  • Le diabète de type 2 : ou diabète non insulinodépendant, 92% des diabétiques. Il est caractérisé par dans un premier temps une insulinorésistance de certains organes qui empêchent l’entrée de l’insuline. Cette résistance à l’action de l’insuline entraine une surproduction d’insuline par le pancréas pour compenser, pancréas qui se fatigue et après une vingtaine années, ne produit plus assez d’insuline : c’est l’insulinodéficience.

Il faut savoir que ce type de diabète augmente de 2 à 4 fois le risque de maladies cardiovasculaires (infarctus, hypertension artérielle, etc.) et entraine de nombreux troubles sur les yeux, les reins, etc.

Quels sont les effets du fenugrec sur le diabète ?

Le fenugrec est employé dans de nombreuses médecines traditionnelles, particulièrement en Inde, ou en Afrique, pour des raisons aussi diverses que l’augmentation de la taille de la poitrine, ou encore pour prendre du poids naturellement avec le fenugrec. C’est aussi l’épice la plus ancienne consommée pour ses vertus aphrodisiaques sur les femmes.

Parmi ces usages, on l’emploie souvent pour faciliter le contrôle du métabolisme du glucose, à la prévention et au traitement du diabète, plus précisément pour les pré-diabétiques ou les gens souffrant du diabète de type 2, légers à modérés.

Par ici pour découvrir quelles sont les propriétés du fenugrec sur la santé.

Son effet direct sur le diabète :

Les recherches de la médecine occidentale tendent à prouver l’effet de l’épice. Parmi les nombreuses études, 3 montrent que le fenugrec fait baisser et régule le taux de sucre sanguin, tout en atténuant l’insulinorésistance chez les patients atteints du diabète de type 2.

Une de ces études consistait à la prise de 4 cuillères à café de poudre de fenugrec tous les jours pendant 8 semaines. Résultat : baisse de 25% du taux de glycémie à jeun, ainsi qu’une baisse de 30% du taux de triglycérides et de cholestérol LDL, dit « mauvais cholestérol ».

En effet, la petite graine contribue à une meilleure sécrétion et assimilation de l’insuline. Les graines contiennent un acide aminé, le 4-hydroxyisoleucine, reconnu comme stimulant de la sécrétion d’insuline par le pancréas. Cet acide aminé permet aussi de réduire l’insulinorésistance de l’organisme, caractéristique du diabète de type 2. La conséquence directe est donc une baisse et une régulation de la glycémie dans le sang.

En plus, l’épice contient des composés essentiels tels que des antioxydants et anti-inflammatoires : la quercétine, l’apigénine, la génistéine, la rutine, kaempférol, ou encore le sélénium. Elle est aussi riche en alcaloïdes comme gentianine, carpaine ou trigonelline. Cette composition exceptionnelle fait du fenugrec, une épice efficace dans la prévention de la dégénérescence des cellules, permettant, entre autres, de protéger le foie et le pancréas.

La graine est riche en fibres solubles, qui ont aussi une action sur le niveau de glucose sanguin en retardant le processus de digestion, augmentant l’absorption du sucre dans les intestins, et donc réduisant le niveau de sucre dans le sang.

NB : En réguleant naturellement le taux d’insuline, le fenugrec va limiter ainsi la production d’androgène et de sébum. C’est ce qui en fait aussi un remède contre l’acné.

Autres bienfaits bénéfiques pour la glycémie :

Le fenugrec a un effet régulateur sur le taux de lipides sanguins, permettant de réduire le cholestérol LDL, dit mauvais cholestérol, tout en augmentant le bon.

En parallèle, il permet de réduire l’agrégation plaquettaire dans les artères et veines, ce qui réduit considérablement le risque de coagulation du sang associée aux AVC et crises cardiaques.

Ses fibres alimentaires réduisent l’absorption des graisses et du cholestérol dans les intestins.

La graine est aussi riche en vitamines B1, B3, A et C. Elle est aussi riche en protéines végétales (30% du poids de la graine), ainsi que du calcium, phosphore, fer, soufre et magnésium. C’est d’ailleurs grâce à cette exceptionnelle composition que le fenugrec est utilisé pour la santé des cheveux.

Comment utiliser le fenugrec pour le diabète ?

Attention, toujours demander l’avis de votre médecin avant de vous lancer dans n’importe quelle cure, particulièrement des cures impliquant un effet sur une maladie telle que le diabète.

On consomme le fenugrec principalement sous trois formes : en graines, en poudre ou en gélules.

Usage en graines et en poudre :

La quantité idéale semble être 4 cuillères à café de graines par jour, prises à différents moments de la journée.

Préférez utiliser des graines que vous réduirez en poudre au fur et à mesure de vos besoins, à l’aide d’un moulin à épices, plutôt que de la poudre de fenugrec qui aura subi une oxydation et aura perdu de ses vertus. Pour en savoir plus, consultez notre article sur comment moudre les graines de fenugrec.

Deux manières de faire :

  • Préparer une infusion en faisant bouillir une tasse d’eau et en mettant à infuser une cuillère à soupe de graines de fenugrec (si possible moulues) pendant 10 min. Buvez cette décoction 2 fois par jour.
  • Intégrez la poudre de fenugrec à votre alimentation en l’intégrant dans toutes vos recettes, c’est une épice qui apportera un parfum très agréable mais assez discret, vous pouvez donc l’employer partout.

Dans l’alimentation, il est excellent de faire germer les graines de fenugrec avant de les consommer, c’est délicieux et encore meilleur pour la santé !


Sur l’Ile aux épices, nous avons sélectionné pour vous la meilleure qualité de fenugrec, en graines ou en poudre, au meilleur prix :

Achat de fenugrec de qualité


Usage en gélules :

Les gélules se trouvent en pharmacie, demandez conseil à votre pharmacien et suivez les instructions fournies avec la notice d’utilisation.

Contre-indications et effets secondaires :

Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de faire une cure. Si vous êtes diabétiques, la prise de fenugrec se fait sous surveillance médicale.

Il existe peu d’effets secondaires connus. Une surconsommation peut entraîner de légers troubles gastriques, dû aux fibres que contient l’épice. Il suffit alors de diminuer les doses.

Aussi, il faut savoir que, le fenugrec étant détoxifiant, il a tendance à donner une certaine odeur à la sueur et à l’urine qui évacue les toxines, cela en fonction des quantités qu’on consomme.

Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de fenugrec, ou alors avec précaution et pas plus que des doses alimentaires, car il est réputé pour stimuler les contactions. Il est d’ailleurs utilisé traditionnellement pour faciliter les accouchements.

Les dosages, remèdes naturels maison, bienfaits, avis et contre-indication de cet article sont donnés à titre indicatif. Pour toute prescription médicale et posologie, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Résumé
Comment utiliser fenugrec pour le diabète ?
Nom article
Comment utiliser fenugrec pour le diabète ?
Description
Les graines de fenugrec sont employées pour lutter contre le diabète, découvrez comment et pourquoi.
Auteur
RSS
Follow by Email
Facebook
Imprimer
Twitter
Pinterest

Répondre à Jean TOMICHE Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


4 réflexions sur « Comment utiliser fenugrec pour le diabète ? »

  1. Je ne connaissais pas, ceci est très bien, je suis diabétique de Type deux, et j’aimerais aider mon diabète avec ceci.

  2. Bonjour, connaissez-vous le docteur Taylor, qui vous apprend comment en finir avec le diabète type 2 ? Avec une certaine combinaison spécifique d’aliments, de vitamines et de minéraux, afin de profiter d’une vie plus active, plus jouissive et plus heureuse !

  3. Je veux savoir où doit-on acheter le Fenugrec, quel est le prix par kg des graines à moudre ? Étant en suisse, que faire pour prendre contact avec l’île aux épices ? Êtes-vous représenté en Suisse ? Ou en France ? Votre réponse urgente m’obligerait.

    1. Bonjour,

      vous pouvez acheter le fenugrec chez nous, ici : //ileauxepices.com/epices/29-fenugrec.html

      Si vous souhaitez nous contacter, vous pouvez le faire par mail ou par téléphone au 04.30.82.78.99. Nous n’avons qu’un magasin à Collioure dans le sud de la France, mais nous expédions, via notre site internet, partout dans le monde.

      Benjamin