Smoothie santé
Préparation de la recette : 5 min
Pour : 2 personnes
Liste des ingrédients :
- 2 tasses de lait d’amande (40 cl)
- 1 orange
- 1 citron
- 1 kiwi
- 4 feuilles d’épinards
- 2 carottes
- 2 cuillères à café de poudre de Maca [1]
Préparation de la recette :
- Épluchez l’orange, le citron, les carottes, et pelez le kiwi. Retirez les pépins de l’orange et du citron. Coupez les fruits et les carottes en petits morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir un texture bien lisse. C’est prêt !
Quelques informations
Voilà comment préparer un smoothie à la carotte, épinards et aux fruits, le tout aromatisé à la poudre de Maca du Pérou. Il s’agit d’un boisson parfaite pour commencer la journée en faisant le plein de bonnes choses pour l’organisme, histoire de démarrer votre quotidien avec plus d’énergie.
En effet, les légumes et les fruits apportent ce qu’il faut de vitamines et minéraux, et la poudre de maca est souvent utilisé pour ses vertus contre la fatigue et pour favoriser le bien-être général. Son incroyable composition donne au rhizome des propriétés tonifiantes permettant de stimuler les performances physiques et mentales.
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La recette :
Smoothie santé pour déjeuner à la poudre de maca
Benjamin Ligeon
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Préparation :
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Temps de préparation :
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