Tous les effets du cumin sur l’organisme
S’il y a bien une épice qui est autant utilisé comme condiment que comme remède, notamment en médecine Ayurvédique, la médecine indienne traditionnelle, il s’agit bien du cumin en poudre ou en graines ! On retrouve la graine dans de nombreuses pharmacopées et médecines traditionnelles dans le monde, et on lui prête de très nombreuses vertus.
Découvrons ensemble quels sont les bienfaits du cumin sur la santé et comment l’employer pour soulager les maux du quotidien.
L’article en bref
Le cumin est une épice aux multiples vertus, notamment sur la digestion, le cholestérol, le diabète, la lactation, l’anémie, les os, les menstruations, l’inflammation, la santé en général et la perte de poids.
Quelle est la composition du cumin ?
En résumé, 100 g de cumin, c’est :
- Eau : 8.08 g
- Glucides : 33.7 g
- Lipides : 22.3 g
- Protéines : 17.8 g
- Calcium : 934 mg
- Fer : 66.4 mg
- Magnésium : 366 mg
- Manganèse : 3.33 mg
- Phosphore : 499 mg
- Bêta carotène : 762 µg
- Énergie : 427 kcal (1780 kJ)
Le cumin, graine de la plante Cuminum cyminum, est remarquable de par sa concentration en :
- Fer : essentiel, entre autres, au transport de l’oxygène dans le corps.
- Magnésium : essentiel, entre autres, au bon fonctionnement du système digestif.
- Phosphore : essentiel, entre autres, au bon fonctionnement des cellules nerveuses, indispensable au bon dynamisme musculaire et cérébral.
- Bêta carotènes : antioxydants, ils permettent de lutter contre le vieillissement cellulaire
- Et aussi : flavonoïdes, tanins, mucilages, vitamines B1, B2, B6, B9 (acide folique), PP, C, K, etc.
Les bienfaits du cumin
En résumé, le cumin est : antalgique, anti-inflammatoire, antalgique, antispasmodique et antipyrétique. On l’emploie pour soulager les digestions difficiles, douleurs et spasmes de l’estomac et les douleurs menstruelles, gastrites, inflammations rhumatismales, hépatites et fièvres.
Action sur les troubles digestifs
Le cumin est une épice efficace pour prévenir et soulager la plupart des problèmes liés à la digestion, ainsi que réduire les infections d’origine alimentaire. Sa consommation est recommandée en cas de digestion difficile, flatulences, coliques, diarrhées, constipations, douleurs abdominales et stomacales.
L’épice possède des propriétés carminatives et antispasmodiques, c’est-à-dire qu’elle va permettre de soulager les ballonnements, les maux d’estomac, et de façon générale les spasmes du tube digestif. Par exemple, les personnes qui digèrent mal le chou ou les légumineuses devraient essayer d’ajouter une cuillère à café de graines de cumin dans l’eau de cuisson, c’est terriblement efficace.
Il augmente la libération de protéines digestives dans la bouche, l’estomac et l’intestin grêle, afin d’avoir une digestion plus efficace, et augmente aussi la libération de la bile du foie qui contribue à digérer les graisses et certains nutriments dans l’intestin.
Une étude menée sur 57 patients atteints du syndrome de l’intestin irritable (SII) a montré que prendre quotidiennement du cumin pendant 2 semaines entraîne une amélioration des symptômes.
Excellent diurétique, le cumin stimule la bonne élimination urinaire et participe à nettoyer le système rénal, généralement sous forme d’infusion.
Il stimule la production des enzymes intestinaux et favorise l’assimilation des nutriments et des minéraux.
Action contre le cholestérol
De nombreuses études ont montré les vertus anticholestérols du cumin. À chaque fois, le groupe prenant du cumin voyait une amélioration du taux de cholestérol par rapport au groupe prenant un placebo.
Une étude où le premier groupe prenait 2 fois par jour 75 mg de cumin pendant huit semaines a permis de mettre en évidence une diminution significative des triglycérides.
Une autre étude avec 1 g de cumin quotidien pendant 6 semaines a mis en évidence une diminution du taux de cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol) de près de 10%.
Une autre étude sur 88 femmes, dont la moitié prenait 3 g de cumin avec un yaourt 2 fois par jour pendant 3 mois, avait des niveaux plus élevés de cholestérol HDL (le « bon » cholestérol) que le groupe prenant un placebo.
Action contre le diabète
Plusieurs études ont montré l’effet bénéfique du cumin sur le diabète de type 2.
Une étude a été menée en Inde sur 3 groupes d’animaux atteints de diabète de type 2. On a administré au premier groupe de la mycumine et au second du glibenclamide (Diabeta), des médicaments antidiabétiques. Le troisième groupe s’est vu administrer une supplémentation en cumin dans l’alimentation.
Résultat : les 3 groupes ont vu leurs niveaux de cholestérol et de triglycérides baisser (graisses sanguines nocives). Les 3 groupes ont vu une réduction significative du taux d’HbA1c, et des niveaux inférieurs de graisse et d’inflammations dommageables dans les cellules du pancréas, organe qui fabrique l’insuline. Les chercheurs ont conclu que la supplémentation en cumin était aussi efficace, voire plus, que le Glibenclamide dans le traitement du diabète.
Une étude toujours menée en Inde a montré que l’administration de poudre de cumin à des rats atteints de diabète a retardé la progression de la cataracte, maladie oculaire très fréquente chez les diabétiques, causées par l’hyperglycémie.
Effet stimulant sur la lactation
Le cumin est une épice galactogène qui stimule les montées de lait des mamans qui allaitent. Pour cela, elle est souvent associée au fenouil et au carvi, puis consommée sous forme de tisane. Si vous êtes de ceux qui confondez le cumin et le carvi, consultez notre article sur les différences entre les cumin et le carvi.
Action contre l’anémie
Une cuillère à café de cumin en poudre contient en moyenne 1,4 mg de fer, ce qui correspond à plus de 17,5% de l’apport journalier recommandé (AJR) en fer pour un adulte.
Il existe peu d’aliments aussi riche en fer que le cumin, ce qui en fait une bonne source, même dans les quantités minimes que l’on utilise pour aromatiser les plats.
Effet protecteur sur les os
Le cumin est riche en phytoestrogènes, et les chercheurs ont montré que ces composés permettent de fixer le calcium dans les os.
Dans une étude menée en Inde sur des animaux atteints d’ostéoporose, les chercheurs ont vu une plus grande densité osseuse chez les groupes prenant du cumin que les autres.
L’effet du cumin serait aussi efficace que celui de l’œstradiol (Estrace), un ancien médicament préventif de l’ostéoporose, retiré du marché, car il augmentait le risque de maladies et de cancers du sein.
Action sur les menstruations
Le cumin facilite les règles menstruelles, grâce à ses propriétés emménagogues favorisant la circulation sanguine dans l’utérus.
Action anti-inflammatoire
Le cumin possède des vertus anti-inflammatoires permettant d’inhiber l’inflammation, notamment rhumatismales. Il pourrait donc être utile dans le traitement des maladies inflammatoires.
Action anti-âge et sur la santé en général
Le cumin est une épice à très forte teneur en antioxydant : vitamine C, A, polyphénols, terpènes, flavonoïdes, alcaloïdes, etc. Son indice Orac, qui mesure ses capacités antioxydantes, est de 50 372. À titre de comparaison, la grenade et la myrtille, connues pour être des aliments très antioxydants, sont respectivement à 4 479 et 4 669.
Les antioxydants permettent de ralentir le stress oxydatif qui entraîne un vieillissement prématuré des cellules, et accélère le vieillissement de l’organisme, entrainant toutes sortes de maladies liées au vieillissement, comme le cancer.
Au-delà des antioxydants, le cumin contient de la thymoquinone, une substance qui, d’après des études réalisées sur des animaux, diminuerait le risque de cancer, particulièrement du côlon, du sein, du poumon et du col de l’utérus.
Contre les rhumes
Pour aider à soigner un rhume, on peut employer le cumin qui possède des vertus antiseptiques et antivirales, ça accélère la guérison en tout cas.
C’est un excellent remède de grand-mère qui agit comme désinfectant et aide à combattre les infections virales qui causent le rhume.
Action amincissante
C’est un usage très répandu du cumin, en effet, c’est une épice minceur très efficace. Nous avons consacré un article dédié à ce thème : comment utiliser le cumin pour perdre du poids.
Autres bienfaits
D’après certaines études, le cumin aurait une action préventive sur l’apparition des cancers, particulièrement le cancer de l’estomac et du foie.
On lui attribue une action protectrice du système cardio-vasculaire.
On lui attribue des vertus aphrodisiaques, notamment chez les Arabes qui préparaient un mélange de cumin, de poivre et de miel pour stimuler la libido.
Certaines études, ont montré que les composants de cumin permettent de réduire le comportement de dépendance et les symptômes de retrait, donc permettraient d’aider au sevrage des drogues.
L’huile extraite des graines de cumin est utilisée comme agent larvicide et antiseptique, tuant même des souches de bactéries résistantes aux autres antiseptiques.
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Comment consommer le cumin ?
L’important est de consommer du cumin, quelle que soit la manière, mais il est conseiller de le consommer sous forme d’infusion ou bien directement dans les aliments.
Prenez du cumin jusqu’à disparition des symptômes, sinon, en cure, il ne faut pas dépasser 3 mois de prise, et faire suivre de 3 mois d’arrêt.
Faire une infusion de cumin
Faites bouillir 200 ml d’eau, une fois à ébullition, mettez 1 belle cuillère à café de graines cumin (environ 2 g) à infuser pendant 10 min, hors feu. Vous pouvez utiliser une grosse cuillère à café de cumin en poudre si vous n’avez pas de graines.
Consommez 2 fois par jour.
Cuisiner le cumin
Une bonne manière de consommer le cumin est de l’employer comme aromate. Il est très facile d’utilisation et se marie à tous les plats salés.
Consultez nos recettes avec du cumin pour avoir des idées.
Usage externe
On peut utiliser l’infusion de cumin (citée ci-dessus) pour faire des cataplasmes pour traiter certaines douleurs abdominales (crampes stomacales) et menstruelles.
Contre-indications et effets indésirables
Le cumin est considéré comme très sûr et généralement non-toxique, même dose élevée.
Par principe de précaution, il est déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent de prendre du cumin en dose thérapeutique.
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Merci beaucoup pour vos conseils pour notre bien être, c’est très important pour notre santé, ce sont des conseils très précieux pour moi. Je voudrais juste vous demander un conseil concernant mon calcul biliaire, le médecin m’a dit qu’on doit le surveiller pour le moment moment. Ma demande : j’ai entendu un médecin égyptien qui nous a conseillé de prendre des tisanes à base de cumin et il nous a dit que le cumin fait dissoudre les calculs biliaires, j’aimerais bien avoir votre conseil.
Le cumin aurait effectivement une action bénéfique.
Outre la spiruline, la chlorelle, le curcuma et bien d’autres choses, j’ajoute 3ml de cannelle dans mon jus matinal. Le cumin en poudre serait-il conseillé et en quelle quantité ? Merci.
Cela dépend pourquoi vous prenez tout cela, mais attention à ne pas trop charger, encore faut-il digérer le mélange.
On vient de me retirer une tumeur cancéreuse au sein, mes ganglions sentinelles ne sont pas atteints.
Est-ce que je peux prendre des infusions de cumin, y a t il pas un risque de récidive avec le cumin ?
Seul un médecin peut vous répondre.
Je voudrais savoir si le cumin pique en bouche.
Si vous êtes vraiment sensible, vous pouvez sentir une sensation légèrement picotante.
Prendre du cumin noir bio en huile pique un peu.
J’ai des problèmes d’estomac, est ce que je peux prendre du cumin ?
Il faut demander au médecin.
Bonsoir, merci pour la découverte, mais je voudrais savoir un peu plus en ce qui concerne sa conservation et aussi sa consommation.
Il va falloir être plus précis si vous voulez une réponse. La conservation de quoi ? Du cumin ? De l’infusion ? Pour la consommation je crois l’article est suffisamment complet pour vous aiguiller.
Article bien documenté concernant le cumin et son utilisation, merci.
J’ai les plaquettes en baisse et une infection dans le sang, beaucoup de globules blancs, puis-je prendre du cumin ?
Il faut demander à votre médecin.
Qu’est ce que vous entendez par dose thérapeutique ?
Il y a la consommation culinaire, c’est-à-dire de temps en temps et en petites doses, et l’usage thérapeutique, c’est-à-dire des doses importantes et de manière journalière.
Bonjour, j’ai commencé la tisane depuis lundi pour maigrir, vous conseillez combien de fois par jour ?
Il n’existe pas de posologie précise.
Je commence demain pour le diabète de type 2.
Et je vous écrirai après 30 jours.
Mon diabète quotidien varie entre 0.85 jusqu’à 1. 00 la plupart
Si vous êtes sous traitement, consultez d’abord votre médecin.
D’où vient cette épice à l’origine ?
Elle est originaire du bassin méditerranéen oriental, certainement dans la vallée du Nil.
Bonjour, est-ce que le cumin contient des fodmap, comme épice ou en tisane ?
Bonjour, je ne saurai vous dire.
Merci beaucoup pour service rendu à l’humanité.
Merci Benjamin Ligeon et Qu’Allah te bénisse.
Bonjour, pour lutter contre l’hypertension, je dois manger très peu salé, puis-je utiliser du cumin à la place ? Merci. Le cumin contient-il du sel ? Merci pour votre réponse.
Bonjour, le cumin ne contient pas de sel, non.
Merci, j’ai eu mal à l’estomac et des nausées, en buvant du cumin en poudre bouilli dans un verre d’eau, j’ai dormi et je me sens mieux. Merci pour votre article.
Peut-on utiliser le cumin en poudre tous les jours, toute l’année dans la cuisine, sans que ce soit vraiment une cure. Merci de votre réponse.
En usage alimentaire, oui.
Merci pour votre réponse qui me conforte, bonne journée.
J’ai surtout découvert le cumin en saupoudrant le cumin dans le potage de citrouille. C’est d’un gout que j’adore.
Voilà pourquoi, j’ai recherché les bienfaits du cumin.
Je pense que vais en user et même en abuser, bien sur avec modération.
Pas au point de m’en rendre malade.
Merci beaucoup des renseignements que je ne connaissais pas .
Mon mari et moi avons du cholestérol et lui en plus fait du diabète et moi souvent en constipation. Franchement merci.
Je fais une gastrite aiguë, est-ce que je peux prendre cette tisane ?
Il faut prendre l’aval de votre médecin.
Bonjour monsieur Benjamin, pourquoi faut il demander au médecin aval puisque le cumin est efficace pour soulager la gastrite chronique.
J’ai essayer avec le cumin mélangé dans un verre chaud, laisseé qlqs minutes avant de boire et je me sens bien.
La question : combien de fois par jour prendre le cumin et quelle quantité convenable nécessaire ?
Parce que c’est la loi, si vous avez un problème de santé, il faut consulter un médecin avant de se lancer dans n’importe quelle cure, nous ne pouvons pas prescrire de traitements.
Chez nous, en Tunisie, on l’utilise comme épice essentiellement pour les poissons.
Bonjour, en infusion pendant combien de temps peut-on faire la cure, et pendant combien de temps il faut faire une pause svp.
Il n’existe pas de posologie précise.
Oui, je suis hyper tendue, je le prends très souvent.
Depuis environ 6 mois, tous les soirs, je bois une infusion de cumin.
Mon taux de mauvais cholestérol a baisser et le bon a augmenté, chose que jamais je n’avais réussi obtenir.
Mes triglycérides ont baissé pour redevenir normales.
J’ai 63 ans.
La tisane avant ou après les repas ?
Cela dépend de l’effet recherché.
Bonsoir. Peut-on consommer du cumin, j’ai un cancer du sein.
Il faut voir avec votre médecin, mais je ne vois pas pourquoi vous ne pourriez pas.
Bonjour, merci pour excellent article. Est-ce que cumin aurait des propriétés œstrogènes aussi ? Merci.
Bonjour, oui, il possède des effets œstrogéniques.
Les graines utilisées pour une infusion sont encore parfumées. Cependant peut-on les utiliser dans un plat ?
Éventuellement oui.
Bonjour,
Je voudrais savoir si même en allaitant je peux consommer du cumin ? Est ce que c’est bon pour les coliques du bébé ?
Bonjour, en soit oui, vous pouvez. Le cumin est en effet bénéfique pour les coliques.
Bonjour,
Je consomme du cumin quotidiennement , et j’adore son odeur, j’en mets sur la viande, sur les légumes, et j’aimerais savoir si on peut sur le poisson.
Je suis très adepte des épices, comme aussi le piment de Cayenne, également le curry fort.
Bonjour, oui, vous pouvez l’employer partout !
Bonjour, est-il possible de faire du cumin comme du café, c-a-d cuire et extraire l’eau pour mettre un peu de sucre et consommer ? Ou bouillir le cumin pour le prendre comme du café ? Est-ce que c’est bon à consommer le matin ?
Bonjour, vous décrivez une infusion de cumin, oui vous pouvez, après, est-ce que c’est bon, c’est question de goût, à vous de voir.
Oui c’est bon, j’aime beaucoup.
Cet article m’a fait un grand bien.
Je n’ai jamais utilisé le cumin en cuisine. À quel moment l’ajouter à la sauce ?
Plutôt au début pour bien imprégner le parfum.
Merci pour vos commentaires quant au cumin, que ce soit en poudre ou en graines. Je gère moi-même, avec parcimonie, son emploi, mais son goût sur une tranche de pain de campagne et un carré de fromage frais, quelques graines dessus, c’est sublime ! J’essaierai dans la vinaigrette, merci pour l’info.
Bonjour,
J’ai un intestin irritable, je voudrais consommer du cumin, que me conseillez vous ?
Merci
Bonjour, je ne comprends pas votre question, vous pouvez préciser ?
Bonjour, merci pour cet article Benjamin, qui répond à toutes les questions. Moi, la colopathie fonctionnelle et dans les crises intenses je bois une bonne cuillère à café avec un demi verre d’eau tiède du cumin en poudre, il est plus efficace que les médicaments antispasmodiques.
Bonjour, puis-je ajouter badiane, romarin, fenouil, cardamome ou autre, pour ballonnement, gaz, foie, gras, avez quelques recettes ? Merci pour vos conseils.
Bonjour, je déconseille de faire de gros mélange afin d’éviter des interactions.
Très efficace, j’avais mal au ventre, j’ai pris quelques graines de cumin et voilà que je me sens bien les effets sont immédiats.
Je l’ai fait souvent et c’est vrai, très efficace.
Peut-on en prendre quand on a de l’hypertension ?
Oui, ce n’est pas incompatible.
Bonjour, j’ai passé une échographie de l’abdomen, le radiologue m’a confirmé que j’ai beaucoup de gaz et ballonnements, quelle dose dois-je prendre, merci de votre réponse. Cordialement.
Bonjour, on ne peut pas faire de prescription, je suis désolé.
Bonjour, est-ce qu’on pourrait ajouter du cumin dans une salade de légumes avec vinaigrette ?
Mes enfants aiment beaucoup la salade de légumes, est-ce qu’ils peuvent en consommer vu que j’y ajoute du cumin ?
Merci de bien vouloir me répondre.
Bien sûr, le cumin s’emploie très bien en vinaigrette.
SUPER !
je vais débuter à faire une cure de cumin…
Merci.
JH
Bonjour, peut-on prendre 1 petite cuillère par jour à avaler avec de l’eau ?
Oui vous pouvez.
Bonjour, Peut-on le prendre tout le temps ? Ou faut il 1 arrêt entre 2 ?
Il vaut mieux faire des pauses.
C’est très assurant ce texte, mais il serait louable de mentionner le mode d’emploi et la posologie du cumin. Surtout le prendre à jeun ou après repas ?
Cordialement
Il n’existe pas de posologie précise à prendre, les informations dans cet article sont les plus précises qui soient.
Très précises pour moi.
J’en consomme 1 cuillère à café tous les matins à jeun, sous forme d’infusion pour mes douleurs de rhumatismes. Puis-je faire des pauses ?
Absolument, c’est même plutôt conseillé d’en faire de temps en temps.
Très instructif et complet.
Bonjour, pouvez-vous m’informer si le cumin en poudre ou graines peut être indiqué aussi aux enfants de 3 ans ? Merci.
Bonjour, pour un usage thérapeutique, non, pour un usage culinaire, oui.
On parle aussi des vertus du cumin pour la santé oculaire, surtout chez les personnes âgées.
Je vois à quel point j’ignorais beaucoup de choses sur le cumin. Je vais commencer par le consommer et faire son éloge autour de moi. Merci vraiment de cet article.
Merci pour ces informations précieuses pour la santé.
Très attiré par la définition des multiples vertus de cette plante. Cependant la médecine n’a-t-elle pas ses effets sur personnes souffrant de sida ? Je pense que ça pouvait les aider à booster leur immunité !
Je suis ravie d’apprendre tous les bienfaits du cumin. Je vais en consommer dès maintenant ayant des douleurs intestinales et du cholestérol.
Bonjour, je suis un phytothérapeute et je soigne la maladie du nerf sciatique avec du cumin. Il est très efficace pour le traitement définitif de cette maladie, mais je dis le cumin en graine et non pas le cumin en poudre qui se vend chez les marchands d’épices, je l’utilise avec du miel pur d’abeilles, durée du traitement 7 jours avec en plus massage.
Bonjour,
Comment utiliser les graines svp ?
Les rincer et les moudre ?
Merci pour votre réponse.
Souffrant de nerf sciatique j’aimerais bien avoir la recette exacte. Quand vous dites en graine et le mélanger avec du miel donc avaler (le cumin) sans le moudre. Merci. Barak Allah ufik.
Merci pour les informations très importantes.
Très bonne continuation.
Cordialement
R.Harakat
Je prends du cumin car j’ai mal aux intestins depuis 1 ans, j’espère que ça va aller mieux.
Qu’est-ce qu’il reste de tous ces bienfaits lorsque le cumin est grillé, torréfié, mijoté, bouilli, mixé … ?
La majorité restent présents.
Quand on a des diverticules aux intestins peut-on consommer le cumin en infusion vu son effet anti-inflammatoire ?
Bonjour, en infusion ça ne doit pas poser problème non.
Bonjour,
On ne peut pas demander au médecin si on peut prendre le cumin ou non ! Moi il a rigolé !
Ma question : j’ai une lésion au niveau de la trempe, on ne sait pas si c’est un kyste ou une hemodosalpinx.
Est ce que je peux prendre le cumin ?
Est ce que le cumin est bon pour les kystes tout en sachant que j’ai un fibrome sous muqueux.
Merci de me répondre.
Bonjour, si votre médecin a rigolé, alors il faut en changer, car ce sont les seuls à pouvoir vraiment vous renseigner sur des contre-indications ou interactions, je ne connais pas les tenants et aboutissants des kystes ou de l’hemodosalpinx, je ne peux donc pas vous répondre.
Très intéressant, j’utilise le cumin dans ma cuisine tous les jours et je ne connaissais pas les vertus sur la santé. Merci pour l’info.
Bonjour, est ce bénéfique de prendre des infusion de cumin quand on est anémique, vu sa teneur en fer ?
Bonjour, en complément, ça peut être bénéfique oui.
Très intéressant et éducatif, merci.
Bonjour, est-ce qu’on peut en prendre avec le déjeuner avec gruau ou crème Budwig ? Merci.
Bonjour, oui, il n’y a pas de contre-indication.
Je tiens à vous remercier pour le bon travail accompli !
Vraiment, merci pour cette étude. Beau travail.
Merci pour ce partage de votre connaissance.
Faut-il prendre du cumin 2h après la prise de médicaments anticoagulant et pour la tension ?
Bonjour, pour les interactions médicamenteuses, il faut poser la question à votre médecin.
Merci pour cette information, mais j’aimerais savoir si un prématuré de 3 mois de poids faible 1kg500 peut en prendre, j’ai ma fille qui a du mal a faire des selles, elle a tout le temps un ballonnement et on lui met tout le temps des suppos, elle pleure parfois, on attend qu’elle fasse des selles.
Bonjour, il faut demander l’autorisation à votre pédiatre, seul lui peut vous donner l’aval.
Mélangez le cumin et le fenugrec, c’est très efficace.
Article très original , bonne continuation 🙂
Le fenugrec favorise la prise de poids !
L’hiver, je raffole de la soupe aux lentilles avec beaucoup de cumin, un délice !
Bonjour,
Je suis une mamie algérienne, chez nous on utilise beaucoup le cumin pour les bébés.
Faites infuser 10 grains de cumin et le donner au bébé le soir au couché ou au moment des douleurs du ventre.
Bonjour, 10 graines pour combien de ml d’eau svp ? Merci.
Salam, chez nous, on a toujours donné du cumin aux nourrissons.
Très bénéfique pour les bébés. Il faut juste faire attention à la dose. Doit être donné sous forme de tisane.
Très intéressant, merci pour le partage des bonnes informations.