Lait de graines de lin
Préparation de la recette : 10 min
Pour : 1 bouteille de lait
Préparation de la recette :
- Versez l’eau dans un blender et ajoutez les graines de lin.
- Mélangez à grande vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Filtrez le lait avec une étamine (un tissu qui sert à filtrer).
- Remettez le lait filtré dans le blender et ajoutez les dattes. Mélangez 1 min et c’est prêt !
Commentaires
Cette recette de lait végétal de graines de lin est rapide, facile, et surtout très économique ! Le lait se garde 2 jours au frais.
Le lait de lin est très sain (voir les vertus des graines de lin [2]), il est recommandé pour nettoyer l’intestin, renforcer ses tissus, régler les mouvements intestinaux et pour protéger l’estomac des effets de la gastrite. Le lait de graines de lin aide aussi a perdre du poids [3].
Cependant, il est souvent conseillé de ne pas en abuser et de ne pas excéder une consommation de 2 verres par jour.
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La recette :
Lait végétal de graines de lin
Benjamin Ligeon
Publiée le :
Préparation :
Cuisson :
Temps de préparation :
Note :
Based on 20 Review(s)