![\"la](\"\/\/ileauxepices.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/la-nigelle-pour-lasthme-et-les-allergies.jpg\" "\\"la")
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La nigelle, de son nom scientifique Nigella Sativa, aussi appel\u00e9e Habba Sawda ou cumin noir, est une \u00e9pice aux multiples vertus pour la sant\u00e9. Parmi les bienfaits de la nigelle<\/a>, on conna\u00eet depuis longtemps son effet antiallergique et antihistaminique, efficace sur l’asthme et les allergies.<\/p>\n M\u00eame si l\u2019id\u00e9al est d’\u00e9viter l\u2019allerg\u00e8ne, des solutions naturelles et efficaces existent pour plus de confort.<\/p>\n D\u00e9couvrez pourquoi et comment la nigelle permet de soulager et de traiter les allergies et l’asthme allergique. Cet article est \u00e0 titre indicatif et ne remplace pas la consultation d’un m\u00e9decin.<\/p>\n Par ici pour acheter de la nigelle<\/a>, Nigella sativa, pour confectionner les rem\u00e8des de cet article. SOMMAIRE <\/strong><\/p>\n 1. D\u00e9finitions<\/a><\/p>\n 2. Comment agit la nigelle ?<\/a><\/p>\n 3. Comment consommer la nigelle ?<\/a><\/p>\n 4. D\u2019autres aliments anti-asthme<\/a><\/p>\n 5. Quelques conseils g\u00e9n\u00e9raux<\/a><\/p>\n 6. O\u00f9 acheter de la nigelle de qualit\u00e9 ?<\/a><\/p>\n<\/div>\n L’asthme est une maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires (des bronches), qui s’exprime par crise. Lors d’une crise, la personne a des difficult\u00e9s \u00e0 inspirer et surtout \u00e0 expirer l’air des poumons.<\/p>\n Les crises peuvent \u00eatre d\u00e9clench\u00e9es par diff\u00e9rents facteurs comme un effort, l’humidit\u00e9, la poussi\u00e8re, la fum\u00e9e de cigarette, les pollens, etc. Une cause allergique est retrouv\u00e9e chez 70 \u00e0 80\u00a0% des adultes asthmatiques et chez 95\u00a0% des enfants atteints.<\/p>\n L\u2019allergie est une d\u00e9faillance du syst\u00e8me immunitaire, qui r\u00e9agit contre une substance \u00e9trang\u00e8re normalement inoffensive (pollens, poussi\u00e8re, aliment, etc.), comme si c’\u00e9tait une substance dangereuse.<\/p>\n L’allergie est donc le rejet du syst\u00e8me immunitaire d’une substance, consid\u00e9r\u00e9e ennemie, en contact avec le corps, soit par ingestion, par inhalation ou par contact cutan\u00e9.<\/p>\n L’allergie entra\u00eene donc une production d\u2019anticorps sp\u00e9cifiques de l\u2019allergie, puis provoque des sympt\u00f4mes tels que : rhume des foins (rhinite), conjonctivite, irruption cutan\u00e9e (ecz\u00e9ma, urticaire, etc.),\u00a0\u0153d\u00e8me, bronchite asthmatiforme, ou encore de l\u2019asthme.<\/p>\n Un antihistaminique est un m\u00e9dicament employ\u00e9 pour soulager certains sujets allergiques. Ils agissent sp\u00e9cifiquement sur une mol\u00e9cule qui intervient de fa\u00e7on pr\u00e9pond\u00e9rante dans les m\u00e9canismes d’inflammation et d’allergie : l’histamine.<\/p>\n L’histamine est un neurom\u00e9diateur fortement impliqu\u00e9 dans les ph\u00e9nom\u00e8nes inflammatoires et allergiques.<\/p>\n La nigelle, qu’elle soit en graines ou en huile, est utilis\u00e9e en m\u00e9decines traditionnelles pour soigner l’asthme et les probl\u00e8mes respiratoires depuis longtemps. On a, par exemple, retrouv\u00e9 un \u00e9crit d’Avicenne, c\u00e9l\u00e8bre m\u00e9decin perse, qui d\u00e9crit d\u00e9j\u00e0 au 11e si\u00e8cle l’int\u00e9r\u00eat de la graine noire pour le traitement des dyspn\u00e9es et de l\u2019asthme.<\/p>\n C’est d’ailleurs en Iran que de nombreuses \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es \u00e0 ce sujet, \u00e9tudes qui montrent que la nigelle permet de diminuer la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des crises d\u2019asthme et de soulager les sympt\u00f4mes de la rhinite allergique. Ces \u00e9tudes ont aussi montr\u00e9 les propri\u00e9t\u00e9s antitussives de la graine noire.<\/p>\n Cet effet serait d\u00fb \u00e0 un des composants principaux de l’\u00e9pice : la thymoquinone. Elle poss\u00e8de des effets b\u00e9n\u00e9fiques pour de nombreuses maladies inflammatoires, dont font partie les cardiovasculaires, le diab\u00e8te, l\u2019asthme, les maladies r\u00e9nales, etc. Ce serait cette substance qui ferait de la nigelle un rem\u00e8de contre le cancer<\/a>.<\/p>\n La thymoquinone est un antioxydant qui permet de booster le syst\u00e8me de d\u00e9fense de l\u2019organisme, qui a des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, agissant comme bronchodilatateur, antihistaminique et relaxant des bronches.<\/p>\n La nigelle est donc un antihistaminique naturel, et agit sur les diff\u00e9rents sympt\u00f4mes des allergies et de l’asthme.<\/p>\n Une \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e conjointement entre une \u00e9quipe de chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 du Coll\u00e8ge de Londres et de l\u2019Universit\u00e9 du roi Abdulaziz d’Arabie Saoudite, \u00e9tude men\u00e9e sur 80 patients asthmatiques.<\/p>\n Les chercheurs ont form\u00e9 deux groupes, un ayant re\u00e7u 500 mg d\u2019huile de nigelle, deux fois par jour, pendant quatre semaines, l’autre groupe ayant re\u00e7u un placebo. Apr\u00e8s le protocole, les chercheurs ont compt\u00e9 les \u00e9osinophiles dans le sang, un biomarqueur important dans les \u00e9tudes cliniques portant sur l\u2019asthme.<\/p>\n R\u00e9sultat : la prise de nigelle a entra\u00een\u00e9 une am\u00e9lioration significative des scores du test de contr\u00f4le de l\u2019asthme, tout en faisant passer le nombre d\u2019\u00e9osinophiles dans sang de 50 \u00e0 15 cellules par microlitre. Les chercheurs ont aussi constat\u00e9 une am\u00e9lioration de la fonction pulmonaire.<\/p>\n Une \u00e9tude aurait montr\u00e9 que la thymoquinone de la nigella sativa serait aussi efficace que le m\u00e9dicament fluticasone, pour soulager une crise d’asthme, mais je n’ai pas trouv\u00e9 la source de cette information.<\/p>\n Rappelons que la communaut\u00e9 scientifique n\u2019est pas unanime sur les effets anti-allergiques de la nigelle, mais parce que c’est une bonne huile v\u00e9g\u00e9tale alimentaire, \u00e0 la composition exceptionnelle, et sans effets ind\u00e9sirables, il n’y a pas de mal \u00e0 en consommer \u00e0 petites doses chaque jour, en remplacement d\u2019autres graisses.<\/p>\n Ces rem\u00e8des naturels sont \u00e0 titre indicatif, ils ne remplacent pas l’avis d’un m\u00e9decin et un traitement m\u00e9dical.<\/p>\n
\n<\/em><\/p>\n\nQuelques d\u00e9finitions :<\/h2>\n
Qu’est-ce que l’asthme ?<\/h3>\n
Qu’est-ce qu’une allergie ?<\/h3>\n
Qu’est-ce qu’un antihistaminique ?<\/h3>\n
Pourquoi la nigelle permet-elle de traiter l’asthme allergique et les allergies en g\u00e9n\u00e9ral ?<\/h2>\n
Comment consommer la nigelle pour l’asthme ou l’allergie ?<\/h2>\n