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![\"gingembre](\"\/\/ileauxepices.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/gingembre-et-citron.jpg\" "\\"gingembre")
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Pris individuellement, le gingembre et le citron sont excellents pour la sant\u00e9, mais une fois combin\u00e9s, ils le sont encore plus !<\/p>\n
D\u00e9couvrons ensemble quels sont les bienfaits du m\u00e9lange citron et gingembre et comment les consommer. NB : d\u00e9couvrez le gingembre en poudre de qualit\u00e9 sup\u00e9rieur<\/a> de l’ile aux \u00e9pices, rhizome de la plante indienne Zingiber officinale de qualit\u00e9, aussi utilis\u00e9e comme \u00e9pice.<\/p>\n SOMMAIRE <\/strong><\/p>\n 1. Les ingr\u00e9dients<\/a><\/p>\n 2. Les bienfaits du gingembre au citron<\/a><\/p>\n 3. Comment consommer le m\u00e9lange ?<\/a><\/p>\n 4. O\u00f9 acheter du gingembre de qualit\u00e9 ?<\/a><\/p>\n<\/div>\n C’est un rhizome consomm\u00e9 dans le monde entier, principalement comme \u00e9pice, mais aussi en rem\u00e8de naturel, bien connu pour ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et anti-inflammatoires. C’est un ingr\u00e9dient phare de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique et de la m\u00e9decine chinoise.<\/p>\n C’est un concentr\u00e9 de bonnes choses, citons en vrac : le ging\u00e9rol, un puissant antioxydant et anti-inflammatoire qui donne le piquant \u00e0 la racine, phosphore, magn\u00e9sium, calcium, sodium, fer, vitamine C, etc.<\/p>\n Il entre dans la composition de plusieurs m\u00e9dicaments contre tous les probl\u00e8mes gastriques comme les diarrh\u00e9es, coliques, douleurs d\u2019estomac, etc., et bien entendu, dans les traitements anti-inflammatoires contre l’arthrose, les rhumatismes, l\u2019arthrite, etc.<\/p>\n C’est le champion toute cat\u00e9gorie des antinaus\u00e9eux, voir notre article sur l’usage du gingembre contre les naus\u00e9es<\/a> o\u00f9 on d\u00e9taille comment l’employer pour soulager les \u00e9tats naus\u00e9eux. Si vous souhaitez, cliquez ici pour conna\u00eetre tous les bienfaits du gingembre pour la sant\u00e9<\/a> en d\u00e9tail, ainsi que les diff\u00e9rentes mani\u00e8res de l’utiliser pour en profiter au mieux.<\/p>\n Roi des agrumes, il est riche en vitamine C, en potassium, en calcium et en phosphore, bien connu pour ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, antiseptiques, \u00e9puratives, diur\u00e9tiques et antibact\u00e9riennes.<\/p>\n C’est un v\u00e9ritable nettoyant de l’organisme, notamment du syst\u00e8me digestif (contre les bact\u00e9ries et parasites intestinaux), et du syst\u00e8me sanguin.<\/p>\n Il est pr\u00e9conis\u00e9 contre les ballonnements, l\u2019hypertension, les maux de t\u00eate, la toux, les angines, etc.<\/p>\n Le gingembre et le citron apportent les bienfaits de chacun, mais entrent en synergie pour multiplier leurs effets sur l’organisme.<\/p>\n La combinaison gingembre et citron fait souvent partie du r\u00e9gime alimentaire des personnes qui souhaite maigrir.<\/p>\n Effectivement, ils poss\u00e8dent tous les deux des vertus amincissantes permettant d’aider \u00e0 br\u00fbler la graisse de l’organisme.<\/p>\n De plus, le gingembre permet une am\u00e9lioration de l\u2019efficacit\u00e9 de la leptine, aussi appel\u00e9e \u00ab hormone de la sati\u00e9t\u00e9 \u00bb, qui est une hormone digestive qui r\u00e9gule les r\u00e9serves de graisse dans l\u2019organisme, ainsi que l\u2019app\u00e9tit, en contr\u00f4lant la sensation de faim. En parall\u00e8le, il permet d\u2019inhiber la production de cortisol qui r\u00e9gule le m\u00e9tabolisme des lipides.<\/span><\/p>\n Pour en savoir plus, consulter notre article sur comment perdre du poids avec le gingembre<\/a>.<\/p>\n De son c\u00f4t\u00e9, le citron permet de stimuler l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets et des graisses de l\u2019organisme, de favoriser la digestion, de d\u00e9toxifier, etc.<\/p>\n L’association gingembre et citron aide donc \u00e0 perdre du poids naturellement et de fa\u00e7on plus saine. Pour cette action, il est conseill\u00e9 de prendre le gingembre et le citron sous forme d’infusion.<\/p>\n L’association gingembre et citron poss\u00e8de des vertus antibact\u00e9riennes, antivirales, diur\u00e9tiques, antiseptiques, et fluidifiantes.<\/p>\n On pr\u00eate donc au m\u00e9lange d’excellentes propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9toxifiantes, notamment pour aider l’organisme \u00e0 purifier et nettoyer le sang en se d\u00e9barrassant des d\u00e9chets et toxines.<\/p>\n Aussi, le gingembre et le citron sont deux aliments qui permettent d’aider \u00e0 lutter contre le mauvais cholest\u00e9rol, et de stimuler la circulation sanguine. Cette association permet aussi de lutter directement contre l\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose, c’est-\u00e0-dire la perte d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 des art\u00e8res due \u00e0 la scl\u00e9rose, provoqu\u00e9e par le d\u00e9p\u00f4t de gras sur les art\u00e8res.<\/p>\n Ainsi, l’organisme nettoy\u00e9 est renforc\u00e9, et devient plus solide face aux \u00e9ventuelles infections ou maladies, pour un meilleur \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n Cette action est aussi b\u00e9n\u00e9fique pour les fumeurs, car le tabac pollue notre corps par le sang, et le gingembre au citron aidera le corps \u00e0 se d\u00e9barrasser de ces toxines.<\/p>\n Le gingembre et le citron poss\u00e8dent de nombreux bienfaits sur le syst\u00e8me immunitaire : antiseptique, anti-inflammatoire, antibact\u00e9rien, antiviral, r\u00e9chauffant, etc.<\/p>\n Ils permettent de pr\u00e9venir, de soulager, voire de soigner tous les maux de l’hiver : rhumes, coups de froid, toux, angines, etc.<\/p>\n Il est particuli\u00e8rement efficace pour \u00e9liminer la toux, car en plus des vertus qu’on a cit\u00e9, c’est un puissant expectorant qui am\u00e9liore l’expulsion du mucus accumul\u00e9 dans les poumons, ce qui est id\u00e9al en cas de toux glaireuse.<\/p>\n Pour cela, il suffit de consommer r\u00e9guli\u00e8rement des tisanes de gingembre au citron et vous passerez l’hiver sans encombre, ou bien de se confectionner un sirop \u00e0 base de miel, gingembre et citron (recette plus bas).<\/p>\n Accessoirement, cette tisane permettra aussi de prendre soin de vos cordes vocales et \u00e9ventuellement de retrouver votre voix en cas d’aphonie.<\/p>\n Le gingembre et le citron oeuvrent en totale synergie afin de faciliter le transit intestinal et de prot\u00e9ger tout l’appareil digestif. Ils permettent de r\u00e9duire l\u2019acidit\u00e9 gastrique, de stimuler les enzymes produits par le foie et le pancr\u00e9as.<\/p>\n Le gingembre est r\u00e9put\u00e9 pour ses propri\u00e9t\u00e9s \u00e9nergisantes, le m\u00e9lange avec le citron en boisson est une excellente mani\u00e8re de bien commencer la journ\u00e9e de mani\u00e8re \u00e9nergique. Attention, car trop consommer de gingembre peut emp\u00eacher de dormir<\/a> !<\/p>\nRapide pr\u00e9sentation<\/h2>\n
Le gingembre<\/h3>\n
Le citron<\/h3>\n
L’association des deux<\/h3>\n
Quels sont les bienfaits du m\u00e9lange gingembre et citron ?<\/h2>\n
Perte de poids<\/h3>\n
Action d\u00e9toxifiante et purifiante, renfor\u00e7ant le m\u00e9tabolisme<\/h3>\n
Action sur le syst\u00e8me immunitaire et l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral<\/h3>\n
Action sur la digestion<\/h3>\n
En cas de fatigue<\/h3>\n