![\"le](\"\/\/ileauxepices.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/le-gingembre-et-la-naus\u00e9e.jpg\" "\\"gingembre")
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Issu de l’esp\u00e8ce Zingiber officinale originaire d’Inde, le gingembre en poudre<\/a> est extrait du rhizome de la plante, s’utilise en cuisine, mais aussi en m\u00e9decine traditionnelle comme rem\u00e8de naturel pour ses nombreuses vertus pour la sant\u00e9<\/a>,\u00a0notamment pour soulager les naus\u00e9es et les \u00e9tats naus\u00e9eux en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n D\u00e9couvrons ensemble pourquoi et comment employer le gingembre pour soigner les naus\u00e9es et vomissements.<\/p>\n Le gingembre est un rem\u00e8de naturel efficace pour soulager les naus\u00e9es et les vomissements. Il poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti\u00e9m\u00e9tiques, antispasmodiques et vasodilatatrices qui aident \u00e0 r\u00e9duire les contractions de l’estomac et \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine.<\/p>\n Le gingembre peut \u00eatre consomm\u00e9 sous diff\u00e9rentes formes, notamment en infusion, en poudre, en racine fra\u00eeche ou confite. Il est g\u00e9n\u00e9ralement bien tol\u00e9r\u00e9, mais il est important de consulter un m\u00e9decin avant de l’utiliser si vous \u00eates enceinte ou si vous souffrez de probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n SOMMAIRE <\/strong><\/p>\n 1. La naus\u00e9e<\/a><\/p>\n 2. L’action du gingembre<\/a><\/p>\n 3. Le cas de la grossesse<\/a><\/p>\n 4. Comment l’employer ?<\/a><\/p>\n 5. Conseils suppl\u00e9mentaires<\/a><\/p>\n 6. O\u00f9 acheter du gingembre ?<\/a><\/p>\n<\/div>\n La naus\u00e9e est une sensation d’envie de vomir, et de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale une sensation de mal-\u00eatre et d’inconfort annon\u00e7ant un vomissement. G\u00e9n\u00e9ralement, la naus\u00e9e est accompagn\u00e9e de contractions de l\u2019estomac.<\/p>\n La naus\u00e9e est un sympt\u00f4me qui d\u00e9coule de causes diverses, et qui est g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9 \u00e0 d’autres sympt\u00f4mes, principalement des vertiges, des sueurs froides, des frissons, une transpiration excessive, une sensation de faiblesse, une sensibilit\u00e9 exacerb\u00e9e aux odeurs, etc.<\/p>\n Les principales causes des naus\u00e9es sont :<\/p>\n \u00c0 noter que certaines naus\u00e9es et vomissements qu’elles entra\u00eenent sont b\u00e9n\u00e9fiques et ne doivent pas \u00eatre entrav\u00e9s, c’est le cas lors d’une intoxication alimentaire ou \u00e0 un abus d\u2019alcool par exemple.<\/p>\n Le gingembre a toujours \u00e9t\u00e9 employ\u00e9 pour soulager les naus\u00e9es, son efficacit\u00e9 est m\u00eame reconnue par la Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 (HAS), et par l’Organisation mondiale pour la sant\u00e9 (OMS) depuis 1999.<\/p>\n D’apr\u00e8s les tests, le gingembre et tous ses produits d\u00e9riv\u00e9s sont efficaces contre les \u00e9tats naus\u00e9eux : gingembre frais, gingembre confit, en poudre, en huile essentielle, etc.<\/p>\n Cet effet anti\u00e9m\u00e9tique proviendrait \u00e0 la fois de l’action du gingembre sur l’estomac, des propri\u00e9t\u00e9s antispasmodiques de l’\u00e9pice, et de l’action d’une substance contenue dans le rhizome qui va se fixer sur les r\u00e9cepteurs du syst\u00e8me nerveux central et qui va bloquer le processus qui entra\u00eene les naus\u00e9es et les vomissements.<\/p>\n Son action est tr\u00e8s rapide et permet de se soulager sans attendre.<\/p>\n Les naus\u00e9es de la grossesse, ou maladie gravidique pr\u00e9coce, affectent de 70 % \u00e0 85 % des femmes enceintes au cours du premier trimestre, et vont m\u00eame jusqu’\u00e0 entra\u00eener des vomissements chez 50 % d’entre elles.<\/p>\n Il est courant de se faire prescrire des anti\u00e9m\u00e9tiques, des m\u00e9dicaments qui agissent contre les vomissements et les naus\u00e9es, sauf que ces derniers peuvent avoir des effets t\u00e9ratog\u00e8nes, c’est-\u00e0-dire susceptibles de causer des malformations cong\u00e9nitales. De plus, l’action des anti\u00e9m\u00e9tiques se fait sur le cerveau ou sur l’oreille interne tandis que l’action du gingembre ne s’exerce que sur l’estomac.<\/p>\n Les \u00e9tudes men\u00e9es sur le gingembre, ainsi que les \u00e9tudes d’observation, montrent toute que le rhizome du gingembre soulage les naus\u00e9es et les vomissements de la grossesse sans causer les effets ind\u00e9sirables des anti\u00e9m\u00e9tiques classiques. C’est une des meilleures tisanes pour femme enceinte pendant la grossesse<\/a>, totalement s\u00fbre et excellente pour la sant\u00e9.<\/p>\n Dans quatre essais cliniques men\u00e9s sur 246 femmes enceintes, le gingembre s’est av\u00e9r\u00e9 plus efficace qu’un placebo pour pr\u00e9venir les naus\u00e9es et les vomissements durant la grossesse.<\/p>\n Dans deux essais comparatifs men\u00e9s sur 429 femmes enceintes, les r\u00e9sultats indiquent que le gingembre est aussi efficace que la pyridoxine (vitamine B6), un anti\u00e9m\u00e9tique classique prescrit sous ordonnance aux femmes enceintes, et sans aucun effet secondaire ind\u00e9sirable.<\/p>\n En 1999, l’Organisation mondiale de la Sant\u00e9 reconna\u00eet l’efficacit\u00e9 du gingembre pour pr\u00e9venir les naus\u00e9es et les vomissements associ\u00e9s \u00e0 la grossesse.<\/p>\n Il convient tout de m\u00eame de respecter les doses (voir la posologie du gingembre<\/a>), et de consommer le gingembre en dosage alimentaire, proscrivant tout ce qui est compl\u00e9ments alimentaires et extraits standardis\u00e9s, aux dosages tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n Dans le cadre d’une grossesse, il est g\u00e9n\u00e9ralement conseill\u00e9 de ne pas d\u00e9passer 2 g de gingembre s\u00e9ch\u00e9 par jour.<\/p>\n On peut utiliser le gingembre de mani\u00e8re curative ou pr\u00e9ventive, pour cela, on peut le consommer :<\/p>\n C’est la m\u00e9thode la rapide et efficace pour la naus\u00e9e. Pr\u00e9parez une infusion de gingembre (frais ou s\u00e9ch\u00e9) comme on le d\u00e9crit dans notre article sur l’infusion de gingembre et ses bienfaits<\/a>, et buvez-la avant ou pendant la naus\u00e9e, de mani\u00e8re pr\u00e9ventive ou curative donc, selon les cas. Par exemple, pour le mal des transports, la boire avant de prendre la route.<\/p>\n Pour les amateurs de piquant et de sensations fortes, vous pouvez couper une fine tranche de racine de gingembre fra\u00eeche et la mastiquer, mais on utilisera plut\u00f4t du gingembre confit<\/a> pour cet usage, ce sera bien plus agr\u00e9able \u00e0 manger !<\/p>\n Pour des naus\u00e9es chroniques, il est int\u00e9ressant d’ajouter le gingembre \u00e0 sa cuisine, ce sera une mani\u00e8re simple, bonne, et permanente de consommer le gingembre et de profiter de son action antinaus\u00e9euse.<\/p>\n Pour savoir o\u00f9, quand, et comment employer le gingembre, consultez notre article sur comment consommer le gingembre<\/a>, vous y trouverez tout ce qu\u2019il faut savoir pour int\u00e9grer la racine dans vos plats.<\/p>\n Pour trouver de l\u2019inspiration, d\u00e9couvrez nos recettes \u00e0 base de gingembre<\/a>, toute une liste de recette avec du gingembre o\u00f9 il suffit de suivre la d\u00e9marche et les dosages.<\/p>\n Faites chauffer 1 l d\u2019eau, m\u00e9langez ensuite 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de gingembre en poudre, ajoutez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de jus de citron, et, facultativement, sucrez avec un peu de miel ou de st\u00e9via.<\/p>\n En plus du gingembre, le citron est \u00e9galement un rem\u00e8de naturel assez efficace pour les naus\u00e9es. L’infusion gingembre et citron<\/a> est une association b\u00e9n\u00e9fique autant en saveur que pour les vertus pour la sant\u00e9, c’est \u00e0 essayer.<\/p>\n\nL’article en bref<\/h2>\n
![\"Acheter](\"https:\/\/ileauxepices.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Acheter-du-gingembre-300x47.png\")
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\n\nQu’est-ce qu’une naus\u00e9e ?<\/h2>\n
D\u00e9finition<\/h3>\n
Causes habituelles<\/h3>\n
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Le gingembre pour soulager la naus\u00e9e<\/h2>\n
Le cas des naus\u00e9es de grossesse<\/h2>\n
Comment utiliser le gingembre contre les naus\u00e9es ?<\/h2>\n
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Faire une infusion de gingembre<\/h3>\n
Consommer le gingembre directement<\/h3>\n
Utiliser le gingembre en cuisine<\/h3>\n
Boire de l\u2019eau ti\u00e8de au gingembre et citron<\/h3>\n