![\"Ashwagandha](\"https:\/\/ileauxepices.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Ashwagandha-pour-la-thyroide.jpg\" "\\"le")
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Issu de la plante Withania somnifera, ou ginseng indien, chez nous, vous pouvez acheter de l’ashwagandha en poudre<\/a>, qui fait partie de la pharmacop\u00e9e traditionnelle d’Inde, l’Ayurveda, pour ses vertus pour la sant\u00e9.<\/p>\n Nombreux sont ceux qui l’utilisent contre l’hypothyro\u00efdie, sans trop savoir ni pourquoi il permet d’am\u00e9liorer la situation, ni comment l’employer pour les troubles thyro\u00efdiques. D\u00e9veloppons donc le sujet pour tout savoir sur le ginseng indien et la thyro\u00efde.<\/p>\n L’ashwagandha est une plante adaptog\u00e8ne qui peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la thyro\u00efde, notamment en cas d’hypothyro\u00efdie. En effet, l’ashwagandha stimule la production d’hormones thyro\u00efdiennes, r\u00e9duit le stress et l’inflammation, et peut aider \u00e0 stabiliser la maladie.<\/p>\n Cependant, il est important de consulter un m\u00e9decin avant de prendre de l’ashwagandha, en particulier si vous \u00eates sous traitement par Levothyrox.<\/p>\n<\/div>\n SOMMAIRE <\/strong><\/p>\n 1. La thyro\u00efde<\/a><\/p>\n 2. Bienfaits de l’ashwagandha<\/a><\/p>\n 3. Comment l’utiliser ?<\/a><\/p>\n 4. L\u00e9vothyrox et ashwagandha<\/a><\/p>\n 5. Pr\u00e9cautions d’usage<\/a><\/p>\n 6. O\u00f9 acheter de l’ashwagandha ?<\/a><\/p>\n<\/div>\n La thyro\u00efde est une glande situ\u00e9e dans l\u2019avant du cou, qui fabrique des hormones riches en iode, principalement la T4 (t\u00e9tra\u00efodothyronine) et la T3 (triiodothyronine), des hormones thyro\u00efdiennes qui sont essentielles \u00e0 la vie, ayant de nombreux effets sur le m\u00e9tabolisme, la croissance et le d\u00e9veloppement de l\u2019organisme.<\/p>\n En effet, les hormones T3 et T4 vont r\u00e9guler la vitesse de fonctionnement de tous nos organes, \u00e0 l\u2019image d\u2019un chef d\u2019orchestre de l\u2019organisme, permettant de r\u00e9guler par exemple la consommation d\u2019\u00e9nergie, la temp\u00e9rature du corps, le rythme du coeur, le syst\u00e8me nerveux, le tube digestif, l\u2019appareil g\u00e9nital, l\u2019humeur, le poids, etc.<\/p>\n La thyro\u00efde fabrique les hormones T3 et T4 principalement gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019iode contenu dans le sang, puis elle les stocke dans les v\u00e9sicules, et les lib\u00e8re dans la circulation sanguine quand l\u2019organisme en a besoin. C\u2019est le cerveau, ou plus pr\u00e9cis\u00e9ment l\u2019hypophyse qui donne l\u2019ordre \u00e0 la thyro\u00efde de fabriquer plus ou moins d\u2019hormones.<\/p>\n Cependant, il arrive que ce syst\u00e8me de r\u00e9gulation fonctionne mal, avec soit une glande thyro\u00efde trop paresseuse, c\u2019est l\u2019hypothyro\u00efdie, ou bien trop active, c\u2019est l\u2019hyperthyro\u00efdie. Les probl\u00e8mes thyro\u00efdiens touchent plus de 10 % de la population fran\u00e7aise.<\/p>\n Acc\u00e9l\u00e9ration du coeur, perte de poids, diarrh\u00e9e, contraction plus rapide, faiblesse musculaire, cheveux cassants, intol\u00e9rance \u00e0 la chaleur, peau chaude et moite, excitation, anxi\u00e9t\u00e9, agitation, agressivit\u00e9, troubles des r\u00e8gles, libido en baisse, etc., autant de sympt\u00f4mes que peut entra\u00eener une hyperthyro\u00efdie.<\/p>\n L\u2019organisme fonctionne trop et trop vite.<\/p>\n Pour traiter les probl\u00e8mes d\u2019hyperthyro\u00efdie, on utilise des m\u00e9dicaments qui diminuent la production excessive d\u2019hormones thyro\u00efdiennes. Il existe aussi un traitement par iode radioactif introduit dans l\u2019organisme, qui est alors capt\u00e9 par les cellules de la glande, qui sont alors d\u00e9truites par la radioactivit\u00e9.<\/p>\n Ralentissement du coeur, prise de poids, constipation, crampes, fatigue physique et mentale, chute de cheveux (voir l’ashwagandha pour les cheveux<\/a>), frilosit\u00e9, peau s\u00e8che et p\u00e2le, d\u00e9pression, arr\u00eat des r\u00e8gles, baisse de libido, etc., autant de sympt\u00f4mes que peut entra\u00eener une hypothyro\u00efdie.<\/p>\n Pour traiter les probl\u00e8mes d\u2019hypothyro\u00efdie, on compense g\u00e9n\u00e9ralement le manque d\u2019hormones par un m\u00e9dicament qui contient des hormones naturelles. Le dosage est adapt\u00e9 en fonction de l\u2019intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes. Il s\u2019agit souvent d\u2019un traitement \u00e0 vie qui n\u00e9cessite de constants r\u00e9ajustements des doses.<\/p>\n L\u2019hypothyro\u00efdie est soit d\u2019origine environnementale (pollution, m\u00e9taux lourds, carence en iode, etc.), soit d\u2019origine auto-immune (thyro\u00efdite d\u2019Hashimoto). Il s\u2019agit du trouble thyro\u00efdien qui peut le plus facilement se faire accompagner par la m\u00e9decine naturelle.<\/p>\n D’apr\u00e8s une \u00e9tude publi\u00e9e en ao\u00fbt 2017 dans le Journal of alternative and complementary medicine, l’ashwagandha permettrait d’avoir un effet normalisateur sur les signes d’hypothyro\u00efdie subclinique afin d’\u00e9viter qu’elle \u00e9volue en hypothyro\u00efdie av\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n L’hypothyro\u00efdie subclinique est un cas d’hypothyro\u00efdie l\u00e9g\u00e8re, caract\u00e9ris\u00e9 par un taux de TSH l\u00e9g\u00e8rement sup\u00e9rieur \u00e0 la normale, et l’absence de signes cliniques (visage bouffi, prise de poids<\/a>, p\u00e2leur, fatigue, somnolence, hypothermie, etc.). Ainsi, l’ashwagandha permet de favoriser la stabilisation de la pathologie.<\/p>\n Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l’ashwagandha aurait la propri\u00e9t\u00e9 de stimuler la thyro\u00efde en augmentant la production d’hormones T4 chez les souris femelle, et les hormones T4 et T3 chez les souris m\u00e2les. Ces \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es avec de l’ashwagandha sous forme d’extrait (g\u00e9lules), ainsi que sous forme de poudre. Les r\u00e9sultats positifs ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9s avec des cures de 2 g\u00e9lules de 450 mg par jour, ou bien de 5 g de poudre d’ashwagandha par jour.<\/p>\n Le stress serait la principale cause de dysfonctionnement de la thyro\u00efde, et un facteur aggravant des sympt\u00f4mes de l’hypothyro\u00efdie. Le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 entra\u00eeneraient une baisse du signal envoy\u00e9 par le cerveau \u00e0 la thyro\u00efde, faisant baisser l’hormone de stimulation de la thyro\u00efde (TSH).<\/p>\n Le stress entra\u00eenerait aussi une inflammation alt\u00e9rant la capacit\u00e9 des hormones thyro\u00efdiennes \u00e0 se fixer sur les r\u00e9cepteurs pour exercer leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 son action adaptog\u00e8ne, l’ashwagandha permet d’augmenter la r\u00e9sistance au stress<\/a>, avec un effet relaxant et calmant en p\u00e9riode de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9. C’est une des raisons qui fait qu’on conseille de consommer l’ashwagandha contre l’insomnie<\/a>. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la plante permet une r\u00e9duction des niveaux de tribuline (marqueur de l’anxi\u00e9t\u00e9) dans le cerveau, et de cortisol sanguin (marqueur de stress).<\/p>\n L’Ashwagandha est un rhizome aux propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoire, permettant de soulager les inflammations chroniques. L’inflammation est un mal particuli\u00e8rement mauvais chez les personnes souffrant de la thyro\u00efde, pour 3 principales raisons :<\/p>\n Ainsi, l’ashwagandha va participer \u00e0 lutter contre l’inflammation chronique, n\u00e9faste en cas d’hypothyro\u00efdie.<\/p>\n Il n’existe pas de posologie pr\u00e9cise, toujours consulter un m\u00e9decin avant de se lancer dans n’importe quelle cure. Consultez notre article sur comment utiliser l’ashwagandha<\/a> pour conna\u00eetre en d\u00e9tail tous les usages possibles du ginseng indien, avec dosages et posologies.<\/p>\n D’apr\u00e8s les \u00e9tudes men\u00e9es sur des animaux, le dosage de base serait entre 4 et 8 g de poudre quotidiennement, quelle que soit la mani\u00e8re : dans un verre d’eau, un jus de fruit, une compote, etc.<\/p>\n Les cures pr\u00e9ventives durent en g\u00e9n\u00e9ral 4 \u00e0 6 semaines, suivies de 10 jours de pause avant d’\u00e9ventuellement renouveler, sans toutefois d\u00e9passer 4 cures par an.<\/p>\n Comme dans toutes les cures th\u00e9rapeutiques, il est conseill\u00e9 de commencer par prendre des petites doses, puis de les augmenter progressivement, afin d’habituer l’organisme \u00e0 l’ashwagandha.<\/p>\n Pour les personnes qui n’aiment pas la saveur du ginseng indien, il est possible d’acheter des g\u00e9lules neutres et de les remplir avec la poudre.<\/p>\n\nL’article en bref<\/h2>\n
\n\nLa thyro\u00efde, qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/h2>\n
L\u2019hyperthyro\u00efdie<\/h3>\n
L\u2019hypothyro\u00efdie<\/h3>\n
Quels sont les bienfaits d’ashwagandha sur la thyro\u00efde<\/h2>\n
Action sur les hormones thyro\u00efdiennes<\/h3>\n
Action sur le stress<\/h3>\n
Action anti-inflammatoire<\/h3>\n
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Comment utiliser l’ashwagandha pour la thyro\u00efde ?<\/h2>\n