Aurone

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Origine : Espagne.

Autres noms : armoise citronnelle, aurone mâle, abroton, citronnelle garde-robe, arquebuse, etc.

Variété : Artemisia abrotanum L.

L'aurone, qu'est-ce que c'est ?

L'aurone est une espèce de plante herbacée aromatique vivace, de la famille des Astéracées, poussant en touffe buissonnante, utilisée en phytothérapie pour ses vertus vermifuges, diurétiques, emménagogues, utilisées pour lutter contre la fatigue, les douleurs gastriques et les rhumes.

L'armoise citronnelle est une plante originaire du Bassin méditerranéen, mais elle est cultivée dans de nombreuses régions du monde. C'est une plante vivace qui peut atteindre une hauteur de 1 à 1.5m, avec des feuilles vert clair, très découpées et qui dégagent une forte odeur citronnée. Ses fleurs sont jaunes et apparaissent en été. Elle est du genre Artemisia comme ses cousines la tisane d'absinthe ou la tisane d'armoise.

Au-delà de son usage comme remède naturel, les feuilles fraîches apportent une saveur citronnée aux salades, viandes et poissons rôtis, vinaigre, les sauces, et les gâteaux.

Quels sont les bienfaits de l'armoise citronnelle pour la santé ?

L'armoise citronnelle contient de nombreux principes actifs, notamment des huiles essentielles, des flavonoïdes et des tanins. Ces composés ont des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antispasmodiques, toniques et astringentes.

Action vermifuge

L'aurone est traditionnellement utilisée pour ses vertus vermifuges afin de traiter les infections parasitaires, telles que l'oxyurose, l'ankylostomose et l'ascaridiose.

Ses propriétés vermifuges de l'aurone mâle sont attribuées à sa teneur en huiles essentielles, notamment l'ascarone, un composé qui a montré son efficacité pour tuer les parasites intestinaux, tels que les ascaris.

Une étude publiée en 2017 a montré que l'extrait d'aurone était efficace pour tuer les parasites intestinaux tels que les oxyures, les ankylostomes et les ascaris. Une autre étude publiée en 2018 a montré que l'aurone pouvait aider à réduire la charge parasitaire chez les enfants atteints d'ascaridiose. Une étude publiée en 2022 a montré que l'aurone était efficace pour traiter l'oxyurose chez les enfants.

Action diurétique

Grâce à sa teneur en tanins, qui peuvent stimuler la production d'urine, l'armoise citronnelle présente des propriétés diurétiques intéressantes, ce qui peut être utile pour traiter les infections des voies urinaires et les calculs rénaux.

Une étude publiée en 2007 a montré que l'extrait d'aurone augmentait la production d'urine chez les rats. Une autre étude publiée en 2010 a montré que l'aurone pouvait aider à réduire l'œdème chez les rats. Une étude publiée en 2013 a montré que l'armoise citronnelle pouvait aider à traiter l'hypertension artérielle chez les rats.

Action emménagogue

Les propriétés emménagogues de l'aurone lui viennent de sa teneur en huiles essentielles, notamment l'ascarone, qui a la capacité de stimuler les contractions utérines.

Dans une étude publiée en 2018, menée sur 50 femmes souffrant de troubles menstruels, les participants ont été divisés en deux groupes : un groupe a reçu un placebo et l'autre groupe a reçu un extrait d'aurone. Les participants du groupe aurone ont signalé une amélioration significative de leurs symptômes, notamment des cycles menstruels plus réguliers et des crampes menstruelles moins intenses.

De même dans une étude publiée en 2020, menée sur 25 femmes souffrant de saignements menstruels excessifs, les participants du groupe aurone mâle ont signalé une réduction significative de la quantité de sang perdue pendant leurs menstruations.

Action tonique

Grâce à sa teneur en huiles essentielles, en flavonoïdes et en tanins, l'armoise citronnelle possède des vertus toniques générales, qui peuvent stimuler l'appétit, améliorer la digestion, renforcer l'organisme et lutter contre la fatigue.

Une étude publiée en 2021 a montré que l'armoise citronnelle pouvait aider à réduire la fatigue chez les humains. Une autre étude publiée en 2016 a montré que l'extrait d'aurone pouvait aider à améliorer l'appétit et la digestion chez les rats. Une étude publiée en 2017 a montré qu'il pouvait aider à renforcer l'immunité chez les rats.

Autres bienfaits

On prête à l'aurone mâle des vertus relaxantes, pouvant avoir un effet sédatif sur le système nerveux central. La plante serait aussi antiseptique et pourrait inhiber la croissance des bactéries et des champignons.

Comment utiliser l'aurone mâle ?

Usage en infusion

Pour préparer une infusion d'aurone mâle, faites bouillir une tasse d'eau et ajouter une cuillère à café de feuilles et sommités fleuries séchées d'aurone. Laissez infuser pendant 10 min, puis filtrez.

Il n'y a pas de posologie précise, mais pour son action antiparasitaire, il est généralement conseillé de boire une tasse par jour, environ 15 min avant le petit-déjeuner, pendant 3 jours.

Pour faciliter la digestion, il est généralement conseillé de boire une tasse après chaque repas.

Usage en poudre

L'aurone mâle peut également être prise sous forme de poudre. La dose recommandée de poudre d'aurone mâle est de 1 à 2 grammes par jour.

Associations bénéfiques

Pour ses effets vermifuges, il peut être intéressant d'associer l'aurone à de la cannelle bio ou du clou de girofle, qui ont aussi une action anti-parasitaire.

Pour ses effets diurétiques, il peut être intéressant d'associer l'aurone aux feuilles de bouleau séchées ou encore à la tisane de feuilles de pissenlit.

Pour son action emménagogue, on peut associer la plante à de la tisane de camomille ou de la graine de nigelle.

Précautions d'usage

L'aurone est considérée comme sûre pour la plupart des gens, lorsqu'elle est utilisée en respectant les dosages. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre de l'abroton si vous prenez des médicaments ou si vous avez des soucis de santé particuliers.

Par principe de précaution, il est conseillé d'éviter d'en consommer chez les femmes enceinte, allaitantes, ou chez les jeunes enfants.

En théorie, l'aurone mâle peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants, les médicaments contre les convulsions, les antidépresseurs, les traitements contre le diabète et l'hypertension artérielle.

En surdosage, il peut provoquer certains effets secondaires : nausées, vomissements, maux de tête, diarrhée, fatigue, etc.

Pour la petite histoire

L'arquebuse est originaire du sud de l'Europe et du Moyen-Orient. Elle a été utilisée à des fins médicinales depuis des siècles, notamment en Grèce antique, en Rome antique et en Chine.

Au Moyen Âge, l'abroton était utilisée pour traiter tout un tas de maladies, notamment la peste, la fièvre et les infections des voies urinaires. Elle était également utilisée comme insecticide pour protéger les récoltes. Il était de coutume de broyer la plante et d'en mettre sur la tête des personnes chauves, car on pensait qu'elle faisait pousser les cheveux.

Aujourd'hui, l'aurone est encore utilisée à des fins médicinales dans certaines régions du monde. Elle est également disponible en tant que complément alimentaire dans de nombreux pays. En médecine chinoise, on utilise la plante comme analgésique pour les douleurs musculaires et articulaires en acupuncture : on enfonce les aiguilles dans les parties douloureuses, puis on introduit une boulette d'aurone séchée dans l'œillet de l'aiguille et on l'enflamme.

Pour l'anecdote, l'aurone est la plante qui a inspiré la liqueur d'arquebuse, une liqueur française traditionnelle, fabriquée à partir de feuilles d'aurone et de vin.

Il a été utilisé comme insecticide par les agriculteurs pendant des siècles, car c'est un insectifuge efficace contre une variété de nuisibles. On en faisait aussi de petits bouquets séchés pour repousser les insectes dans les maisons. Il est intéressant de noter que l'aurone permet de purifier l'air en absorbant les gaz carboniques et divers polluants néfastes dans l'air et en les retenant dans son feuillage.