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Graines de chia

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2.04

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Disponibilité : En stock

Produit vendu : sachet refermable de graines de Chia (poids au choix).

Une petite graine qui renferment de grands bienfaits pour le corps, à utiliser absolument partout !

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Ici vous pouvez acheter des graines de Chia, découvrir son histoire, l'utilisation en cuisine, ses vertus pour votre santé et des recettes expliquées pas à pas. Pour aller plus loin, consultez notre liste d'articles pour tout savoir sur les graines de chia.

Côté e-commerce, les frais de port évoluent suivant les quantités, de 2.15 € à 3.95 €. Vous ne paierez jamais plus cher ! 3 à 5 jours de délais de livraison (souvent 2 jours suffisent !). Colis soigné, suivi et assuré. Paiement par carte ou chèque 100% sécurisé.


Origine : Bolivie (Date Limite d'Utilisation Optimale : Novembre 2021).

Autre nom : Salvia Hispanica (nom scientifique), chian, Dan Shen, pashi, Salba (nom du cultivar le plus répandu et en vente ici), etc.


Qu'est-ce que la graine de chia ?

Les graines de chia, c'est quoi ? Ce sont des petites graines, aussi grosses que des graines de sésame, la plupart étant brunes, même si certaines variétés sont blanches, beiges ou grisâtres.

Elles sont reconnues pour être particulièrement bénéfiques pour la santé et pour une bonne alimentation.

Sa couleur n'influe ni sur la qualité du grain ni sur les vertus pour la santé, mais les graines auront des propriétés colorantes et un goût différent en fonction de la couleur : plus la graine est foncée, plus elle sera colorante et goûtue, d'un goût proche des graines de lin, plus elle est claire, plus elle sera neutre.

Il suffit de savoir si on souhaite qu'elle soit bien présente ou discrète, bien que sa saveur ne soit jamais très prononcée mais plutôt neutre.

Le terme chia provient du mot chiyan qui désigne la plante en Nahuatl, la langue des Nahuas.

Elle provient d'une plante d'environ 1 m de haut, parente de la sauge qui est originaire d’Amérique centrale, du Mexique plus précisément, mais aussi des zones montagneuses du Pérou d'où provient aussi la vraie maca péruvienne.

Elles sont principalement cultivées pour leurs graines et surtout en Argentine et au Pérou.


Pour la petite histoire :

On date l'apparition de la culture du chia à entre 2 600 et 2 000 ans av JC dans la vallée de Mexico, plus précisément dans la région du site de Teotihuacan et de la culture toltèque, région qui a vu naitre la civilisation Aztèque.

On la retrouve quasiment simultanément dans l'État du Chiapas, région des anciens Mayas.

À cette époque et jusqu'à l'arrivée des colons, les graines de chia grillées et moulues étaient le troisième aliment de base après le maïs et les haricots. On les mangeait et les infusait dans de l'eau pour faire une boisson rafraichissante, notamment chez les Aztèques.

Bien sûr, ils s'étaient déjà aperçu des bienfaits de la graine pour la santé et l'employaient pour traiter beaucoup de maladies, surtout les infections.

Chez les Aztèques, la graine de chia était donné en priorité aux chasseurs et aux soldats pour leur entrainement militaire pour sa valeur énergétique importante.

Chez toutes ces civilisations, on la pressait pour obtenir de l'huile de chia, ingrédient de base pour les cérémonies religieuses : pour les peintures corporelles et pour recouvrir les idoles, les statues et les peintures sacrées.

C'est d'ailleurs à cause de cela que les graines de chia ont quasiment disparu suite à l'arrivée des conquistadors espagnols au 15e siècle, qui ont anéanti sans réfléchir tout ce qui avait un rapport avec cette religion païenne.

Si le chia existe encore aujourd'hui, c'est grâce à quelques parcelles perdues dans les montagnes du Mexique et du Guatemala restées hors de portée des colonisateurs.

Il faudra donc attendre 1990 pour que la plante fasse réapparition par hasard en Argentine grâce au projet régional de l'Argentine du nord-ouest.

Après avoir testé cette graine mystérieuse, une entreprise américaine, Core Naturals LLC, a déposé un brevet pour un cultivar de graines de chia blanches nommé Salba, contraction de salvia (sauge) et d'alba (blanc), sélectionné pour sa forte teneur en acide gras oméga-3.

L'entreprise a alors étendu la culture de ce cultivar au Pérou et a "inondé" le monde entier avec la petite graine. Une belle réussite bien capitaliste mais on leur doit quand même le chia donc merci à eux. On leur doit aussi la plupart des études sur leurs vertus pour la santé.

Si vous entendez que la graine de chia blanche est meilleure pour la santé que la noire, c'est faux, c'est juste le résultat du lobbying de Core Naturals LLC.

On surnomme la graine de chia "Indian Runner Food" pour l’endurance qu’elle procurait au peuple Aztèque. Elle est toujours mangée par les coureurs pour cet usage aujourd’hui.


Comment utiliser les graines de chia en cuisine ?

On peut les utiliser de nombreuses manières différentes :

- généralement, on conseille de les réhydrater avant de les employer, dans de l'eau, du thé, une infusion, un rooibos ou du jus de fruit. Pour cela il faut laisser les graines bien 30 min. Les graines seront alors moins dures et moins croquantes. C'est conseillé car ainsi elles n'absorberont pas les fluides de votre corps car les graines de chia absorbent jusqu'à 9 fois leur volume en eau.

Le chia infusé, comme les graines de lin, forme un liquide visqueux (un mucilage). Ce liquide peut remplacer les blancs d'oeufs dans vos recettes, avis aux végétaliens.

Pour remplacer un blanc d'oeuf, moulez 1 cuillère à café de graines de chia et mélangez à 3 cuillères à soupe d'eau, laissez reposer 10 min puis mélangez à nouveau.

- on peut les manger telles quelles : les graines sont croquantes, un peu comme des graines de pavot.

- on peut aussi les moudre pour les utiliser en poudre dans les recettes.



Où utiliser les graines de chia ?


Vu que sa saveur est assez neutre, le chia peut potentiellement s'utiliser partout
! Chaque met sera une occasion de profiter de ses bienfaits de superaliment pour la santé.

Vous pouvez par exemple en saupoudrer sur toutes vos salades et crudités : salades composées, betteraves, carottes râpées, etc.

Ajoutez-en à vos céréales, dans votre fromage blanc, dans vos yaourts, vos puddings, et tous vos desserts !

Pour un petit déjeuner santé, laissez gonfler 2 cuillères à café de graines de chia dans du lait ou de l'eau, ajoutez un peu de sucre, une petite cuillère à café de curcuma et moulez un peu de poivre. Mélangez cette mixture santé à du fromage blanc ou un yaourt ainsi qu'à vos céréales et vous commencerez la journée avec le plein de bonnes choses.

Servez-vous des graines de chia moulue pour épaissir une sauce, un bouillon, un velouté ou une soupe par exemple.

Employez les graines saupoudrées en boulangerie et pâtisserie sur vos pains et viennoiseries avec ou en remplacement des graines de tournesol par exemple.

Vous pouvez aussi les intégrer dans vos boissons : jus de fruits, lait végétal, sirops, smoothies, etc. En Amérique du Sud, on en fait une boisson qui est un mélange d’eau, de graines de chia, de jus de citron et de sucre  : c'est le chia fresca ou iskiate, boisson très désaltérante lors des grosses chaleurs. C’est la boisson énergétique du peuple Tarahumara, reconnus pour sa condition physique et ses capacités de super coureur.

Testez de l'associer aux fruits, juste saupoudrée sur une salade de fruits ou sur une tarte, une compote, une soupe de fruits, etc.

Vous pouvez faire germer les graines de chia : mettez vos graines au réfrigérateur toute une nuit. Le chia est mucilagineux, ne les mettez donc pas à tremper. Utilisez plutôt un germoir spécifique pour les graines mucilagineuses, cela prendra 5 à 7 jours pour les voir germer.


Quelles sont les vertus pour la santé des graines de chia ?

Voilà la raison qui pousse autant de gens à acheter des graines de chia : ses vertus pour la santé ! Avant d'aborder ses effets sur la santé, deux question essentielles :

- Quelle quantité de graines de chia faut-il consommer par jour ? Pour profiter au maximum de ses bienfaits, il faut consommer entre 25 et 50 g de graines de chia par jour. Moins de 25, c'est moins d'effets, et plus de 50, c'est un risque de grossir.

- Quelle variété de graines de chia choisir ? Il faut choisir la variété Salvia Hispanica. Il s'agit de la variété en vente ici.

Nous ne rentrerons pas dans la pratique peu scrupuleuse qui consiste à comparer la teneur en Omega-3 et en calcium des graines de chia avec la teneur du saumon et du lait, ces comparaisons étant au minimum très confuses voire carrément fausses.

Une des supers propriétés médicinales des graines est sa teneur en Oméga-3 (acide alpha linolénique AAL) qui représente 17% du poids de la graine. Elle contient aussi 6 à 8% d'Oméga-6 (acide gamma linoléique AGL).

C'est une excellente source de protéines qui représentent 23% de la graine, mais aussi de vitamine B9, de calcium et d'antioxydants (comparables aux graines de grenade), avec tous les bienfaits que cela comporte.

À l'image des graines de psyllium, la graine de chia est très fibreuse ce qui a pour effet de soulager tous les mots de ventre et de faciliter grandement la digestion. L'association des fibres et sa haute teneur en acides gras (les Omegas) fait de la graine de chia un superaliment efficace pour réduire les facteurs de risque cardiovasculaire comme le diabète, le cholestérol ou l’hypertension artérielle.

C'est aussi la nourriture des sportifs ! Les Aztèques disaient que la graine du chia était une incroyable source d’énergie et d’endurance, et ils avaient raison !

Il permet de prolonger l’hydratation du corps ainsi que de favoriser la récupération musculaire. Le chia permet une meilleure absorption du sucre dans le muscle et les glucides contenus dans les graines se digèrent très lentement.

Les graines du Chia sont donc très riches, de bons compléments alimentaires, réserve de nombreux bienfaits pour le corps.

Certaines études ont montré une action minceur, voire une action coupe faim des graines de chia mais d'autres ont infirmé ces études. Il se trouve qu'elles sont tout de même préconisées lors des régimes et recommandées par de nombreux médecins nutritionnistes.

Précautions et contre-indications : Aucun potentiel allergène n'a encore été déterminé pour le chia, mais nous aux personnes allergiques à d’autres graines comme les graines de sésame ou de lin, d'être prudentes.


Certaines marques indiquent des quantités journalières à ne pas dépasser, environ 25 g par jour, ce n'est pas qu'il existe un danger mais juste pour éviter de potentiels désagréments digestifs.

Pour compléter cet aperçu des propriétés des graines de chia, voici un résumé de la teneur en nutriments pour 100 g de graines, dont la valeur énergétique est de 235 Calories :

- eau : 4,9 g

- fibres : 37,7 g

- protéines : 15,6 g

- lipides : 30,8 g

- glucides : 6,9 g

- sucres simples : 14,1 g



Oligo-éléments :

- potassium : 160 mg

- phosphore : 948 mg

- calcium : 631 mg

- manganèse : 2,2 mg

- sodium : 19,0 mg

- cuivre : 0,2 mg

- fer : 7,72 mg

- zinc : 3,5 mg


idée recette graines de chia

Nous vous proposons des recettes, de l'entrée au dessert en passant par des boissons, afin d'utiliser au mieux cette fameuse graine de chia.

Laissez-vous guider, embarquez à bord de l'ile aux épices pour un tour du monde des saveurs !

Note 
Danielle M
16/06/2018

Graines de chia

Très satisfaite du produit et je le recommande. Toutefois, il est plus prudent de n'absorber ces graines qu'en quantité modérée. Pour ma part je prends trois cuillérées à café de ces graines dans un yaourt tous les matins et je me sens plutôt bien depuis quelques mois.

    Note 
    Martine T
    13/06/2018

    Graine de chia

    Produit qui correspond a mes attentes , je commanderez à nouveaux ce produit.

      Note 
      Emilie J
      07/06/2018

      Très bon produit

      Je recommande ce produit il est juste exelent pour les personnes constipé ou pour les personnes diabétique ou avec du colesterol ce produit est fait pour vous moi je l ai adopté

        Note 
        Anne-Christine f
        03/06/2018

        Super

        Livraison rapide. Rien à dire. Bon site je le recommande

          Note 
          Carole t
          28/05/2018

          Graine de Chia

          excellent produit, pas assez de recul pour voir les effets, mais délicieux dans les boissons et les yaourts.

            Note 
            Josiane V
            26/05/2018

            Produit très apprécié

            Depuis la découverte de ces graines par une de mes petites filles, je suis satisfaite de les consommer

              Note 
              Marie-France r
              21/05/2018

              graines de chia

              très bon produit livraison assez rapide j en attend que des bienfait ou j espère que de bon résultat!!!!! merci

                Note 
                Acket A
                19/05/2018

                Ravie

                Sachet abîmé durant le transport mais remplacement Envoyé dans la foulée alors merci car je ne suis jamais déçu au final !!!! Tres professionnel mr Benjamin

                  Note 
                  Dan G
                  12/05/2018

                  Tres bien

                  Produit de bonne qualité avec un livraison impeccable

                    Note 
                    Gisèle A
                    22/04/2018

                    Tous les jours

                    J'en consomme tous les jours, c'est un réflexe santé.

                      Note 
                      Nathalie u
                      20/04/2018

                      Agréablement surprise

                      1ère utilisation de ces graines qui sont très agréables en bouche ! j'en mets dans tous mes dessert et petits déjeuner! merci encore pour votre sérieux!

                        Note 
                        Acket A
                        18/04/2018

                        1ere utilisation

                        D'abord septique puis j'ai vu des cls en moins sur ma taille.... 2 cuillères à café dans le super the chai en vente ici également et c'est nickel surtout si vous en buvant au moins 3 à 4 fois par jour !!! Merci à vous

                          Note 
                          Cédric c
                          11/04/2018

                          Excellent !!

                          Bonjour,
                          Comme d'habitude, produit conforme site réactif au mail suite à une petite erreur de bons de réduction réponse immédiate et vite résolu.
                          Je recommande sans problème. Je mélange également ces petites graines à du yaourt grec . Un délice.

                            Note 
                            David M
                            11/04/2018

                            Graine de compagnie !

                            La graine passe-partout qui vous veut du bien.

                              Note 
                              Sandrine B
                              31/03/2018

                              Très bien!

                              Produit conforme à la description, et bon emballage. Livraison rapide!

                                Note 
                                Marc G
                                19/03/2018

                                Plaisir

                                J'ai reçu les graines de chia rapidement.
                                Il ne me reste plus qu'a profiter de leurs bienfaits.......j'ai déjà commencé !

                                  Note 
                                  Josiane V
                                  16/03/2018

                                  Tres agréable

                                  J'ai eu le plaisir de découvrir les graines de Chia par ma petite fille, et des réception j'en consomme dans les laitages et l'après midi dans une compote

                                  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                  Note 
                                  Muriel C
                                  15/03/2018

                                  Parfait

                                  J'ai commandé ces graines de chia il y a 10 jours environ et je les ai reçu trés vite. Elles sont délicieuses et je les utilise quotidiennement pour mon petit déjeuner dans un fromage blanc avec des morceaux de fruits.
                                  J'ai déjà des idées de recettes de dessert... Je suis trés contente de ce produit !

                                  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                  Note 
                                  Brigitte c
                                  15/03/2018

                                  Tous les jours

                                  Pour tous ces bienfiaits, j'en consomme tous les matins, eh ! oui ! c'est avec de la régularité que l'on obtient du résultat !Je conseille !

                                  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                  Note 
                                  Martine P
                                  15/03/2018

                                  agréable

                                  Aucun regret .Excellent coupe faim le matin . mélangé avec du fromage blanc

                                  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                  Note 
                                  Joël P
                                  14/03/2018

                                  Muscillage.

                                  Bon produit que je ne maîtrise pas bien encore mais je persévère.

                                    Note 
                                    Chris G
                                    14/03/2018

                                    Très content

                                    Livraison rapide, plein d'explications et des conseils sur le site.
                                    Le chia étant quasiment sans goût, je peux l'utiliser dans beaucoup de plats pour soigner mon vieux corps!

                                    • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                    Note 
                                    Nathalie B
                                    12/03/2018

                                    graines de chia

                                    Livré en petit sachet très pratique, j'apprécie l'étiquette que je garde pour mettre sur mes pots. Bonne petites graines que j'ajoute dans mes salades et autres.

                                    • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                    Note 
                                    Pécriaux M
                                    05/03/2018

                                    parfait

                                    envois tres rapide et le produit est de qualite merci

                                    • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                    Note 
                                    Michelle D
                                    04/03/2018

                                    Pratique

                                    Entièrement satisfaite par le produit. Qualité identique à celle que je trouve dans le commerce. Expédition rapide.

                                    • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                    Note 
                                    Hélène M
                                    03/03/2018

                                    Excellentes petites graines de Chia !

                                    Je recommande l'île aux épices!
                                    commande arrivée très vite.
                                    Les graines étaient bien embalées.
                                    J'utilise ces graines quotidienement dans du fromage blanc.
                                    bien croquantes,elles sont utiles pour le corps et surtout pour le transit.
                                    A utiliser partout !

                                      Note 
                                      Audrey R
                                      01/03/2018

                                      Petites graines magiques

                                      ces petites graines sont magique elles ont contribué a un meilleur transit intestinal et elles ont un gout léger qui se marie très bien avec le laitage végétal.
                                      Merci pour les recettes cocktails qui aujourd'hui m'accompagne au petit déjeuner et pour mes collations.

                                      • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                      Note 
                                      Romuald P
                                      01/03/2018

                                      adopté

                                      Pris pour les bienfaits de la graine et adopté par la recette du pudding

                                      • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                      Note 
                                      Nathalie L
                                      24/02/2018

                                      Qualité

                                      Une excellente qualité de graines par rapport au prix, service impeccable, ne pas hésiter à devenir client.

                                      • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                      Note 
                                      Karine D
                                      21/02/2018

                                      Ravie

                                      Première commande pour moi et je ne suis vraiment pas déçue. La commande est arrivée vite et les graines étaient bien emballées.j apprécie beaucoup également les différentes possibilités d utilisation du produit..bien expliqué...et les bienfaits du produit.
                                      Bref j aime bien. J utilisé 2 cc par jour dans mon plat du soir, c est sans goût particulier mais donne un petit croquant agréable et surtout je suis bien calée.

                                      • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                      Note 
                                      Joël P
                                      16/02/2018

                                      Un plus pour la santé.

                                      Produit de qualité comme toujours.

                                        Note 
                                        Cassandre T
                                        13/02/2018

                                        Très bon produit facilement utilisable, livraison rapide !

                                        Informations produits très intéressantes et livraison rapide !

                                        • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                        Note 
                                        Cédric c
                                        10/02/2018

                                        Très bon produit!

                                        Livraison rapide, et produit conforme et bien emballé. Ces petites graines sont excellente.

                                          Note 
                                          Chazal N
                                          09/02/2018

                                          satisfait et de la qualité

                                          première commande mais satisfait : envoie rapide produit de qualité se remarque dés le premier regard et à l'ouverture du sachet un enchantement d’arôme vous transporte et vous fait voyager
                                          je prend des plus grosse quantité en prélève une partie pour épicé mes plats et smoothies et je mets sous-vide le reste en réserves ^^

                                            Note 
                                            Henri v
                                            05/02/2018

                                            Graines de chia

                                            Très bon produit livraison rapide

                                              Note 
                                              Regine R
                                              28/01/2018

                                              Première commande

                                              Livraison rapide Je prends les graines au petit déjeuner un délice Merci et à bientôt

                                                Note 
                                                Lucile f
                                                23/01/2018

                                                CHIA

                                                Trés bon produit dans les yaourt excellent

                                                  Note 
                                                  Raymond W
                                                  22/01/2018

                                                  Graines de Chia

                                                  Produit conforme au descriptif dans un emballage soigne et une expédition rapide.

                                                    Note 
                                                    Sylvie P
                                                    22/01/2018

                                                    qualité

                                                    Je découvre les graines de chia et ma foi, c'est super. De plus, ile aux épices est sérieux, livraison rapide. Peut être mettre avec vos épices, des petites "recettes" ou un "mode d'emploi" ,qui se trouve déjà sur votre site, j'en conviens. Je recommande

                                                      Note 
                                                      Béatrice A
                                                      18/01/2018

                                                      Parfait!

                                                      Livraison rapide,emballage solide,produit conforme.Y'a plus qu'a testé!

                                                        Note 
                                                        Mathieu L
                                                        15/01/2018

                                                        Top !

                                                        Le produit correspond à la description et à mes attentes.
                                                        La livraison s'est très bien déroulée.

                                                          Note 
                                                          Audrey D
                                                          12/01/2018

                                                          Graines de chia

                                                          Livraison rapide, produit conforme et de bonne qualité. Emballage parfait, et en plus petit cadeau. Merci

                                                            Note 
                                                            Sabine N
                                                            04/01/2018

                                                            EXCELLENT

                                                            Excellent pour la santé, tous les matins et dans la confection du pain.

                                                              Note 
                                                              Sabine N
                                                              12/12/2017

                                                              excellent

                                                              Tous les matins au petit déjeuner, un délice

                                                                Note 
                                                                Christian L
                                                                10/12/2017

                                                                essais

                                                                je découvre ces graines pour leur bienfait

                                                                  Note 
                                                                  Annie T
                                                                  05/12/2017

                                                                  Avis

                                                                  Mon colis est arrivé rapidement, j'ai été agréablement surprise. Je consomme les graines de chia quotidiennement et attends d'en constater les bienfaits. A bientôt

                                                                    Note 
                                                                    Marie P
                                                                    04/12/2017

                                                                    C'est parfait !

                                                                    Qui a t il a dire de spécial ? C'est ce que je cherchais, merci beaucoup ^^

                                                                      Note 
                                                                      Marina r
                                                                      24/11/2017

                                                                      Super

                                                                      J'adore ces graines, dans des desserts ou même dans le thé

                                                                        Note 
                                                                        Nicole R
                                                                        23/11/2017

                                                                        1ere utilisation

                                                                        je découvre ces graines que j'apprécie

                                                                          Note 
                                                                          Sabine N
                                                                          13/11/2017

                                                                          Tous les matins

                                                                          Tous les matins depuis 2 mois, je prend un mélange de graines dont le chia. Bienfaits pour la santé garantis.

                                                                            Note 
                                                                            Sabine N
                                                                            20/10/2017

                                                                            Excellent produit

                                                                            Rapport qualité prix excellent, site recommandé

                                                                              Note 
                                                                              Marie France V
                                                                              08/10/2017

                                                                              PAS DU TOUT DECU

                                                                              c'est un produit qui est devenu incontournable pour mon petit déjeuné et garder un bon transit ;-).
                                                                              Les graines sont croustillantes et très bonnes pour des petits gâteaux.

                                                                                Note 
                                                                                Francine L
                                                                                23/09/2017

                                                                                Belle qualité

                                                                                Colis reçu en 24 heures. Graine de bonne qualité.

                                                                                  Note 
                                                                                  Bruno A
                                                                                  11/09/2017

                                                                                  Omega-3, omega-6, prenez les graines de chia de l'île aux épices

                                                                                  ...et augmentez par la même occasion votre consommation de fibres. C'est du sérieux et c'est recommandé à l'entraînement des
                                                                                  pompiers de Paris.

                                                                                    Note 
                                                                                    Jeannine P
                                                                                    11/09/2017

                                                                                    CHIA

                                                                                    J'ai un objectif précis pour la prise de ce produit, mais pour une première utilisation, cela me convient, à part, je trouve un petit gout de terre, mais pas insurmontable.

                                                                                      Note 
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                                                                                      28/08/2017

                                                                                      pas déçu du tout, même très satisfait....

                                                                                      Le produit est arrivé rapidement..
                                                                                      Je l'ai utilisé aussitôt, vraiment rien à redire c'est comme la description donné sur le site
                                                                                      Ça ce prend avec n'importe quoi et ca fait son travaille en tout les cas pour moi...merci

                                                                                        Note 
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                                                                                        14/08/2017

                                                                                        GRAINES CHIA

                                                                                        Ravie de la rapidité de livraison, et de la qualité des graines que j'utilise dans toutes mes salades. Je suis devenue accroc !! à bientôt

                                                                                          Note 
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                                                                                          31/07/2017

                                                                                          Une découverte !

                                                                                          Un très bon produit qui en plus a l'avantage de pouvoir être incorporé à quasiment toutes les préparations chaudes ou froides. A recommander.

                                                                                            Note 
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                                                                                            26/07/2017

                                                                                            graines de chia et bien être

                                                                                            je continue de prendre des graines de chia régulièrement, elles ont un effet coupe faim très intéressant, et en plus le transit est régulier, un bienfait à tous points de vue ! bravo pour vos infos transmises régulièrement sur vos différents produits

                                                                                            • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                                                                            Note 
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                                                                                            04/07/2017

                                                                                            Chia

                                                                                            d'abord livraison très rapide, ensuite conditionnement en petits sachets vraiment très "confortables" enfin, je découvre ces graines et j'en mets partout en petites quantités... je pense qu'elle seront à la hauteur des vertus qu'elles renferment et je trouve des recettes qui me permettent d'éviter le blanc d’œuf notamment. Peut-être aura-t-elle aussi la possibilité de faire dégonfler le ventre mais en tous les cas, après en avoir pris j'ai une sensation de satiété .
                                                                                            super!

                                                                                              Note 
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                                                                                              12/06/2017

                                                                                              Top

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                                                                                                07/06/2017

                                                                                                Parfait

                                                                                                Tres contente ! J'ai pris La Plus petite quantité et y en a pour un bout de temps !

                                                                                                  Note 
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                                                                                                  17/05/2017

                                                                                                  transit amélioré

                                                                                                  livraison très rapide, et les graines sont très profitables pour le transit, elles apportent un grand soulagement de ce côté, c'est très efficace !

                                                                                                    Note 
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                                                                                                    06/05/2017

                                                                                                    Je recommande

                                                                                                    Très bon produit et pas cher par rapport à d autres sites.efficace pour un bon petit déjeuner nutritif.Quant à la livraison, tres rapide comme d'habitude. Merci

                                                                                                      Note 
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                                                                                                      03/05/2017

                                                                                                      EXCELLENT

                                                                                                      Les graines de chia sont excellentes pour le transit intestinal. Je ne me suis jamais sentie aussi bien. Je recommande le chia sans hésitation.
                                                                                                      Livraison très rapide. Merci

                                                                                                        Note 
                                                                                                        Mélanie C
                                                                                                        29/04/2017

                                                                                                        Excellent

                                                                                                        Je les utilise les matin en mélange de poudre d'amandes, de bananes et de lait d'amande. Un pure délice en plus d'être très efficace sur le transit. Je recommande!

                                                                                                          Note 
                                                                                                          Catherine T
                                                                                                          26/04/2017

                                                                                                          interessant

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                                                                                                            Note 
                                                                                                            Martine M
                                                                                                            26/04/2017

                                                                                                            Excellent produit

                                                                                                            Merci à Benjamin de nous avoir fourni une description et une utilisation très détaillées concernant les graines de chia. Mais comme il le précise, soyez prudents avant de les utiliser, leur consommation n'est pas anodine.

                                                                                                              Note 
                                                                                                              Astrid V
                                                                                                              24/04/2017

                                                                                                              très satisfaite

                                                                                                              je consomme ces graines de chia depuis une dizaine de jours, j'en suis contente, elles assurent un bon fonctionnement intestinal, et j'ai l'impression que le fait de les manger régule mon appétit, et en plus ça n'est pas désagréable à boire. C'est parfait pour aider à garder sa ligne !

                                                                                                                Note 
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                                                                                                                14/04/2017

                                                                                                                Réponse pour Astrid

                                                                                                                Si c'est pour profiter de ses bienfaits en général, vous n'êtes pas obligée de laisser macérer les graines dans l'eau, c'est même rarement le cas, sauf pour préparer des puddings par exemple. Si c'est pour profiter de son effet coupe-faim et minceur, c'est quand plus efficace, ça va accélérer le processus.

                                                                                                                Cela ne vous dispense pas de beaucoup boire ensuite, les graines de chia sont gourmandes en eau et déshydratent, vous allez vite vous en rendre compte !

                                                                                                                • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                                                                                                Note 
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                                                                                                                14/04/2017

                                                                                                                mode utilisation chia

                                                                                                                Bravo pour votre livraison toujours aussi rapide ! J'aimerai savoir si au lieu de faire tremper les graines dans l'eau avant les repas, on peut les croquer directement en les accompagnant d'un grand verre d'eau 30 mn avant les repas, ou cela fera t'il moins d'effet ? merci de votre réponse

                                                                                                                  Note 
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                                                                                                                  12/04/2017

                                                                                                                  Excellent

                                                                                                                  Cela ne fait que quelques jours que je suis en possession de ce produit, mais je ne pourrais déjà plus m'en passer. Je ne pas dire car trop tôt pour une perte de poids, mais j'en met dans la salade, dans le yaourt au soja, sur mon pain et je me sens très rassasiée. J'ai essayé de le boire, pas de souci il n'y a pas de gout, c'est juste contraignant sur le lieu de travail car il faut prévoir la cuillère et beaucoup d'eau pour tout boire. Je suis très contente pour mon premier achat. Merci Benjamin de m'avoir fait découvrir cette graine via votre article fait sur FB.

                                                                                                                    Note 
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                                                                                                                    08/04/2017

                                                                                                                    Graines de chia

                                                                                                                    Très bon produits favorise le transit . Je recommande

                                                                                                                      Note 
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                                                                                                                      03/04/2017

                                                                                                                      Extra !

                                                                                                                      Produit au-delà de mes attentes ! Très bon, simple d'utilisation et en prime, une livraison ultra-rapide ! Merci l'île aux épices !

                                                                                                                        Note 
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                                                                                                                        13/03/2017

                                                                                                                        Chia

                                                                                                                        Ravie d'avoir découvert cette petite graine craquante et odorante

                                                                                                                          Note 
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                                                                                                                          06/03/2017

                                                                                                                          graine

                                                                                                                          Bonjour , ravie de faire connaissance avec cette petite graine odorante !

                                                                                                                            Note 
                                                                                                                            Josiane L
                                                                                                                            05/03/2017

                                                                                                                            Chia

                                                                                                                            Très bien pour éliminer. Le ventre est moins gonfle

                                                                                                                            • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                                                                                                            Note 
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                                                                                                                            27/02/2017

                                                                                                                            CROQUANTE

                                                                                                                            PREMIER ESSAI AGRABLE A MANGER MALGRE LE MANQUE D AROME APPORTE DU CROQUANT A TOUS LES PLATS JEN REPRENDRAIS

                                                                                                                              Note 
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                                                                                                                              16/02/2017

                                                                                                                              Bluffant

                                                                                                                              J'ai testé suite à un article que j'ai lu sur Internet pour les végétariens.
                                                                                                                              Je me sent rassasié, c'est super bon, et maintenantj'en prends à tous les repas.
                                                                                                                              Merci pour les explications très détaillé sur votre site c'est super

                                                                                                                                Note 
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                                                                                                                                10/02/2017

                                                                                                                                Que des bienfaits!

                                                                                                                                J'en mets dans mes yaourts. J'attends les bienfaits ...

                                                                                                                                • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                                                                                                                Note 
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                                                                                                                                24/01/2017

                                                                                                                                parfait

                                                                                                                                parfait pour le corp et bon a manger!

                                                                                                                                  Note 
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                                                                                                                                  23/01/2017

                                                                                                                                  Toujours aussi bien

                                                                                                                                  C est un produit que j aime car ca a des proprietes minceur et ca ne fait pas grossir ideal pour les desserts

                                                                                                                                  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                                                                                                                  Note 
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                                                                                                                                  18/01/2017

                                                                                                                                  Parfait

                                                                                                                                  Livraison rapide.

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                                                                                                                                    03/01/2017

                                                                                                                                    Graines de Chia

                                                                                                                                    M'a été conseillé pour la santé... Merci Benjamin!

                                                                                                                                    • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
                                                                                                                                    Note 
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                                                                                                                                    23/12/2016

                                                                                                                                    graines sans gluten

                                                                                                                                    Je trouve cela genial de decouvrir de nouvelles graines. Couplé avec les graines de lin et en mixant ces deux graines, cela permet de devenir de la levure sans gluten.
                                                                                                                                    Super decouverte!

                                                                                                                                      Note 
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                                                                                                                                      11/12/2016

                                                                                                                                      recommande

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                                                                                                                                        Georges P
                                                                                                                                        09/11/2016

                                                                                                                                        merci

                                                                                                                                        Comme les graines de lin on m'a conseillé d'en manger pour ma santé et ce n'est pas mauvais du tout contrairement à ce qu'on m'a dit, merci à Benjamin pour les conseils

                                                                                                                                          Note 
                                                                                                                                          Raymond G
                                                                                                                                          06/11/2016

                                                                                                                                          chia

                                                                                                                                          super produit découvert dans un restaurant, j'en mets partout maintenant

                                                                                                                                            Donnez votre avis

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                                                                                                                                            Graines de chia

                                                                                                                                            Produit vendu : sachet refermable de graines de Chia (poids au choix).

                                                                                                                                            Une petite graine qui renferment de grands bienfaits pour le corps, à utiliser absolument partout !

                                                                                                                                            Donnez votre avis