Triphala Bio

Ici, vous pouvez acheter de la poudre de Triphala bio, au meilleur rapport qualité prix du marché, découvrir ce que c'est, comment l'utiliser, des avis et témoignages, ses vertus pour votre santé et des recettes expliquées pas à pas.

Côté commerce, sur notre boutique en ligne, les frais de port sont gratuits à partir de 49 € de commande, en deçà, ils varient de 2.15 € à 3.95 € (pour la France métropolitaine). 3 à 5 jours de délais de livraison (souvent, 2 jours suffisent !). Colis soigné, suivi et assuré. Transaction et paiement 100 % sécurisé.

Origine : Inde, issu de l'agriculture biologique certifiée.

Autres noms : Triphala churna, Triphala choorna, Triphala churnam, etc.

Composition : bibhitaki (Terminalia bellerica), amalaki (Emblica officinalis), et haritaki (Terminalia chebula).

Qu'est-ce que le Triphala ?

Le Triphala est un ensemble de 3 baies (Amla, Haritaki et Bibhitaki), s'où son nom de Triphala, venant du Sanskrit, qui signifie tout simplement "trois fruits". Pour le préparer, on mélange les 3 fruits en parts égales.

C'est un des remèdes les plus connus et employés en médecine ayurvédique, la médecine traditionnelle indienne, avec l'ashwagandha, le Neem en poudre, ou la centalla asiatica. En effet, dans l'ayurveda, on prête au mélange de 3 baies qui le composent des vertus détoxifiantes, stimulantes et régulatrice du transit intestinal. Ainsi, le Triphala est employé pour lutte contre la constipation, améliorer la digestion, favoriser l'élimination des toxines, soutenir la fonction hépatique, nettoyer les parois du colon, etc.

Qu'est-ce que la poudre de Triphala en vente ici ?

La poudre de Triphala en vente ici est obtenue à partir des trois fruits du Triphala : Amalaki, Haritaki et Bibhitaki. Les petits fruits jaunes sont récoltés à la main de manière traditionnelle, à l'automne, à pleine maturité. Ils sont mis à sécher naturellement au soleil, puis sont pulvérisés pour donner l'un des plus célèbres remèdes naturels de l'Ayurveda indien.

Les poudres des 3 fruits peuvent être consommées séparément, mais sont plus souvent mélangées pour former du Triphala.

Comment utiliser la poudre de Triphala ?

Mode d'emploi

À l'image de la poudre de maca, il suffit de mélanger la poudre de Triphala bio dans une boisson, des jus de fruits, des smoothies, un lait chaud, de l'eau ou toute autre boisson de votre choix.

Certains mélangent la poudre et boivent l'ensemble cul-sec, ce n'est pas la manière la plus agréable. Vous pouvez ajouter le triphala dans votre boisson, bien mélanger, laisser reposer pendant 20 min pour que le triphala se dépose au fond. Buvez tout le verre en laissant les sédiments au fond. Après cela, remplissez à nouveau le verre, et recommencez le processus.

Quelle dose de triphala faut-il consommer ?

Il n'existe pas de posologie précise, les recommandations maximales de consommation sont de 2 à 3 g (environ 1 cuillère à café) de poudre de triphala 1 à 2 fois par jour. On conseille plutôt 1/2 cuillère à café 1 à 2 fois par jour.

Ceci est à prendre à titre informatif, il ne s'agit aucunement d'une prescription. L'apport quotidien recommandé ne doit pas être dépassé. Les superaliments ne se substituent pas à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain.

Les premiers effets se font ressentir généralement au bout de quelques jours, et même si les cures dure généralement un mois, le Triphala peut se consommer sur des périodes beaucoup plus longues.

Usage cosmétique

Vous pouvez faire un soin pour les cheveux en mélangeant 2 cuillères à soupe de triphala en poudre dans 4 ou 5 cuillères à soupe d'eau, afin de préparer une pâte de triphala.

Appliquez sur les cheveux et massez le cuir chevelu. Laissez reposer 15 min, ajoutez alors de l'eau et répartissez bien sur l'ensemble des cheveux, laissez reposer à nouveau 10 min. Rincez abondamment à l'eau claire.

Cette préparation peut s'appliquer sur la peau, notamment pour soulager des affections cutanées légères.

Quels sont les effets du Triphala sur l'organisme ?

Le règlement (CE) 1924/2006 interdit de mentionner les bienfaits pour la santé de nos produits. Seules les allégations nutritionnelles reprises en annexe du règlement (CE) 1924/2006, ainsi que les allégations de santé autorisées et les allégations en attente (sous certaines conditions) peuvent être citées ici. Ces allégations ne peuvent s'utiliser qu'à condition de respecter les conditions d'utilisation associées. Voici quelques bonnes raisons, en plus de leurs propriétés gustatives, d'acheter du Triphala en poudre.

Digestion / santé intestinale

Selon les allégations publiées id2182, le triphala :

• aide à soutenir la digestion ;
• maintient la fonction du tractus intestinal ;
• favorise la santé de l'estomac ;
• contribue à la bonne santé du tube digestif ;
• est favorable à de nombreux aspects de la fonction digestive ;
• anime le feu digestif ;
• aide à équilibrer et à maintenir la régularité de l'élimination par le colon ;
• aide à maintenir le tube digestif exempt de parasites ;
• aide à équilibrer les niveaux de gaz digestifs ;
• aide à maintenir le fonctionnement digestif, le confort digestif et les selles naturelles.

Santé hépatique / appétit

Selon les allégations publiées id4156, le triphala :

• contribue à améliorer la fonction du foie ;
• améliore l'appétit.

Système nerveux / Stress

Selon les allégations publiées id4157, le triphala :

• prend en charge la fonction du système nerveux central ;
• prend en charge la fonction mentale en général ;
• aide à maintenir un état mental sain ;
• améliore la résistance au stress du corps ;
• aide l'organisme à faire face au stress.

Vision

Selon les allégations publiées id4157, le triphala prend en charge la fonction des cinq sens, en particulier la vue.

Santé respiratoire / Défenses immunitaires

Selon les allégations publiées id4157, id4160 et id4164, le triphala :

• aide à maintenir la santé de la bouche et de la gorge ;
• prend en charge la santé des voies respiratoires ;
• aide à maintenir l'équilibre de l'humidité dans le nez, la gorge et les poumons par ses propriétés astringentes ;
• améliore la résistance au stress du corps ;
• aide l'organisme à faire face au stress ;
• renforce le système immunitaire ;
• renforce les défenses naturelles de l'organisme ;
• aide à maintenir le système immunitaire ;
• aide à maintenir la force et les niveaux d'énergie.

Santé des cheveux

Selon les allégations publiées id4157, le triphala aide à maintenir la santé du cuir chevelu.

Santé de la peau

Selon les allégations publiées id4159, le triphala aide à stabiliser la santé et la résistance naturelle de la peau.

Activité sexuelle

Selon les allégations publiées id4161, le triphala :

• aide à maintenir une forte libido ;
• aide à maintenir la santé des organes reproducteurs.

Santé cardiaque / Cholestérol  

Selon les allégations publiées id4162, le triphala :

• contribue à la santé du système cardio-vasculaire ;
• aide à garder le cœur solide et en bonne santé ;
• contribue à cholestérol normal.

Glycémie

Selon les allégations publiées id4165, le triphala :

• aide à maintenir un niveau normal de glucose dans le sang ;
• est bénéfique pour le métabolisme du glucose.

Santé urinaire

Selon les allégations publiées id4165, le triphala :

• contribue à la santé du système urinaire ;
• est bénéfique pour le métabolisme urinaire.

Antioxydant

Selon les allégations publiées id4163, le triphala contient une grande quantité d'antioxydants naturels. Les antioxydants aide à vous protéger contre les radicaux qui provoquent des dommages cellulaires. Ils aident à protéger vos cellules, les tissus et les organes des anti-oxydants de dommages oxydatifs contribuent à la capacité antioxydante totale du corps et peut aider à renforcer les défenses de votre corps. Ils aident à protéger vos cellules du corps, les tissus et les organes en réduisant les effets du vieillissement.

Informations nutritionnelles

Pour 100 g, la poudre de Triphala contient en moyenne :

- Valeur calorique : 353 kcal / 1490 kJ
- Matières grasses : 2,7 g, dont acides gras saturés : 0,5 g
- Glucides : 65,7 g, dont sucres : 6,4 g
- Fibres alimentaires : 10,3 g
- Protéines : 11,2 g
- Sel : 0,01 g

Effets indésirables, contre-indication et précautions

Le Triphala est un produit sûr. Il est cependant déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les enfants. Il est aussi déconseillé en cas de diarrhée, ou de maladie des intestins.

Un surdosage peut entraîner des symptômes de désordre intestinal.

Pour la petite histoire

En Inde, on dit : "Pas de maman ? Pas d’inquiétude tant que tu as du Triphala".

On retrouve des description du Triphala datant de l'antiquité, dans le Charaka Samhita (encyclopédie et texte fondateur de l'Ayurvéda) datant de 1500 ans avant notre ère. Il y est décrit comme "puissant, parfaitement équilibré et vertueux". Comme le curcuma est l'épice emblématique indienne, le Triphala est depuis devenu le remède emblématique de l'Ayurveda en Inde.

Toujours dans le Charaka Samhita, chacune des baies est décrite comme ayant des propriétés thérapeutiques et spirituelles bien spécifiques, qui leur ont donné leur nom : "bibhitaki" signifie "qui enlève la peur de la maladie" en sanskrit, "amalaki" signifie "infirmière", et “"haritaki" "qui vole la maladie". Symboliquement, le chiffre 3 symbolise l'équilibre parfait dans le folklore hindou et ayurvédique, ce qui rajoute à la popularité du mélange.

Les arbres Haritaki et le Bibhitaki sont autochtones d'Asie du Sud, et l'Amalaki tient son origine en Inde.

Focus sur la médecine ayurvédique

Selon la médecine ayurvédique, le triphala est un mélange aux vertus anti-inflammatoires, antioxydantes, et antivieillissement. Il est principalement destiné à la purification du colon, mais il permettrait de :

• stimuler la digestion,
• diminuer les ballonnements,
• améliorer l'assimilation des nutriments,
• détoxifier le foie,
• nettoyer le colon,
• contribuer à la perte de poids,
• réguler le taux de cholestérol et la glycémie,
• combattre les maladies dentaires,
• contribuer à l'élimination des déchets et toxines.

En ayurveda, on dit du triphala qu'il est tridoshique, c'est-à-dire qu'il permet d'équilibrer les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.

En effet, L'Haritaki (Terminalia chebula), permettrait de stimuler l'élimination des toxines, de contribuer à la santé cardiovasculaire, de soutenir la santé respiratoire, d'améliorer la peau, posséderait des propriétés laxatives et anti-inflammatoire. Il permettrait d'apaiser le dosha Vata.

L'Amla, ou Amalaki (Emblica officinalis), est réputé pour son action bénéfique sur la santé gastro-intestinale, pour contribuer au bien-être physique, tout en étant un excellent antioxydant naturel. Il équilibrerait le dosha Pitta. Il peut être intéressant de l'associer à la poudre de Shatavari bio, connue en Ayurveda pour son action stimulante permettant de maintenir la force et les niveaux d'énergie, et bénéfique pour la digestion.

Le Bibhitaki (Terminalia bellerica), favoriserait aussi l'élimination des toxines, aurait une action purificatrice sur le sang, permettrait de réguler la production de mucus et de réduire l'accumulation de lipides dans les intestins. Il équilibrerait le dosha Kapha. On l'appelle parfois "celui qui éloigne la maladie".