Feuilles de séné (sana makki)

Ici, vous pouvez acheter des feuilles de Séné (Sana makki), découvrir ce que c'est, leur histoire, comment les utiliser en phytothérapie, leurs vertus pour votre santé et des recettes expliquées pas à pas.

Côté e-commerce, les frais de port sont gratuits à partir de 49€ d'achat, en deçà, ils varient de 2.15 € à 3.95 € (pour la France métropolitaine). 3 à 5 jours de délais de livraison (souvent, 2 jours suffisent !). Colis soigné, suivi et assuré. Paiement 100% sécurisé.

Origine : Inde.

Autres noms : séné de Tinevelly, sana makki.

Variété : Cassia angustifolia, synonymes Senna Alexandrina ou Cassia sena.

Qu'est-ce que les feuilles de Séné ?

Le séné est un arbuste de la famille Césalpiniacées dont les feuilles et les gousses sont utilisées en phytothérapie pour lutter contre les problèmes de constipation et pour purifier le tube digestif et la flore intestinale.

Les feuilles de l'arbre sont principalement employées sous forme d'infusions, mais on les retrouve parfois sous forme de poudre dans des gélules, ou compressée pour faire des comprimés. Elles sont de couleur vert jaunâtre, possèdent une faible odeur et une saveur mucilagineuse assez agréable.

D'un point de vue botanique, le séné est une plante de section circulaire, avec une tige dressée et blanchâtre. Ses feuilles sont glabres, de couleur verte, avec entre 3 à 6 folioles, de forme ovoïde et allongée, qui, pour l’anecdote, possède une odeur de cacahuète quand on les frotte. La plante possède des fleurs jaunes groupées en épis denses, et des gousses plates (follicules), membraneuses et oblongues, qui renferment des graines toxiques.

Quels sont les bienfaits des feuilles de Séné ?

Les feuilles de séné sont principalement employées pour leurs effets laxatifs et purgatifs sur les intestins.

Des bienfaits reconnus par les autorités médicales

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) considère les feuilles de séné comme "un traitement ponctuel des constipations occasionnelles". L'OMS préconise aussi le séné comme traitement pour la fièvre, la toux, la blennorragie et les hémorroïdes, mais sans réelles preuves scientifiques.

L’Agence européenne du médicament (EMA pour European Medicines Agency) considère comme "bien établi" l’usage des feuilles et des fruits de séné pour "traiter les constipations occasionnelles ", mais uniquement chez l'adulte et les enfants de plus de douze ans.

La Commission E du ministère de la Santé allemand et l'ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) préconise aussi ce même usage du séné, sur une courte période.

Sa composition

Les feuilles sont riches en flavonoïdes, en dérivés naphtaléniques (hétérosides naphtaléniques) et en anthracénique B. Elles contiennent des hétérosides dianthroniques (sennosides A, B, C, D et anthraquinones) et des mucilages.

Action sur le système digestif et le transit

Les feuilles de séné contiennent des principes actifs dont des dérivés naturels de l'anthraquinone, qui lui procurent de puissantes propriétés laxatives, augmentent les mouvements péristaltiques du côlon, et favorisent l'action de la flore intestinale durant le transit.

En effet, le séné est composé de dérivés anthracéniques (sennosides A et B). Ces sennosides sont digérés dans le côlon par les bactéries de la flore intestinale, qui vont libérer des anthraquinones. Ces anthraquinones vont accélérer le transit de deux manières :

- étant hydrophiles, ils inhibent l’absorption de l’eau contenue dans les aliments digérés, les selles restent donc molles et ne deviennent pas grumeleuses.

- ils augmentent les mouvements péristaltiques du côlon et donc stimulent les mouvements de l’intestin.

Au-delà de ces effets des anthraquinones, l'effet laxatif du séné est aussi dû à une action irritante sur les parois de l’intestin. En stimulant le transit intestinal, le séné permet de lutter efficacement contre la constipation passagère et les troubles digestifs, en agissant comme purgatif intestinal.

Cette action est bénéfique en cas d'hémorroïde, les selles molles étant plus faciles à déféquer que les selles dures qui peuvent être douloureuses.

Cet effet est parfois utilisé pour nettoyer les intestins, particulièrement le colon, avant certains examens médicaux endoscopiques (endoscopies et coloscopies) pour un examen efficace.

Certains lui prêtent des vertus minceurs, mais vu que c'est un produit à prise ponctuelle, on ne peut pas lui prêter une véritable action amincissante.

Action sur le foie

En médecine Ayurvédique, la médecine traditionnelle indienne, le séné est utilisé pour lutter contre les pathologies du foie : anémies, affections du foie, jaunisse, fièvre typhoïde, etc. Pour une action hépatique, préférez une plante médicinale comme les feuilles d'artichaut ou des racines de bardane, aux propriétés stimulantes et detoxifiante du foie, du système biliaire et de la digestion, bien plus efficace que le séné, ou bien les semences de chardon marie et leurs vertus protectrices et régénérantes des cellules du foie.

Usage en cosmétique

L'infusion de séné est utilisée comme eau de rinçage ou en cataplasme sur les cheveux, afin de les nourrir et de les faire briller. Elle aurait une action antipelliculaire réputée très efficace. Associée à d'autres plantes médicinales comme les feuilles d'ortie ou les fleurs d'oranger, son action cosmétique sur les cheveux, mais aussi sur la peau sera plus efficace.

Comment utiliser les feuilles de Séné ?

Posologie classique

La dose recommandée dépend de la concentration du séné en sennosides, avec un maximum de 30 mg de sennosides, ce qui correspond habituellement une dose de 1 à 2 g de feuilles sèches.

Il est généralement conseillé de boire une infusion par jour, généralement le soir avant de se coucher. Les selles commencent à ramollir généralement 8 à 10 heures après la prise.

Une cure de séné doit toujours être brève et ponctuelle, ne devant jamais dépasser 8 jours. Si aucun effet n'est constaté au bout de 4 jours, consultez immédiatement un médecin ou un pharmacien.

Comment faire une infusion ?

Faites chauffer de l'eau sans la faire bouillir, mettez 1 à 2 cuillères à café de feuilles de séné séchées (pas plus de 2 g) à infuser dans l'eau chaude pendant 10 min, puis filtrer.

Usage externe

Faire une infusion, et se servir de la tisane comme eau de rinçage pour les cheveux, sinon, tremper un linge propre dans la décoction et l'appliquer en cataplasme sur les cheveux.

Précautions d'emploi du séné

Attention, la constipation peut cacher une pathologie plus grave, consultez toujours l'avis d'un médecin avant d'employer une plante médicinale. La prise de séné ne doit pas excéder 8 jours, car la plante pourrait irriter l'intestin.

Pour une action plus douce sur les problèmes de constipation et les maux du système digestif, consultez les graines de lin ou les graines de chia, prébiotiques riches en fibres solubles, qui modifient la composition de la flore intestinale et créent des conditions bénéfiques pour l’intestin et la digestion.

Contre-indications

L'utilisation du séné est contre-indiquée chez les personnes souffrant d'inflammation intestinale (maladie de Crohn, Recto-colite hémorragique, etc.), d'occlusion intestinale, de constipation chronique, et de tous les problèmes intestinaux en général, en tout cas sans une autorisation médicale.

Par principe de précaution, le séné est déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes, chez les enfants âgés de moins de 12 ans, et chez les personnes souffrant de troubles cardiaques.

Effets indésirables

En cas de surdosage, de prise trop longue ou trop régulière, le séné peut entraîner des irritations intestinales, des douleurs abdominales, ou une forte diarrhée. Une forte diarrhée peut entraîner une carence en potassium, qui peut entraîner des troubles du rythme cardiaque.

La prise de séné pourrait potentiellement perturber des tests urinaires visant à mesurer les taux d’œstrogènes et d'urobilinogène.

Interactions avec des médicaments et plantes médicinales

Le séné ne doit pas être pris en plus d'un médicament ou d'une plante, ou encore d'un complément alimentaire aux propriétés laxatives. Parmi les plantes laxatives classiques, on retrouve la tisane d'écorces de Bourdaine, l'aloe vera, le boldo, et bien d'autres, conseillées contre la constipation et comme purgative intestinale.

Il ne faut pas associer le séné à un traitement visant à traiter les troubles cardiaques et l'insuffisance rénale, que ce soit des médicaments digitaliques, diurétiques, ou des corticoïdes.

Pour la petite histoire

L'histoire du séné en phytothérapie

Le séné est une plante originaire des zones désertiques de la péninsule arabique (Yémen) et d'Afrique (Somalie). On remonte son usage à l'Égypte ancienne, où les médecins égyptiens l'utilisaient pour faire des lavages intestinaux. Pour ce faire, ils l’employaient en association avec de l'aloes pour l'introduire dans l'anus à l'aide d'un roseau.

Ce sont les Arabes qui vont populariser ce remède naturel. En effet, il s'agit d'un remède prophétique, conseillé par le prophète de l'Islam Mohammed. Employé dès le 7e siècle, les Arabes lui donne le nom de "sana", qui nous donnera séné en français. Ils privilégiaient alors l'usage des gousses à celui des folioles.

Les marchands arabes ramènent la plante dans leurs caravanes et vont la diffuser un peu partout en Europe. La plante entre dans les pharmacopées européennes, et devient très populaire comme purgatif et astringent au 18e siècle, notamment chez les marins, étant un constituant du catholicum simple de la pharmacopée maritime occidentale de l'époque.

Aujourd'hui, le séné est essentiellement cultivé en Inde (séné de Tinnevelly) dans la région de Madras, mais aussi au Soudan (sénés de Khartoum ou d'Alexandrie, son port historique d'exportation).

Focus sur la médecine prophétique musulmane

Le sana maki est employé dans la médecine issue de la tradition musulmane (Sunna) pour se purger, mais aussi dans le cadre de Roqya, qu'on pourrait traduire par exorcisme, même si la Roqya serait plus une guérison des maux du corps et de l'âme.

Il est courant de réciter des versets du Coran sur l'infusion de sana, on dit qu'on "coranise" la préparation, en lisant par le goulot de la bouteille ou sur le verre des sourates et versets méritoires : la Fatiha, ayat el kursy, sourate al Ikhlas, sourate al Falaq, sourate an Nas. Ce remède est employé dans le cadre de sorcelleries (sihr) bue ou avalée.

Le séné est cité dans la tradition prophétique, dans un récit (hadith) cité par l’imam Ibn Al-Qayyim, rapporté par at Tirmidhi et ibn Maja : Asma Bint Umays, dit que Mohammed lui demanda : "avec quoi soignes-tu la constipation ?" Avec des noix, répondit-elle. Il lui dit : "il sont certes très purgatifs. Elle ajouta : "et je me purge également avec le séné". Et le prophète répondit : "si un remède pouvait guérir la mort, cela aurait été le Séné".