Tous les effets de l’aurone sur l’organisme

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Issue de la plante Artemisia abrotanum, l’aurone séchée pour infusion est utilisée en phytothérapie pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Voyons donc ensemble pourquoi et comment consommer de l’aurone pour l’utiliser au mieux pour votre bien-être !

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Qu’est ce que l’aurone ?

L’aurone (Artemisia abrotanum), aussi appelée « aurone mâle », « armoise citronnelle » ou « garderobe », est une plante vivace aromatique appartenant à la famille des Astéracées, originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Elle est traditionnellement cultivée pour ses vertus médicinales et son parfum intense. Son odeur citronnée, proche de celle de la verveine, en fait une plante facile à consommer, que ce soit en phytothérapie et en cuisine.

Depuis l’Antiquité, l’aurone est reconnue pour ses propriétés thérapeutiques, utilisée en herboristerie pour favoriser la digestion, stimuler la circulation sanguine, apaiser les inflammations et agir comme vermifuge naturel.

En plus de son usage médicinal, l’aurone est aussi une plante ornementale et répulsive contre les insectes, souvent plantée près des maisons par le passé pour éloigner les insectes. Elle était aussi employée pour parfumer le linge et préserver les vêtements des mites, d’où un de ses surnoms de « garderobe ». Aujourd’hui encore, elle est préconisée en infusion, en macération ou en poudre pour ses bienfaits sur la santé.

Quels sont les bienfaits de l’aurone pour la santé ?

Action sur la digestion

L’aurone est reconnue pour ses propriétés digestives, que ce soit pour stimuler la digestion, apaiser les troubles gastro-intestinaux et favoriser l’élimination des toxines. Grâce à sa richesse en composés actifs tels que les flavonoïdes, les lactones sesquiterpéniques et les tanins, elle agit efficacement sur tout le système digestif :

• Stimulation de la digestion : elle favorise la sécrétion des sucs gastriques et de la bile, facilitant ainsi la digestion des aliments gras et limitant les sensations de lourdeur après les repas.
• Réduction des ballonnements et des gaz : ses propriétés carminatives aident à expulser les gaz intestinaux et préviennent la formation excessive d’air dans l’estomac et les intestins, permettant de soulager les coliques.
• Effet antispasmodique : elle apaise les crampes intestinales et les douleurs abdominales en relaxant les muscles lisses du tube digestif.
• Soutien du foie et de la vésicule biliaire : grâce à ses effets cholagogues et cholérétiques, elle stimule la production et l’évacuation de la bile, favorisant ainsi une bonne santé hépatique.
• Action anti-inflammatoire : elle contribue à calmer les inflammations de l’estomac et des intestins, utile en cas de gastrite ou d’irritation digestive chronique.

Bien que peu d’études modernes se soient intéressées en profondeur aux propriétés digestives de l’aurone, plusieurs recherches sur la famille des Artemisia montrent que ces plantes possèdent des effets digestifs. Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a mis en évidence les propriétés cholérétiques de certaines espèces d’Artemisia, démontrant leur capacité à stimuler la production de bile et à améliorer la digestion des lipides. De plus, ses effets antimicrobiens, similaires à ceux de l’absinthe et de l’armoise, ont été étudiés pour leur action contre les troubles digestifs d’origine bactérienne.

En médecine traditionnelle, elle est souvent consommée sous forme :

• D’infusion
• De macération dans du vin
• De poudre
• D’extrait liquide

Action detoxifiante

L’aurone est utilisée en phytothérapie pour ses propriétés bénéfiques sur la santé hépatique, notamment grâce à sa teneur en flavonoïdes et en lactones sesquiterpéniques, qui aident à stimuler les fonctions du foie et à favoriser l’élimination des toxines. Elle agit sur plusieurs niveaux :

• Stimulation de la production de bile : elle favorise la sécrétion biliaire, facilitant ainsi la digestion des graisses et l’élimination des toxines.
• Effet hépatoprotecteur : ses antioxydants protègent les cellules hépatiques du stress oxydatif, prévenant ainsi les dommages causés par les toxines et les radicaux libres.
• Soutien des enzymes de détoxification : elle stimule l’activité des enzymes hépatiques impliquées dans le métabolisme et l’élimination des substances nocives.
• Action anti-inflammatoire : en réduisant l’inflammation du foie, elle peut être utile en cas de troubles hépatiques légers, comme la stéatose hépatique (foie gras).
• Effet drainant : elle aide à purifier l’organisme en facilitant l’élimination des toxines accumulées dans le foie et les reins.

Pour stimuler le foie, l’aurone est souvent consommée :

• En infusion
• En décoction
• En teinture mère
• En poudre

Action vermifuge

L’aurone est traditionnellement utilisée pour ses propriétés vermifuges, grâce à sa richesse en composés actifs comme les lactones sesquiterpéniques et les flavonoïdes qui agissent contre les parasites intestinaux, mais aussi par sa teneur en huiles essentielles, notamment l’ascarone, un composé qui a montré son efficacité pour tuer les parasites intestinaux, tels que les ascaris.

C’est un de ses usages principaux, et cela, depuis l’Antiquité où on l’utilisait déjà pour lutter contre les vers intestinaux, notamment les oxyuroses, les ankylostomoses et les ascaridioseoxyures.

Aujourd’hui encore, elle est utilisée pour son action douce, mais efficace, offrant une alternative naturelle aux traitements chimiques contre les infestations parasitaires. Elle va agir de différentes manières :

• Effet anthelminthique : ses composés actifs perturbent le métabolisme des vers intestinaux et les empêchent de se fixer à la paroi intestinale.
• Action purgative : elle stimule le transit intestinal, facilitant ainsi l’élimination des parasites morts et de leurs œufs.
• Effet anti-inflammatoire : elle apaise les muqueuses intestinales souvent irritées par la présence de parasites.
• Stimulation de la digestion : en favorisant la production de bile et de sucs digestifs, elle renforce l’efficacité du système digestif contre les infections parasitaires.
• Prévention des récidives : grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, elle aide à restaurer un équilibre sain dans le microbiote intestinal, empêchant ainsi le développement futur de parasites.

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a montré que les extraits d’Artemisia possédaient des effets anthelminthiques notables, en inhibant la croissance et la reproduction des vers intestinaux. Une étude publiée en 2017 a montré que l’extrait d’aurone était efficace pour tuer les parasites intestinaux tels que les oxyures, les ankylostomes et les ascaris. Une autre étude publiée en 2018 a montré que l’aurone pouvait aider à réduire la charge parasitaire chez les enfants atteints d’ascaridiose. Une étude publiée en 2022 a montré que l’aurone était efficace pour traiter l’oxyurose chez les enfants.

Pour profiter de ses vertus vermifuges, utilisez-la :

• En infusion
• En décoction
• En poudre
• En macérât alcoolique

Action diurétique

Grâce à sa teneur en tanins, qui peuvent stimuler la production d’urine, l’armoise citronnelle présente des propriétés diurétiques intéressantes, ce qui peut être utile pour traiter les infections des voies urinaires et les calculs rénaux. Elle exerce plusieurs actions bénéfiques :

• Stimulation de la diurèse : elle augmente la production d’urine, aidant ainsi à l’élimination des toxines et de l’excès de sels minéraux.
• Réduction de la rétention d’eau : elle contribue à réduire les œdèmes causés par une accumulation de liquides, notamment au niveau des jambes et des chevilles.
• Soutien des reins : en favorisant le drainage rénal, elle aide à prévenir la formation de calculs rénaux et à maintenir une bonne fonction rénale.
• Action dépurative : elle nettoie l’organisme en favorisant l’élimination des déchets métaboliques et des substances toxiques accumulées dans le sang.
• Effet bénéfique sur les infections urinaires : son action diurétique aide à éliminer les bactéries responsables des infections urinaires et à prévenir leur récidive.

Une étude publiée en 2007 a montré que l’extrait d’aurone augmentait la production d’urine chez les rats. Une autre étude publiée en 2010 a montré que l’aurone pouvait aider à réduire l’œdème chez les rats. Une étude publiée en 2013 a montré que l’armoise citronnelle pouvait aider à traiter l’hypertension artérielle chez les rats. Une autre étude menée en phytothérapie traditionnelle a révélé que les flavonoïdes et les huiles essentielles de ces plantes jouent un rôle clé dans l’activation des fonctions rénales.

Action tonique

L’aurone est utilisée pour ses vertus toniques et stimulantes sur l’organisme, aidant à revitaliser le corps, à combattre la fatigue et à soutenir les fonctions métaboliques. Elle est reconnue pour son action tonique sur plusieurs systèmes de l’organisme :

• Stimulation de l’énergie générale : son effet dynamisant aide à réduire la sensation de fatigue et favorise un regain d’énergie naturelle.
• Soutien du système nerveux : grâce à ses composés actifs, elle contribue à améliorer la concentration et à réduire la fatigue mentale.
• Effet revitalisant après une convalescence : elle est traditionnellement utilisée pour aider le corps à récupérer après une maladie ou une période de faiblesse.
• Amélioration de la digestion : son action tonique s’étend également au système digestif, en stimulant la production de sucs gastriques et en facilitant l’assimilation des nutriments.
• Renforcement du métabolisme : elle favorise une meilleure régulation de l’organisme et soutient le bon fonctionnement des organes vitaux.

Une étude publiée en 2021 a montré que l’armoise citronnelle pouvait aider à réduire la fatigue chez les humains. Une autre étude publiée en 2016 a montré que l’extrait d’aurone pouvait aider à améliorer l’appétit et la digestion chez les rats. Une étude publiée en 2017 a montré qu’il pouvait aider à renforcer l’immunité chez les rats.

Elle est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle européenne et asiatique pour son effet fortifiant. Parmi ses usages traditionnels, on retrouve :

• En infusion
• En macérât alcoolique
• En décoction
• En poudre

Action emménagogue

Les propriétés emménagogues de l’aurone lui viennent de sa teneur en huiles essentielles, notamment l’ascarone, qui a la capacité de stimuler les contractions utérines.

Dans une étude publiée en 2018, menée sur 50 femmes souffrant de troubles menstruels, les participants ont été divisés en deux groupes : un groupe a reçu un placebo et l’autre groupe a reçu un extrait d’aurone. Les participants du groupe aurone ont signalé une amélioration significative de leurs symptômes, notamment des cycles menstruels plus réguliers et des crampes menstruelles moins intenses.

De même dans une étude publiée en 2020, menée sur 25 femmes souffrant de saignements menstruels excessifs, les participants du groupe aurone mâle ont signalé une réduction significative de la quantité de sang perdue pendant leurs menstruations.

Action sur la douleur

L’aurone possède des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires traditionnellement utilisées en phytothérapie pour soulager divers types de douleurs : articulaires, musculaires et menstruelles. Elle agit à plusieurs niveaux :

• Réduction des douleurs articulaires et musculaires : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle contribue à atténuer les douleurs liées à l’arthrite, aux rhumatismes et aux tensions musculaires après un effort physique. C’est une excellente tisane contre les douleurs aux articulations.
• Apaisement des douleurs menstruelles : son effet antispasmodique permet de détendre les muscles utérins et de réduire les crampes douloureuses durant le cycle menstruel.
• Soulagement des migraines légères : les principes actifs de l’aurone aident à calmer les maux de tête d’origine nerveuse ou vasculaire, notamment lorsqu’elle est utilisée en infusion, idéalement en association avec d’autres tisanes efficaces contre la migraine.
• Effet relaxant sur les tensions nerveuses : en réduisant le stress et l’anxiété, elle diminue les douleurs liées aux tensions musculaires et aux spasmes digestifs.
• Propriétés apaisantes pour les douleurs digestives : elle est bénéfique en cas de coliques et de ballonnements douloureux, favorisant une meilleure digestion et un apaisement des crampes intestinales.

Plusieurs études sur les plantes du genre Artemisia confirment leurs bienfaits contre la douleur. Une étude publiée dans le Journal of Natural Medicine a démontré que certaines espèces d’Artemisia possèdent des propriétés anti-inflammatoires, similaires à celles de certains anti-douleurs naturels. Une autre recherche menée en phytothérapie traditionnelle a mis en évidence l’action des flavonoïdes et des lactones sesquiterpéniques dans la modulation de la douleur et de l’inflammation. Des essais sur les huiles essentielles d’Artemisia ont révélé une activité antispasmodique efficace, expliquant son usage contre les douleurs menstruelles et digestives.

L’aurone peut être consommée sous différentes formes :

• En infusion
• En décoction
• En cataplasme
• En huile essentielle
• En bain relaxant

Action sur le stress et le sommeil

L’aurone est une plante aux vertus apaisantes et relaxantes, permettant d’aider à calmer le stress, réduire l’anxiété et favoriser un sommeil réparateur. Sa richesse en flavonoïdes et en composés aromatiques lui donne des effets sédatifs légers, parfaits pour les personnes souffrant de nervosité ou de troubles du sommeil. Elle agit sur :

• Réduction du stress et de l’anxiété : ses composés bioactifs aident à moduler la production de cortisol, l’hormone du stress, favorisant ainsi un état de relaxation.
• Action sédative naturelle : elle contient des principes actifs qui favorisent l’endormissement et améliorent la qualité du sommeil, sans effet de somnolence au réveil.
• Équilibre émotionnel : elle agit comme un léger régulateur nerveux, aidant à stabiliser l’humeur et à lutter contre les sautes d’humeur liées au stress.
• Diminution des tensions musculaires : son effet relaxant aide à relâcher les muscles tendus après une journée éprouvante, facilitant ainsi la détente globale.
• Soutien au système nerveux : en favorisant la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et le GABA, elle contribue à un meilleur équilibre mental et nerveux.

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a démontré que certaines espèces d’Artemisia possèdent des propriétés anxiolytiques et sédatives, en agissant sur le système nerveux central. Des essais cliniques ont aussi mis en évidence l’effet relaxant des huiles essentielles d’Artemisia, réduisant l’agitation nerveuse et facilitant l’endormissement. Une recherche menée sur les flavonoïdes de l’aurone a montré leur capacité à moduler l’activité des récepteurs GABA, impliqués dans la relaxation et la gestion du stress.

Vous pouvez utiliser la plante :

• En infusion
• En décoction
• En huile essentielle
• En bain relaxant
• En macérât alcoolique

Action sur la peau et les cheveux

L’aurone est un allié précieux pour la beauté de la peau et des cheveux grâce à sa teneur en principes actifs comme les flavonoïdes, les tanins et les huiles essentielles. On lui prête des effets purifiants, apaisants et régénérants, très appréciés en cosmétique naturelle. L’aurone agit aussi bien sur la peau et les cheveux :

Pour la peau :

• Purifiante et antibactérienne : elle aide à assainir la peau en éliminant les impuretés et les bactéries responsables des imperfections, idéale pour les peaux grasses et sujettes à l’acné.
• Apaisante et anti-inflammatoire : grâce à ses flavonoïdes, elle calme les rougeurs, les irritations et réduit les inflammations cutanées comme l’eczéma ou le psoriasis.
• Antioxydante et anti-âge : sa richesse en composés antioxydants aide à protéger la peau contre le stress oxydatif, ralentissant ainsi le vieillissement cutané et l’apparition des rides.
• Cicatrisante et régénérante : favorise la régénération cellulaire et accélère la cicatrisation des petites plaies, brûlures légères ou boutons.

Pour les cheveux :

• Renforce le cuir chevelu : stimule la microcirculation sanguine, favorisant ainsi la pousse des cheveux et réduisant leur chute.
• Antipelliculaire naturel : son action antifongique aide à éliminer les pellicules et prévient leur réapparition.
• Apporte brillance et vitalité : ses composés nourrissants redonnent éclat et souplesse aux cheveux ternes et abîmés.
• Régule l’excès de sébum : idéal pour les cheveux gras, il purifie le cuir chevelu et aide à espacer les lavages.

Une étude publiée dans le Journal of Herbal Medicine a montré que les extraits d’Artemisia possèdent des effets antimicrobiens puissants, utiles dans le traitement des infections cutanées et du cuir chevelu. Des recherches sur les flavonoïdes présents dans l’aurone ont démontré leur action protectrice contre le stress oxydatif, contribuant à ralentir le vieillissement cellulaire. Une étude en phytothérapie a mis en évidence son effet bénéfique sur la circulation sanguine du cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance des cheveux.

L’aurone est utilisée :

• En infusion tonique
• En macérât huileux
• En masque capillaire
• En bain de vapeur facial
• En lotion capillaire

Action sur le système immunitaire

L’aurone joue un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire, ceci grâce à sa richesse en composés bioactifs tels que les flavonoïdes, les tanins et les huiles essentielles, qui stimulent les défenses naturelles et aide l’organisme à mieux lutter contre les infections bactériennes, virales et fongiques :

• Stimulation des défenses naturelles : ses principes actifs favorisent l’activation des globules blancs, essentiels à la protection contre les pathogènes.
• Action antimicrobienne : ses composés antiseptiques aident à lutter contre les bactéries, virus et champignons, limitant ainsi le risque d’infections respiratoires et digestives.
• Effet anti-inflammatoire : en réduisant l’inflammation systémique, elle participe à une réponse immunitaire équilibrée et diminue les risques de maladies chroniques.
• Propriétés antioxydantes : ses flavonoïdes neutralisent les radicaux libres, protégeant ainsi les cellules immunitaires contre le stress oxydatif.
• Soutien du microbiote intestinal : en favorisant un bon équilibre de la flore intestinale, elle contribue à renforcer l’immunité digestive, un élément clé pour une bonne santé globale.

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que les extraits d’Artemisia présentent une activité immunostimulante significative, favorisant une meilleure réponse immunitaire. Des travaux menés sur les flavonoïdes de l’aurone ont démontré leur capacité à moduler l’activité des cytokines, des protéines jouant un rôle clé dans l’immunité. Une autre étude clinique a mis en évidence son efficacité contre certaines infections virales, notamment grâce à son action antivirale et antibactérienne.

On peut l’employer :

• En tisane
• En teinture mère
• En inhalation
• En gélules ou extraits

Autres bienfaits

Parmi tous les autres bienfaits attribués à l’aurone, citons en vrac :

• Lutte contre la constipation légère : ses propriétés légèrement laxatives stimulent le transit intestinal et facilitent l’évacuation des selles, tout en évitant l’irritation du système digestif. Une infusion d’aurone après un repas peut aider à réguler la digestion et soulager les épisodes de constipation passagère.
• Combat le stress oxydatif et protège les cellules contre le vieillissement : sa forte teneur en antioxydants, notamment en flavonoïdes et en acide rosmarinique, neutralise les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré des cellules. En consommation régulière, elle peut aider à préserver la jeunesse de la peau et à réduire le risque de maladies chroniques liées au stress oxydatif.
• Améliore la circulation sanguine et réduit la sensation de jambes lourdes : l’aurone possède des propriétés veinotoniques qui favorisent une meilleure circulation sanguine et soulagent les sensations de jambes lourdes. Elle est souvent intégrée dans des préparations à base de plantes pour prévenir les varices et les œdèmes.
• Soutient l’équilibre hormonal et soulage le syndrome prémenstruel (SPM) : l’aurone est connue pour ses effets régulateurs sur le système hormonal féminin. Elle aide à apaiser les symptômes du SPM, comme les douleurs abdominales, les ballonnements et les sautes d’humeur, en agissant sur l’équilibre des œstrogènes et de la progestérone.
• Favorise la régularité du cycle menstruel : en stimulant la circulation sanguine et en agissant sur l’axe hormonal, l’aurone contribue à harmoniser les cycles menstruels irréguliers. Elle peut être consommée en tisane avant la période menstruelle pour favoriser un cycle plus équilibré.

Comment utiliser l’aurone ?

En infusion

L’infusion est une méthode simple, efficace et très agréable pour profiter de toutes les propriétés de l’aurone, c’est de loin ma méthode préférée.

Préparation : faites infuser 1 cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 min. Filtrez et buvez chaud ou tiède.

Mode d’emploi :

• Digestion et appétit : 1 tasse avant ou après les repas.
• Détoxification : 1 à 2 tasses par jour pendant 2 semaines.
• Fatigue et convalescence : 1 tasse le matin pendant 10 jours.

En teinture-mère

L’extrait liquide d’aurone est une solution concentrée permettant une absorption rapide.

• Dosage : 20 à 30 gouttes diluées dans un verre d’eau, 1 à 2 fois par jour. À prendre avant les repas pour stimuler la digestion.
• Indications : fatigue chronique, troubles digestifs, soutien immunitaire en hiver.

En macérât huileux

L’huile infusée d’aurone est idéale pour un usage externe, comme pour des massages relaxants et revitalisants.

• Préparation : faire macérer 50 g de feuilles séchées dans 250 ml d’huile végétale (olive, jojoba, amande douce) pendant 3 semaines. Filtrer et conserver dans un flacon hermétique.
• Mode d’emploi : appliquer sur les zones douloureuses ou irritées. En massage du cuir chevelu pour réguler le sébum.

En poudre ou usage culinaire

L’aurone peut être réduite en poudre et intégrée dans l’alimentation.

Utilisation :

• 1 pincée dans un plat pour faciliter la digestion.
• Mélangée à du miel pour un effet tonique naturel.

Associations :

• Avec du curcuma pour un effet anti-inflammatoire.
• Avec du gingembre pour stimuler la digestion.

En bain relaxant

L’aurone est idéale pour un bain apaisant. Pour cela, vous pouvez tout simplement ajouter une infusion concentrée d’aurone à l’eau de votre bain.

En cataplasme

Préparation :

• Mélanger 2 cuillères à soupe de poudre d’aurone avec un peu d’eau tiède ou d’argile verte pour obtenir une pâte épaisse.
• Appliquer sur la zone concernée et couvrir avec un linge propre.
• Laisser poser 20 à 30 min, puis rincer à l’eau tiède.

Bienfaits :

• Apaise les douleurs musculaires et articulaires.
• Aide à calmer les inflammations cutanées (eczéma, rougeurs).
• Favorise la régénération de la peau en cas de petites plaies ou d’irritations.

En masque capillaire

Préparation :

• Mélanger 2 cuillères à soupe de poudre d’aurone avec de l’eau tiède ou un yaourt nature pour obtenir une pâte homogène.
• Ajouter quelques gouttes d’huile végétale (jojoba, argan ou coco) pour nourrir les cheveux secs.

Application :

• Appliquer sur le cuir chevelu et les longueurs.
• Laisser poser 20 à 30 min, puis rincer abondamment et faire un shampoing doux.

En bain de vapeur facial

Préparation :

• Faire bouillir 500 ml d’eau et ajouter une poignée de feuilles d’aurone séchées.
• Laisser infuser quelques min, puis verser dans un bol.

Application :

• Se pencher au-dessus du bol en couvrant la tête avec une serviette.
• Respirer la vapeur pendant 5 à 10 min.

En lotion capillaire

Préparation :

• Infuser une poignée de feuilles séchées dans 500 ml d’eau chaude pendant 15 minutes.
• Laisser refroidir, filtrer et verser dans un flacon spray.

Application :

• Vaporiser directement sur le cuir chevelu après le lavage.
• Masser légèrement pour stimuler la circulation sanguine.
• Ne pas rincer.

Précautions d’usage

L’aurone est considérée comme sûre pour la plupart des gens, mais il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’en prendre, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des soucis de santé particuliers. De manière générale :

• Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
• Ne pas prolonger les cures au-delà de 3 semaines sans avis médical.
• Éviter en cas de pathologie hépatique ou rénale.
• Effectuer un test cutané avant application externe.
• Ne pas dépasser les doses recommandées pour éviter les effets indésirables (troubles digestifs, nausées).

SOURCES ET BIBLIOGRAPHIE

Bruneton, J. (2016). Pharmacognosie, phytochimie, plantes médicinales. Tec & Doc, Lavoisier.
Chevallier, A. (2001). L’encyclopédie des plantes médicinales. Larousse.
Valnet, J. (2015). Phytothérapie : Se soigner par les plantes. Maloine.
Duraffourd, C., & Lapraz, J. C. (2002). Traité de phytothérapie clinique. Masson.

Journal of Ethnopharmacology (2020). Effects of Artemisia abrotanum on digestive and hepatic health: A systematic review.
Journal of Herbal Medicine (2019). Phytochemical analysis and therapeutic potential of Artemisia species.
International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology (2018). Anti-inflammatory and antimicrobial properties of Artemisia abrotanum.

Plantes & Santé (revue spécialisée en phytothérapie).
PubMed (www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) pour des études sur les effets médicinaux de l’Artemisia abrotanum.
Agriculture et Plantes médicinales – INRAE (Institut National de la Recherche Agronomique).
European Medicines Agency (EMA), monographies sur les plantes médicinales.

Cazin, F. J. (1868). Traité pratique et raisonné des plantes médicinales indigènes.
Leclerc, H. (1922). Précis de phytothérapie.
Dioscoride, Pédanius (1er siècle). De Materia Medica.