Tisane de Boldo

Préparation de la recette : 15 min
Pour : 1 infusion



La recette de la tisane de Boldo

Liste des ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de boldo séchées
  • 250 ml d’eau
  • Facultatif : Miel ou citron au goût

Préparation de la recette

  1. Faites bouillir de l’eau.
  2. Ajoutez les feuilles de boldo séchées dans l’eau bouillante.
  3. Laissez infuser environ 5 à 10 min idéalement à couvert.
  4. Laissez tiédir, filtrez, et ajoutez du miel ou un trait de citron pour ajouter de la saveur à l’infusion.

Quels sont les bienfaits de l’infusion de Boldo

L’infusion de boldo est souvent utilisée pour aider à soutenir la santé du foie en stimulant la production de bile et en aidant à éliminer les toxines du corps.  Voici une liste des bienfaits que l’on attribue aux tisanes de boldo :

  • Action sur la digestion : la tisane de Boldo est souvent utilisée pour soulager les symptômes digestifs tels que les ballonnements, les douleurs abdominales et les nausées.
  • Effet protecteur hépatique : Le boldo est traditionnellement utilisé pour protéger le foie et stimuler la sécrétion de la bile, ce qui aide à éliminer les déchets et les toxines de l’organisme.
  • Effet diurétique : la tisane de Boldo peut aider à augmenter la production d’urine, ce qui peut aider à éliminer les toxines et l’excès de liquide du corps.
  • Propriétés anti-inflammatoires : certains composés présents dans le boldo ont des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire l’inflammation et les douleurs associées.
  • Action antispasmodique : la tisane de Boldo peut aider à soulager les spasmes musculaires dans les intestins, ce qui peut aider à soulager les douleurs et crampes abdominales.
  • action bénéfique sur les maux de tête : la tisane de Boldo peut aider à soulager les maux de tête, en particulier ceux causés par une mauvaise digestion.
  • Effet antioxydant : le boldo contient des antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Les bienfaits de l’infusion de boldo sont attribués à la présence de composés actifs tels que la boldine et le cinéol. Ces composés ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes.

Une surconsommation de boldo peut entrainer des effets secondaires, tels que des nausées, des vomissements, des maux de tête et des étourdissements. Il est recommandé de ne pas dépasser la dose recommandée et de consulter un professionnel de la santé avant de consommer régulièrement de l’infusion de boldo, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.

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La recette :
Tisane de Boldo
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