Tisane d’hibiscus

Préparation de la recette : 10 min
Pour : 1 infusion

La recette de la tisane de fleurs d’hibiscus

Liste des ingrédients

1 cuillère à soupe de fleurs d’hibiscus séchées
250 ml d’eau
Facultatif : miel ou sucre

Préparation de la recette

Mettez les fleurs d’hibiscus séchées dans une tasse, une boule à thé ou une théière.
Faites bouillir l’eau et versez l’eau bouillante sur les fleurs d’hibiscus.
Laissez infuser pendant environ 5 à 10 min pour permettre aux fleurs de libérer leur saveur et leur arôme.
Si vous le souhaitez, ajoutez du miel ou du sucre pour casser l’acidité de l’infusion d’hibiscus.
Filtrez et c’est prêt !

Quels sont les bienfaits de l’infusion d’hibiscus

Il est généralement conseillé de boire 2 à 3 tasses d’infusion de fleurs d’hibiscus par jour. Voici une liste des bienfaits que l’on attribue aux tisanes d’hibiscus :

Action sur la tension artérielle : Des études ont montré que la consommation régulière de tisane d’hibiscus peut aider à baisser la tension artérielle chez les personnes atteintes d’hypertension légère à modérée.
Action sur la santé cardiaque : Les antioxydants et les acides organiques présents dans la tisane d’hibiscus peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin et à améliorer la santé cardiovasculaire en général.
Action sur le système immunitaire : La tisane d’hibiscus est riche en vitamines, notamment en vitamine C, indispensable au maintien d’un bon système immunitaire.
Action anti-inflammatoire : Les propriétés anti-inflammatoires de la tisane d’hibiscus peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut aider à prévenir certaines maladies chroniques et soulager les douleurs liées à l’inflammation.
Effet sur les douleurs menstruelles : Des études ont montré que la consommation de tisane d’hibiscus peut aider à soulager les douleurs menstruelles chez les femmes.
Action bénéfique sur la sphère digestive : La tisane d’hibiscus peut aider à stimuler le système digestif, réduire l’inflammation et aussi avoir un effet prébiotique favorisant la croissance des bonnes bactéries dans l’intestin.
Effet diurétique : La tisane d’hibiscus peut aider à augmenter la production d’urine, ce qui peut aider à éliminer les toxines du corps et à prévenir la rétention d’eau.
Propriétés anti-cancer : Les antioxydants présents dans la tisane d’hibiscus ont des propriétés anti-cancer et peuvent aider à prévenir la croissance de cellules cancéreuses.

Vous devez toujours consulter un professionnel de la santé avant de faire une cure, car dans certains cas, l’hibiscus peut présenter certains dangers, en particulier si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé. Si vous aimez cette recette, alors vous aimerez :