Tous les moyens de prendre la graine noire pour se soigner


différentes manières de prendre la nigelle


La nigelle, de son nom scientifique Nigella Sativa, aussi appelée Habba Sawda ou cumin noir, est une graine noire aux multiples vertus pour la santé. Pour profiter au maximum de ses bienfaits, il y a de nombreuses manières de faire.

Découvrez toutes les manières de consommer la nigelle pour profiter de tous ses bienfaits.

Par ici pour trouver des graines de nigelle de qualité, Nigella sativa, indispensable pour confectionner tous les remèdes de cet article.

Comment utiliser les graines de nigelle entières ?

La graine de nigelle est la forme de base de ce remède naturel. C’est à partir de cette graine noire que l’on va tirer tous les produits dérivés : poudre, huile, gélules, etc. C’est pour moi la meilleure manière de consommer la nigelle.

Il sera plus efficace de réduire les graines en poudre avant usage afin de faciliter l’absorption de la nigelle par l’organisme. Comment ? Il suffit de les passer au moulin à café ou tout autre appareil permettant la réduction de ces dernières en poudre fine : mixer, blender, moulins, etc.

Manger directement les graines :

Les graines de nigelle se digèrent bien, mais pour qu’elles soient efficaces, il faut au moins bien les mâcher.

Avantages : c’est sûrement la manière la plus simple et rapide de faire, pas de préparation, c’est direct. Si vous aimez la nigelle, ce sera en plus très agréable.

Inconvénients : leur goût est assez prononcé, c’est pour cela que ce n’est pas un usage très répandu. Ce n’est pas non plus la manière la plus efficace de profiter des bienfaits de la nigelle, car même en mâchant bien les graines, une partie va tout de même être digérée sans être assimilée par le corps, il faudrait idéalement les moudre avant.

Méthode : idéalement, passez les graines au mixeur, puis mangez directement la poudre dans la quantité prescrite, soit généralement une cuillère à café matin et soir. Si vous ne moulez pas les graines, mâchez bien avant d’avaler.

Mélanger les graines à du miel :

C’est le remède naturel le plus couramment prescrit pour soigner avec la nigelle, et c’est de loin mon usage préféré.

Avantages : le miel et la nigelle, c’est l’association de deux produits miracles qui sont déjà efficaces séparément, mais encore plus une fois réunis. C’est d’ailleurs de cette manière qu’on utilise la nigelle pour soigner les cancers. La nigelle ayant un parfum fort et assez amer, le miel va casser cette amertume et le mélange devient donc très facile à consommer, même pour ceux qui n’aiment pas son goût. C’est une des manières les plus simples et rapides de faire, vous pouvez préparer le mélange en avance et le consommer au fur et à mesure, c’est direct.

Inconvénients : je n’en vois aucun.

Méthode : idéalement, passez les graines au mixeur, puis mélangez 1 à 2 doses de nigelle pour 2 doses de miel. Mangez la quantité prescrite le matin à jeun, 30 min avant le petit-déjeuner, et facultativement le soir, soit généralement une cuillère à café. Si vous ne moulez pas les graines, mâchez bien avant d’avaler. C’est une des manières les plus efficaces de l’employer, surtout si vous moulez les graines en poudre avant usage.

Cuisiner les graines :

Une manière courante de les consommer est de les intégrer dans votre cuisine du quotidien. Pour cet usage, on recherche bien souvent les propriétés gustatives des graines, mais c’est aussi un moyen de profiter de tous ses bienfaits.

Avantages : c’est une manière assez simple de faire, car la nigelle peut s’utiliser dans relativement tous les plats, même les desserts. En la mélangeant à des aliments, il sera plus facile de la consommer, surtout si vous trouvez sa saveur trop forte. C’est une épice, donc si vous l’appréciez, elle donnera une excellente saveur à vos recettes.

Inconvénients : difficile de pratiquer cette méthode tous les jours, parce que je ne suis pas sûr que vous souhaitiez manger des plats aromatisés à la nigelle tous les jours ! De plus, si vous avez une posologie, il ne faudra pas partager son repas pour bien respecter la dose prescrite. Ce n’est pas non plus la manière la plus efficace de profiter des bienfaits de la nigelle, car même en mâchant bien les graines, une partie va tout de même être digérée sans être assimilée par le corps, il faudra alors les moudre au préalable.

Méthode : idéalement, passez les graines au mixeur, puis ajoutez la poudre dans la quantité prescrite directement dans votre plat, soit généralement une cuillère à café. Si vous ne moulez pas les graines, mâchez-les bien avant d’avaler.

Faire infuser les graines :

C’est une des utilisations que je préfère. On peut faire infuser les graines dans de l’eau comme dans n’importe quelle boisson : thé, café, rooibos, lait, jus de fruits, chocolat, etc.

Avantages : c’est une des manières les plus efficaces de l’employer, surtout si vous moulez les graines en poudre avant usage. Le fait de marier la graine avec une boisson parfumée fait qu’il est plus facile de la consommer, surtout si vous n’êtes pas fan de son goût, alors que si vous l’aimez, la boisson n’en sera que meilleure. Un des avantages est aussi de pouvoir facilement associer la nigelle à d’autres produits naturels afin d’obtenir un breuvage encore meilleur pour la santé, et plus efficace pour l’effet désiré. Par exemple, on va utiliser la nigelle pour aider à tomber enceinte en l’associant à du fenugrec, ou alors on va utiliser la graine noire pour maigrir en l’associant avec de la cannelle.

Inconvénients : je n’en vois pas vraiment.

Méthode : idéalement, passez les graines au mixeur, puis diluez la poudre directement dans la boisson et dans la quantité prescrite, soit généralement une cuillère à café matin et soir. Si vous ne moulez pas les graines, il faudra faire bouillir (ou au moins chauffer presque à ébullition, si la boisson ne se prête pas à l’ébullition) la boisson, et laisser infuser environ 10 min les graines avant de boire.

La transformer en huile :

Nous avons consacré un article sur l’huile de nigelle maison où on explique comment la préparer et l’utiliser, consultez-le pour une description complète.

Autres usages :

Il est courant de concasser les graines, de les envelopper dans un linge propre et de les renifler pour se déboucher le nez.

L’infusion de nigelle peut servir pour se gargariser, notamment pour soigner ou soulager les maux de dents, les amygdales, la douleur du larynx et autres maux de gorge. Ces gargarismes s’effectuent généralement 3 fois par jour.

L’infusion de nigelle peut aussi être appliquée en cataplasme, il suffit de tremper un linge propre dans l’infusion refroidie, puis de l’appliquer sur la zone à traiter entre 5 et 10 min. L’application se fait généralement 3 à 5 fois par jour.

On peut faire des inhalations de nigelle faisant bouillir 1/2 l d’eau avec 1 ou 2 cuillères à soupe de nigelle. Quand ça commence à bien bouillir, stoppez la chauffe, recouvrez la tête et la nuque d’une serviette et respirez les vapeurs pendant 10 à 15 min. C’est un usage courant pour utiliser la nigelle contre l’asthme.

Préparez un sirop de nigelle. Pour cela, faites bouillir une gousse d’ail, ensuite, écrasez la gousse et mélangez-la avec 2 cuillères à soupe de miel liquide et 1 cuillère à café de graines de nigelles moulues. Habituellement, ce remède s’utilise à jeun, avant le petit déjeuner, en prenant 1 cuillère à café pendant 3 semaines.

On peut réaliser des inhalations en versant sur ce mélange 1 litre d’eau bouillante. Recouvrir la tête et la nuque d’une serviette et respirer les vapeurs pendant 10 à 15 minutes.

Citons aussi son usage comme compresse oculaire pour soigner les irritations oculaires. Faites bouillir de l’eau, ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de graines moulues, laissez frémir 30s et laissez infuser 10 min. Imbibez les compresses, essorez légèrement et appliquez les compresses sur les yeux pendant 10 min.

En Arabie, il n’est pas rare de bruler la graine de nigelle pour s’en servir comme encens.


Sur l’Ile aux épices, nous avons sélectionné pour vous la meilleure qualité de graines de nigelle, au meilleur prix :

Acheter de la nigelle


Comment utiliser l’huile de nigelle ?

Quelle huile de nigelle vaut-il mieux acheter ?

Car oui, elles ne se valent pas toutes. Comment reconnaître une bonne huile de nigelle ? Voici 4 points essentiels à respecter pour une huile pure et de qualité :

  • Il faut l’acheter bio : c’est le seul moyen d’être sûr que l’huile n’aura pas été en contact avec des pesticides et autres produits néfastes pour la santé.
  • Il faut vérifier l’origine de la graine utilisée pour extraire l’huile : la Nigella Sativa utilisée pour les soins pousse principalement en Éthiopie et sa région, en Syrie sa région, en Égypte et sa région, ainsi qu’au Maroc. Il est préférable de choisir ces origines.
  • Il faut vérifier le procédé utilisé extraire l’huile : la meilleure huile est une huile pressée à froid, idéalement une huile de 1re presse.
  • Il faut vérifier son odeur et son goût : difficile si vous n’êtes pas connaisseur, mais l’huile doit avoir une forte odeur caractéristique de l’épice, et un goût très prononcé, presque piquant. Attention aux huiles douces qui sont souvent diluées.

Contrairement à ce qu’on peut lire, la couleur de l’huile est peu significative, car elle peut largement varier selon les graines ou la variété.

Les mêmes que la graine de nigelle :

Toutes les méthodes expliquées dans le paragraphe précédent s’appliquent à l’huile de nigelle, vous pouvez remplacer la graine par l’huile dans tous vos remèdes. L’huile de nigelle est très pratique et facile à employer.

En application externe :

Le petit plus de l’huile par rapport à la graine, c’est qu’on peut l’appliquer directement sur la peau. C’est une huile aux multiples vertus cosmétiques que nous détaillerons dans un article spécialisé.

Servez-vous en pour masser les parties du corps douloureuses : articulation, muscles, hématomes, maux de tête (masser les tempes).

Servez-vous pour soigner les maladies de peau : eczéma, psoriasis, zona, etc.

Dosage et posologie classique de la nigelle :

Chaque mal nécessite un dosage particulier, sinon de manière générale, par voie interne :

  • Pour un adulte : 1 à 3 cuillères à café de graines ou d’huile par jour. Si 3 cuillères à café, à prendre le matin à jeun, dans l’après-midi et le soir au coucher. Si 2 cuillères, prendre uniquement le matin et le soir. Si 1 cuillère, prendre uniquement le matin. Une cure ne doit pas dépasser 3 mois.
  • Pour un enfant de plus de 12 ans : 1 cuillère à café de graines ou d’huile par jour.
  • Pour un enfant de moins de 12 ans : 1/2 cuillère à café de graines ou d’huile par jour.

Par voie externe, il n’y a pas vraiment de dosage, mais il est conseillé d’appliquer l’huile ou les cataplasmes plusieurs fois par jour, entre 3 et 5 fois.

Résumé
Comment consommer la nigelle ?
Nom article
Comment consommer la nigelle ?
Description
Description de toutes les manières possible de prendre de la nigelle, avec avantages et inconvénients pour chaque méthode.
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88 réflexions sur « Comment consommer la nigelle pour sa santé ? »

  1. Bonjour, puis-je prendre de l’huile de nigelle avec un problème de glaucome aiguë ? Je souffre également de fortes contractures musculaires et arthroses cervicales.

  2. Bonjour,
    Je souhaite commander ces gélules de curcuma qui ont du poivre noir dedans ainsi que des graines de nigelle, y voyez-vous un inconvénient ou alors est-ce une bonne combinaison pour supplémenter le traitement d un cancer superficiel ?

  3. Bonjour,
    Certaines variétés de Nigelles (notamment Nigelle de Damas) peuvent-elles aussi être consommées, ou utilisées en usage externe ?
    Ou seule la Nigelle Sativa peut être utilisée ?
    D’avance merci.

    1. L’usage en remède et en condiment se fait avec la nigella sativa, la nigelle de damas est une variété employée pour ses fleurs décoratives.

  4. Merci pour ces précieux conseils, pour l’utilisation des graines et de l’huile. Je vais pouvoir commencer à la consommer.

  5. Bonjour,
    récemment j’avais eu une infection pulmonaire, j’ai suivi un traitement et c’était parti jusqu’à il y a 3 jours, j’ai les même maux… Je sais pas si j’ai mal au coeur, au dos, à l’estomac, mais j’ai mal quand même, donc je voulais juste demander si prendre le nigelle me sera bénéfique.
    merci

    1. Bonjour

      Oui il vous sera bénéfique et ne peux vous faire qu’un plus grand bien, en islam on dit qu’il guéri tout sauf la mort.
      Bon rétablissement à vous.

      1. Bonjour, en Islam il est ordonné de se tourner vers les savants quand on face à un souci, une maladie = un médecin, surtout quand il s’agit de symptômes graves, on ne parle pas d’un rhume ici. Donc je réitère : consultation impérative d’un médecin.

  6. Compliments.
    Âgée de 76 ans sortant d’un cancer (1 an), puis-je utiliser l’huile de cumin noir ? 1 cuillère à thé à jeun (prendre 1 petit déjeuner 1/2 à 45 minutes après) tous les matins, à jamais ?
    Je vous remercie.
    Bien à vous.

    1. Bonjour, il vaudrait mieux faire une application externe sur la zone à traiter entre 5 et 10 min pour un cataplasme, ou un massage léger avec de l’huile. L’application se fait généralement 3 à 5 fois par jour.

      1. Bonjour, dans un premier temps, il faut demander conseil à votre gastro. Personnellement, je suis atteint d’une RCH (la 2eme MICI avec la maladie de Crohn), et je fais de temps en temps des cures de miel + graines de nigelle moulues, comme indiqué dans l’article. Je suis en rémission depuis bientôt 1 an. Si c’est vraiment l’huile que vous souhaitez consommer, j’ai mis un lien dans l’article vers un article dédié à l’huile de nigelle et ses usages.

    1. Bonjour, en soit il n’y a pas vraiment de contre-indication, mais demandez bien l’aval du gastro-entérologue, la rectocolite n’est pas une petite affection.

  7. Je fais de l’hypertension, on m’a conseillé de consommer des graines de nigelle, une demi petite cuillère tous les matins au réveil, qu’en pensez-vous ?

    1. Bonjour, je pense que la nigelle est bénéfique pour cela, mais qu’il faut faire attention avec l’hypertension, une consultation chez le médecin s’impose.

  8. Compliments.
    Âgée de 76 ans sortant d’un cancer (1 an), puis-je utiliser l’huile de cumin.
    1 cuillère à thé à jeun (prendre 1 petit déjeuner 1/2 à 45 minutes après) tous les matins.
    À jamais ?
    Je vous remercie.
    Bien a vous.

    1. Bonjour, dans votre cas, il faut prendre l’aval de votre médecin, s’il n’y vois pas d’inconvénient, alors oui.

  9. Bonsoir et merci, votre article est très intéressant.
    Je veux partager avec vous mon expérience :

    Lors d’un séjour en Arabie saoudite, j’ai attrapé un coronavirus, un virus plus méchant que le N1H1. Pas de traitement, pas de vaccin, juste traitement symptomatique avec un taux de mortalité de 35 à 50 %. Je me suis soigné par la poudre du graine de nigelle et le miel, c’est très efficace.

  10. Bonsoir,
    Je prends une 1 cuillère à café matin et soir d’huile de Nigelle.
    Pourriez-vous me dire qu’elle en sont les réels bienfaits sur le plan santé ?
    Je vous remercie.
    Cordialement.

  11. Bonjour, est-ce que je pourrais prendre des graines de nigelles moulues tous les matins à jeun, sachant que j’ai la gonarthrose et la polyarthrite. Merci.

    1. Bonjour, il faudrait d’abord consulter un médecin, mais en l’occurrence, avec juste ces informations que vous me donnez, ça ne posera pas de problème.

  12. Bonjour,
    Merci pour cet article. J’ai un lymphome non hodgkinien, aussi appelé cancer de la moelle osseuse. Connaissez-vous l’efficacité de la nigelle ? Je commence une cure à partir de demain. J’en ai acheté sous forme de graine, d’huile et de poudre. Merci !

    1. Bonjour, je ne m’avancerai jamais en devisant sur l’efficacité de la nigelle pour ce genre de pathologie, mon conseil : voyez avec votre médecin pour associer votre cure au traitement dit « conventionnel ».

  13. Bonjour, j’ai un problème de santé au niveau de l’abdomen gauche qui arrive jusqu’au dos j’ai fait pleines d’échographies, même la fibroscopie chez un gastro, on a rien vu, présentement je suis en train de consommer la poudre de nigelle une cuillère à café dans une tasse d’eau tiède matin soir, cela pourra me guérir ? J’ai ce mal depuis 8 ans. En prenant avec du miel c’est encore plus rassurant ?

    1. Bonjour (je suis étudiant en médecine). Consultez d’abord un Médecin afin de s’assurer que c’est bénin (lipome par exemple) .

  14. Vous dites que les graines de nigelle sont utilisées pour traiter les cancers. Puis-je savoir quel types et comment se traitement se fait ? Peut-on utiliser les graines de nigelle pour aider à arrêter de fumer et soigner ses poumons ? Merci de vos précieuses lumières.

    1. Bonjour, je ne me permettrais pas de donner une posologie spécifique, mais vous avez dans cet article plusieurs manières de prendre la nigelle avec quelques précisions à chaque fois, si vous voulez prendre de la nigelle, choisissez une des méthodes qui vous convient le mieux. Qu’entendez-vous par soigner les poumons ?

  15. Bonjour, je prends de l’huile de nigelle, 1 cuillère à café matin à jeun depuis 1 mois. Mais voilà, j’ai l’impression qu’elle me donne des douleurs l’estomac (brûlure, mal à digérer ce que je mange…), je ne sais pas si c’est à cause d’elle, mais j’ai un doute. Pensez-vous que ces maux à l’estomac peuvent venir de l’huile de nigelle ? Merci à vous.

      1. Je vous remercie d’être aussi actif sur ce forum et de m’avoir répondu aussi vite. Je vais arrêter pour le moment et voir si ça va mieux. Mais, je ne veux pas l’arrêter complètement, je pense donc changer la façon d’en prendre. Peut-être la diluer dans un jus d’orange le matin à jeun. De cette façon elle sera moins agressive au niveau de l’estomac. Qu’en pensez-vous ? Merci.

        1. Je pense que pour voir si ça vient de la nigelle, il faut l’arrêter totalement, la prendre avec un autre aliment ne changera rien si vous avez une intolérance (ce serait la première fois que je vois ça).

          1. J’ai bu une petite gorgée de huile de nigelle, j’ai tout de suite eu des brûlures à la gorge, dans l’œsophage et l’estomac.

  16. Bonjour, je souhaite avoir un enfant, j’ai la quarantaine et on m’a dit de prendre de la nigelle bien pilées avec du miel, pendant trois mois, dois-je essayer ou pas, pour avoir ce miracle de dernier espoir. Merci de me répondre s’il vous plait.

    1. Bonjour, je suis le protocole pour un cancer sur la pointe du pancréas. Après chaque séance, j’ai des nausées, des vomissements acides, ce qui entraine un amaigrissement. Mon poids ne fait que chuter, il n’arrive pas à se stabiliser. Mes prises de sang sont à chaque fois correctes. Sous quelle forme pour prendre du nigelle ainsi que sa posologie ? Merci d’avance.

      1. Bonjour,

        je ne peux pas vous donner de posologie personnalisée, je n’en ai pas le droit, vous pouvez dans un premier temps suivre les conseils généraux que je site dans l’article, et surtout en parler à votre médecin pour ne pas faire d’interaction entre votre traitement et les produits naturels.

  17. Bonjour, je prends une cuillère à café à jeun de nigelle et une le soir.
    J’ai eu une grosse chute de cheveus sur le dessus du crâne et les repousses sont lentes. Je suis une femme et j’ai fait une infection dentaire du même côté, je me demande si ce n’est pas en lien… j’ai un système humanitaire faible tout ce qui traine je le chope, vous pensez que la nigelle peut m’aider ?

    1. Vous vous demandez si l’infection est en lien avec la nigelle ? Je n’ai pas très bien compris. Pour répondre à votre dernière question, la nigelle devrait aider à booster le système immunitaire, mais ça ne dispense pas de consulter un médecin tout de même.

      1. BONJOUR, JE PRENDS 1 PETITE CUILLERE MATIN ET SOIR PARFOIS AVEC DU MIEL. LA NIGELLE A UN AVANTAGE BIENFAISANT CHEZ 1 SERO POSITIF DE TIP 1 COMME MOI.

  18. Bonjour,
    J’ai des remontés acide avec brûlures à l’estomac depuis 3ans et la Nigelle me sauve la vie depuis 4 jours. Pendant combien de temps et à quelle dose je dois la consommer ? Dois-je aussi l’utiliser en usage externe pour une guérison totale j’espère ?

    1. Alors, déjà, quelle dosage utilisez-vous ? Car si vous avez un résultat aussi concluant, ça vaut surement le coup de continuer dans cette voie. Selon la dose que vous prenez, il sera peut-être judicieux de faire des pauses.

      1. Je prends une cuillère à café le matin et une le soir mélangées à du miel… Je peux faire cette cure sur combien de semaines ? 3 ? Et une pause de combien de jours entre 2 cures ?

        1. Ce sont des quantités conséquentes, avec ces dosages, faites une cure de 2 ou 3 semaines, avec une semaine de pause en chaque, sinon vous réduisez les doses et ainsi, vous pourrez en prendre toute l’année.

  19. Bonjour
    Comment peut-on utilisé les graines de nigelle en poudre pour soigner un staphylocoque doré svp ? Impossible de faire disparaître les marques sur la peau depuis 1 an je souffre beaucoup…
    Merci beaucoup pour votre aide !

    1. Bonjour,

      je ne connais pas bien cette affection, mais il me semble que ce n’est pas à prendre à la légère, donc il faut consulter un médecin qui pourra répondre à vos questions.

  20. Bonjour,
    J’ai un jardin où j’y fais pousser beaucoup de sortes de fleurs, notamment des nigelles, je ne connaissais pas leurs vertus, puis-je me servir des graines de mes fleurs ?
    J’ai une petite chienne et on m’a dit de lui donner de l’huile de nigelle afin de remplacer les pilules pour les puces qui ne sont pas bonnes pour leur santé car ce ne sont que des insecticides.
    Et je pourrai aussi m’en servir pour moi, fabriquer une huile me parait pas trop difficile, mais quelles sont les quantités à respecter si on n’a pas de pathologie spéciale ?
    Peut on prendre en prévention, j ai quand même beaucoup d’arthrose et des problèmes de tendons à l’épaule.
    En vous remerciant à l’avance.
    Sincères salutations

    1. Bonjour, alors dans l’ordre :

      – pourquoi pas, mais je ne vous conseille tout de même de ne pas consommer la nigelle de votre jardin, car il faudrait être absolument certain de la variété, et il faut récolter les graines au bon moment, je ne peux rien garantir sur cette nigelle…

      – c’est la première fois que j’entends parler de cet usage de la nigelle, il me parait quand même assez peu probable que l’huile puissent tuer les puces avec une prise par voie interne, peut-être plus par voie externe, il faudrait demander à votre vétérinaire…

      – Oui, vous pouvez vous en servir pour vous, mon usage préféré est de mélanger 1/2 cuillère à café d’huile de nigelle avec 1/2 cuillère à café de miel, à prendre le matin à jeun.

      Voilà !

    1. La nigelle a été conseillée il y a plus de 1 400 ans par le prophète Mohamed alayhi Salam. Il l’a conseillée pour des centaines de pathologies : voir le livre de Ibn al Qayim « La médecine prophétique », un ouvrage très complet sur le sujet.