Tisane de laurier

Préparation de la recette : 10 min
Pour : 1 tasse

La recette de l’infusion de feuilles de laurier

Liste des ingrédients

250 ml d’eau
4 feuilles de laurier séchées ou une petite cuillère à soupe de feuilles cassées
Facultatif : 1 cuillère à soupe de miel

Préparation de la recette

Dans une casserole, faites bouillir l’eau.
Ajoutez les feuilles de laurier et laissez infuser pendant 10 min.
Filtrez la tisane pour enlever les feuilles de laurier et versez le liquide dans une tasse, c’est prêt !

Mode d’emploi

Cette tisane peut être consommée chaude ou froide, éventuellement sucré avec du miel. Ne dépassez pas 2 tasses par jour. Vous pouvez également ajouter d’autres ingrédients comme des feuilles de menthe ou de thym pour varier les saveurs.

Quels sont les bienfaits de la tisane de laurier sauce ?

La tisane de laurier sauce est une boisson aromatique et relaxante qui peut être bénéfique pour la santé de plusieurs manières.

Tout d’abord, la tisane de laurier sauce a des propriétés antiseptiques et expectorantes qui peuvent aider à soulager les maux de gorge et les toux. Elle peut être particulièrement utile en cas de rhume ou de grippe, grâce à ses propriétés antivirales et anti-inflammatoires.

De plus, la tisane de laurier sauce peut aider à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Elle contient des composés aromatiques qui ont des effets calmants sur le système nerveux, ce qui peut aider à favoriser la relaxation et un sommeil réparateur.

Enfin, la tisane de laurier sauce peut être bénéfique pour la digestion. Elle peut aider à soulager les maux d’estomac, à réduire les ballonnements et à améliorer la motilité intestinale.

Précautions d’usage

Il est important de noter que la tisane de laurier sauce doit être consommée avec modération, car elle peut avoir des effets indésirables à fortes doses. Il est recommandé de ne pas dépasser 2 tasses par jour et de consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser si vous êtes enceinte ou que vous prenez des médicaments.