Lait de graines de lin

Préparation de la recette : 10 min
Pour : 1 bouteille de lait


lait aux graines de lin


Liste des ingrédients :

Préparation de la recette :

  1. Versez l’eau dans un blender et ajoutez les graines de lin.
  2. Mélangez à grande vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  3. Filtrez le lait avec une étamine (un tissu qui sert à filtrer).
  4. Remettez le lait filtré dans le blender et ajoutez les dattes. Mélangez 1 min et c’est prêt !

Commentaires

Cette recette de lait végétal de graines de lin est rapide, facile, et surtout très économique ! Le lait se garde 2 jours au frais.

Le lait de lin est très sain (voir les vertus des graines de lin), il est recommandé pour nettoyer l’intestin, renforcer ses tissus, régler les mouvements intestinaux et pour protéger l’estomac des effets de la gastrite. Le lait de graines de lin aide aussi a perdre du poids.

Cependant, il est souvent conseillé de ne pas en abuser et de ne pas excéder une consommation de 2 verres par jour.

bon appétit

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La recette :
Lait végétal de graines de lin
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10 réflexions sur « Recette : Lait de graines de lin maison (lait végétal) ! »

  1. Bonjour Benjamin, Je m’interroge sur la « qualité » de ce lait, sachant qu’il est plus que recommandé de faire tremper les graines pour éliminer l’acide phytique.

    1. Bonjour, de quelle quantité de lait parlez vous ? Pour la recette, vous n’avez besoin que d’eau, graines de lin et dattes.

  2. Bonjour,

    Dans votre recette lait de graines de lin, peut-on remplacer la datte pour des pruneaux ?
    Merci pour votre réponse.
    Cordialement

  3. Je ne comprends pas bien pourquoi seulement deux verres par semaine.
    On recommande de consommer des graines de lin tous les jours. Et comment avoir une action réelle sur estomac et intestin avec si peu ?
    Merci de votre réponse 🙂