Recette : Lait de graines de lin maison (lait végétal) !

Lait de graines de lin

Préparation de la recette : 10 min
Pour : 1 bouteille de lait

lait aux graines de lin


Liste des ingrédients :

 


Préparation de la recette :
  1. Versez l’eau dans un blender et ajoutez les graines de lin.
  2. Mélangez à grande vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  3. Filtrez le lait avec une étamine (un tissu qui sert à filtrer).
  4. Remettez le lait filtré dans le blender et ajoutez les dattes. Mélangez 1 min et c’est prêt !

 

Commentaires

Cette recette de lait végétal de graines de lin est rapide, facile, et surtout très économique ! Le lait se garde 2 jours au frais.

Le lait de lin est très sain, il est recommandé pour nettoyer l’intestin, renforcer ses tissus, régler les mouvements intestinaux et pour protéger l’estomac des effets de la gastrite. Le lait de graines de lin aide aussi a perdre du poids.

Cependant, il est souvent conseillé de ne pas en abuser et de ne pas excéder une consommation de 2 verres par semaine.

 

bon appétit

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La recette :
Lait végétal de graines de lin
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2 réponses à Recette : Lait de graines de lin maison (lait végétal) !

  1. Sabs dit :

    2 dates ou 2 dattes ? Ce n’est pas la même chose.

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