Lait de graines de lin
Préparation de la recette : 10 min
Pour : 1 bouteille de lait
Préparation de la recette :
- Versez l’eau dans un blender et ajoutez les graines de lin.
- Mélangez à grande vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Filtrez le lait avec une étamine (un tissu qui sert à filtrer).
- Remettez le lait filtré dans le blender et ajoutez les dattes. Mélangez 1 min et c’est prêt !
Commentaires
Cette recette de lait végétal de graines de lin est rapide, facile, et surtout très économique ! Le lait se garde 2 jours au frais.
Le lait de lin est très sain (voir les vertus des graines de lin), il est recommandé pour nettoyer l’intestin, renforcer ses tissus, régler les mouvements intestinaux et pour protéger l’estomac des effets de la gastrite. Le lait de graines de lin aide aussi a perdre du poids.
Cependant, il est souvent conseillé de ne pas en abuser et de ne pas excéder une consommation de 2 verres par jour.
Bonjour Benjamin, Je m’interroge sur la « qualité » de ce lait, sachant qu’il est plus que recommandé de faire tremper les graines pour éliminer l’acide phytique.
Bonjour, vous pouvez les tremper, mais cela va libérer le mucilage des graines et compliquer le mixage des graines.
Bonjour, vous avez oublié de mentionner la quantité de lait.
Bonjour, de quelle quantité de lait parlez vous ? Pour la recette, vous n’avez besoin que d’eau, graines de lin et dattes.
Bonjour,
Les graines de lin doivent-elles avoir trempées avant ?
Merci
Bonjour, pour faire un lait de graines de lin, ce n’est pas la peine.
Bonjour,
Dans votre recette lait de graines de lin, peut-on remplacer la datte pour des pruneaux ?
Merci pour votre réponse.
Cordialement
Bonjour, je n’ai jamais essayé, vous nous direz ce que cela a donné ?
Je ne comprends pas bien pourquoi seulement deux verres par semaine.
On recommande de consommer des graines de lin tous les jours. Et comment avoir une action réelle sur estomac et intestin avec si peu ?
Merci de votre réponse 🙂
Bonjour, il s’agissait d’une erreur, c’est bien 2 verres par jour.