Tisane de fenugrec

Préparation de la recette : 10 min
Pour : 1 tasse


tisane de fenugrec


La recette de l’infusion de fenugrec

Liste des ingrédients

Préparation de la recette

  1. Mettez les graines de fenugrec dans l’eau froide.
  2. Faites chauffer jusqu’à ébullition, laissez frémir les graines pendant 10 min, stoppez la chauffe et laissez refroidir.
  3. Filtrez et c’est prêt.

Mode d’emploi

Il est conseiller de boire 2 ou 3 tasses par jour en cas de besoin. Vous pouvez sucrer avec du miel, ce sera délicieux.

Quels sont les bienfaits de la tisane de fenugrec ?

Nous avons traité en détails des bienfaits du fenugrec pour la santé, mais en résumé, la graine de fenugrec est considérée comme :

  • stimulante neuromusculaire
  • tonifiante
  • ouvreuse d’appétit
  • régulatrice des sécrétions pancréatiques
  • hypoglycémiante (baisse le taux de sucre sanguin)
  • hypolipémiante (baisse le taux de graisse)
  • hypocholestérolémiante (baisse le taux de cholestérol dans le sang)
  • digestif naturel
  • antidouleur
  • aphrodisiaque
  • galactogène (stimule les montées de lait maternel)
  • stomachique
  • anti-inflammatoire

La tisane de fenugrec, Trigonella foenum graecum, est souvent employé pour stimuler la lactation chez les femmes allaitantes grâce à sa teneur en phytoestrogènes naturels.

Précaution d’usage

Consultez un médecin avant de faire une cure de fenugrec. Par principe de précaution, il est déconseillé de consommer du fenugrec en cas de problèmes de thyroïde, de diabète, si vous êtes enceinte, car il est possible qu’il stimule des contractions, et si vous êtes allergique à des aliments tels que les pois chiches, cacahuètes, lentilles, fèves de soja, etc.



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Tisane de fenugrec
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4 réflexions sur « Tisane de fenugrec : Recette et bienfaits pour la santé »

  1. Bonjour et merci pour votre site.
    Est-ce que la tisane de Fenugrec peut être prise par une femme ayant eu un cancer du sein ?
    Quelles utilisations pour : infusion, infusion froide, décoction et macération ?
    Merci pour votre réponse.