Tisane de fenugrec
Préparation de la recette : 10 min
Pour : 1 tasse
La recette de l’infusion de fenugrec
Liste des ingrédients
- 1 cuillère à café de graines de fenugrec (environ 4g)
- 250 ml d’eau
Préparation de la recette
- Mettez les graines de fenugrec dans l’eau froide.
- Faites chauffer jusqu’à ébullition, laissez frémir les graines pendant 10 min, stoppez la chauffe et laissez refroidir.
- Filtrez et c’est prêt.
Mode d’emploi
Il est conseiller de boire 2 ou 3 tasses par jour en cas de besoin. Vous pouvez sucrer avec du miel, ce sera délicieux.
Quels sont les bienfaits de la tisane de fenugrec ?
Nous avons traité en détails des bienfaits du fenugrec pour la santé, mais en résumé, la graine de fenugrec est considérée comme :
- stimulante neuromusculaire
- tonifiante
- ouvreuse d’appétit
- régulatrice des sécrétions pancréatiques
- hypoglycémiante (baisse le taux de sucre sanguin)
- hypolipémiante (baisse le taux de graisse)
- hypocholestérolémiante (baisse le taux de cholestérol dans le sang)
- digestif naturel
- antidouleur
- aphrodisiaque
- galactogène (stimule les montées de lait maternel)
- stomachique
- anti-inflammatoire
La tisane de fenugrec, Trigonella foenum graecum, est souvent employé pour stimuler la lactation chez les femmes allaitantes grâce à sa teneur en phytoestrogènes naturels.
Précaution d’usage
Consultez un médecin avant de faire une cure de fenugrec. Par principe de précaution, il est déconseillé de consommer du fenugrec en cas de problèmes de thyroïde, de diabète, si vous êtes enceinte, car il est possible qu’il stimule des contractions, et si vous êtes allergique à des aliments tels que les pois chiches, cacahuètes, lentilles, fèves de soja, etc.
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Based on 28 Review(s)A lire également :
Bonjour et merci pour votre site.
Est-ce que la tisane de Fenugrec peut être prise par une femme ayant eu un cancer du sein ?
Quelles utilisations pour : infusion, infusion froide, décoction et macération ?
Merci pour votre réponse.
Les avis divergent sur le fenugrec et les cancers hormodépendants, le mieux est de consulter votre médecin sur ce sujet.
Pour l’infusion de Fenugrec, l’ébullition ne détruit elle pas des vitamines et certains bienfaits ?
Non, elle est indispensable pour en tirer les bienfaits.