Les effets secondaires de la graine de chia
Dans 99,9 % des cas, elles sont juste excellentes, mais mal utilisées, elles peuvent provoquer des effets peu agréables.
La graine de chia est excellente pour la santé et possède des caractéristiques nutritives exceptionnelles. Cependant, dans certains cas très rares, souvent quand elles sont mal utilisées, elles peuvent occasionner certains effets nocifs indésirables, généralement sans grandes conséquences, mais le mieux est de connaitre quels sont ces effets néfastes et quand peuvent-ils survenir. Par ici pour acheter des graines de chia !
L’article en bref
La graine de chia est un aliment sain et nutritif, mais elle peut provoquer certains effets secondaires, les plus courants étant des problèmes gastro-intestinaux, tels que la diarrhée, les flatulences et les crampes. Ils sont causés par la forte teneur en fibres solubles des graines de chia.
Les graines de chia peuvent également interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants et les médicaments hypotenseurs. Si vous prenez des médicaments, il est important de consulter votre médecin avant de consommer des graines de chia.
En général, les graines de chia sont un aliment sûr à consommer, mais il est important d’être conscient des risques potentiels et de consulter votre médecin si vous avez des inquiétudes.
SOMMAIRE
1. Avant-propos
2. Effets anticoagulants des graines
3. Effets hypotensifs des graines
4. Les allergies aux graines de chia
5. Problèmes gastro-intestinaux classiques
6. Forte teneur en vitamines des graines
Avant-propos :
Avant de commencer, il est important de préciser qu’il n’y a aucune preuve sur le fait que les graines de chia puissent produire des effets indésirables ou des interactions médicamenteuses avec des médicaments prescrits. Ce n’est qu’une supposition et une précaution, non pas une réelle contre-indication. Une étude a même montré qu’une consommation de 50 g de chia quotidiennement, pendant 12 semaines, n’entraîne aucun effet négatif.
Si vous respectez les dosages recommandés, il n’y aura aucun souci :
- Pour les adultes : 25 à 50 g par jour
- Pour les enfants : 5 à 10 g par jour.
Cela dit :
L’effet anti-coagulant des graines de chia :
Les graines de chia sont riches en Oméga-3, un acide gras essentiel qui possède de légères vertus anti-coagulantes et qui liquéfie le sang.
En soit, il n’y a pas de danger, mais un surdosage d’anticoagulants peut entraîner un saignement excessif ou pire, des hémorragies. Les personnes qui prennent des traitements anti-coagulants comme la warfarine, l’aspirine ou le coumatin, doivent en tenir compte avant de consommer du chia. C’est souvent le cas des gens qui vont subir une opération chirurgicale.
Les personnes hémophiles, c’est-à-dire souffrant de problèmes de coagulation du sang, sont aussi dans ce cas.
Nous conseillons alors de consulter l’avis d’un médecin avant de faire une cure de graines de chia.
L’effet hypotensif des graines de chia
Les graines de chia ont de légères vertus contre l’hypertension, idéale pour aider à baisser la pression artérielle diastolique (PAD), ce qui est bénéfique pour la plupart des gens, c’est même souvent pour cela qu’on les consomme.
En effet, une étude canadienne, effectuée par l’Hôpital St. Michael de Toronto, montre que les graines de chia sont potentiellement capables d’abaisser la pression artérielle diastolique.
Cependant, pour les personnes atteintes de pression artérielle faible, ou sous traitement hypotensif, cette propriété est à prendre en compte pour ne pas causer d’effets nocifs sur la santé.
Consultez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien si vous vous trouvez dans ce cas.
Allergie aux graines de chia
Ce sont des cas très rares, mais il existe des cas d’allergies aux graines de chia, qui sont alors logiquement contre-indiquées. En cas d’allergie aux graines de lin, de sésame ou de moutarde, il est alors possible que vous soyez allergique aux graines de chia.
Les réactions à ce type d’allergies sont très variées :
- Le plus souvent bénignes : urticaire, éruptions cutanées, rougeurs et des yeux larmoyants.
- Mais dans des cas très rares plus graves : vomissement, diarrhée, respiration difficile, gonflement de la langue, choc anaphylactique.
Si vous avez le moindre doute, consultez un médecin. Généralement, les personnes allergiques le savent, il convient de ne pas trop dramatiser non plus.
Problèmes gastro-intestinaux classiques :
En effet, les graines de chia sont très riches en fibres solubles. Selon les organismes, une alimentation avec un excès de fibres peut entraîner des diarrhées et des flatulences, si on en consomme trop sur peu de temps.
De plus, les graines sont très absorbantes, jusqu’à 25 fois leur poids en eau. Si vous en consommez en grande quantité sans boire suffisamment, elles absorbent les liquides dans l’estomac et peuvent produire des crampes. Elles peuvent entraîner, dans ce cas, une déshydratation générale.
Il existe un cas, un Américain de 40 ans, qui a développée une dysphagie intense, c’est-à-dire, des soucis à déglutir et avaler, suite à la consommation de chia et après avoir bu un verre d’eau pour faire descendre les graines dans l’estomac. Les graines, au contact de l’eau, ont formé du gel de chia qui aurait entrainé le symptôme. Il s’agit de l’unique cas au monde, et il faut dire que cet homme est asthmatique, souffre de nombreuses allergies et a déjà souffert de dysphagie.
Si vous souffrez de problème de déglutition, ne mangez pas des graines de chia sèches, réhydratez-les avant.
La forte teneur en vitamines des graines de chia
Quoi ? Elles sont pleines de vitamines et ça pose un problème ? Oui, si vous prenez des compléments alimentaires ou des suppléments vitaminiques, cela peut provoquer un surdosage et entraîner certains méfaits, selon la vitamine en surdose.
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Je vous présente tout ce qu’il faut savoir sur les graines de chia dans cette vidéo :
Conclusion
Pour conclure cet article potentiellement anxiogène, il convient de relativiser : les graines de chia sont excellentes pour la santé dans l’immense majorité des cas, les gens qui ne doivent pas en manger sont, ou bien devrait, déjà être au courant de cette restriction. Sinon, suivez le mode d’emploi des graines de chia.
Pour aller plus loin sur les graines de chia :
- Cancer et graines de chia
- Comment maigrir grâce aux graines de chia ?
- Les graines de chia en cosmétique
- Comment utiliser les graines de chia contre le cholestérol ?
- Comment soulager la constipation avec les graines de chia ?
- Les graines de chia, aliments des sportifs !
Est-ce qu’il y a une possibilité que la plante se développe dans le corps ?
Non, aucune chance.
Bonjour, quels sont les effets secondaires des graines de chia ?
Cet article répond à votre question.
Est ce que c’est possible d’avoir un bouton rouge à l’intérieur de la bouche « lèvre inferieure » dû aux graines ? Je mets des graines dans mon café du matin plus salade de fruits. Tous les matins bien sûr. D’avance merci.
Non, par contre, si c’est un aphte, certains fruits peuvent les favoriser, c’est peut être plutôt cela non ?
Peut on les manger avec de la soupe ? Peut on les mettre non réhydratées dedans ? Si oui, quelle posologie contre les migraines et les insomnies ?
Oui, vous pouvez les mettre dans la soupe, vous pouvez les mettre directement, de toute façon, au contact des liquides dans la soupe, elles se réhydrateront. il n’existe pas de posologie précise.
Je prends un anti-acide matin et soir, est-ce qu’il vaut mieux espacer la prise avec les graines ? Les graines peuvent-elles jouer sur l’acidité et diminuer celles-ci ?
Oui, il vaut mieux espacer la prise avec les graines, surtout car les graines au contact de l’eau vont former un mucilage qui peut potentiellement interférer avec l’absorption des médicaments.
Les maux de tête sont aussi 1 signe de déshydratation peut-être la cause si vous ne buvez pas assez, car les graines de Chia sont très absorbantes. Piste à étudier.
Une consommation modérée de graines de chia ( 2 càc /jours) améliore sensiblement mon transit intestinal. Cependant, je constate que mes selles deviennent « blanches ». Est-ce habituel ?
Je n’ai jamais eu un tel retour, il vaudrait mieux en parler à votre médecin.
Bonjour,
J’ai un traitement de vitamines prescrit par le médecin :
Calciprat 1000 mg, 1/jour.
Un traitement cholestérol :
Tahor 10mg. 1/ jour.
Un traitement antidépresseur:
Milnacipran. 2/jours. pour cibler les douleurs fibromyalgie.
Un traitement ostéoporose :
1/jour.
Ma question est la suivante, y a t il une contre indication à consommer les graines de Chia?
Merci pour votre réponse.
Cordialement.
Joséphine.
Nous ne pouvons pas répondre à cette question, je suis désolé.
J’ai des douleurs intestinales est-ce que les graines peuvent m’aider ?
Il faut consulter un médecin si vous avez des soucis intestinaux.
J’ai un stent sur l’artère gauche du cœur, je prends cardioaspirine 100 mg à vie. Je suis diabétique avec insuline. J’ai un syndrome du colon intestinale irritable avec constipation un peu sévère. Est ce que je peux faire un cure de graines de chia pour la constipation ?
Il faut demander l’autorisation à votre médecin.
J’ai retrouvé 2 paquets de graines de chia dont la date de péremption est octobre 2019. Est ce que je peux les consommer ?
Les graines de chia sont riches en lipides, elles peuvent donc rancir, il faut les gouter pour savoir.
J’aimerai savoir si je peux consommer des graines de chia en ayant des diverticules ? Est-ce compatible ? Et quand journalier ?
Non, ou alors il faut bien les moudre avant de les consommer, mais de manière générale c’est déconseillé.
Est ce que je peux boire les graines de chia et du citron quand on prend des médicaments ?
Seul un médecin peut vous répondre.
Je viens de faire une recherche sur les effets d’éliminer ces graines dans mon intestin, et je lis votre article. J’ai fait tremper une c. à thé dans l’eau, mais 5 minutes, et je les ai mis dans mon gruau. Après avoir mangé un croissant aux amandes, j’avais une torsion dans le duodénum ? On m’a dit qu’après des vomissements qui ont duré 6 heures que j’avais une allergie. Une semaine après, j’ai encore mal 2 pouces au-dessus du nombril en plein milieu, je me demande si ce sont les graines qui sont encore là ? Comment les éliminer ? Je bois beaucoup d’eau chaude de tisane.
Je ne saurai vous répondre, une consultation chez un médecin serait une bonne idée.
J’ai des douleurs abdominales, puis je en prendre ?
Voir avec le médecin.
Je me fais des smoothies en ajoutant des graines de chia directement sans avoir subi de trempage, est ce correct ou je dois absolument les faire tremper dans de l’eau avant consommation. Merci de donner suite à mon message et bonne journée.
Oui c’est correct, attention à un excès d’apport de fibre, smoothie et graines de chia en sont très riches.
Quel est le dosage pour un adulte avec des intestins sensibles, mais pas irritables ? Pour l’instant, j’en suis à une cuillère à café. Si l’on prend un médicament le matin, j’attends 1h, est ce suffisant ? Et aussi peut on boire après avoir pris des graines de chia ou faut il attendre un peu ?
Il n’existe pas de dosage précis, cela dépend de chacun, il faut faire votre propre expérience. Oui, une heure c’est suffisant. Oui, vous pouvez boire après avoir pris des graines de chia.
Y a t-il un risque de consommer des graines de chia sous Levothyrox, mon médecin n’a pas su me dire.
Il est pourtant le seul à pouvoir vous donner une réponse.
Je prends tous les soirs les graines de chia, deux fois dans la semaine, et le weekend trois fois, est ce trop ?
Cela dépend des quantités que vous prenez.
Je prends du xarelto 20, est ce que je peux prendre des graines de chia ?
Il faut demander à votre médecin.
Bonjour, peut on boire 1 grand verre d’eau après avoir bu des graines de chia ou faut il attendre un peu ?
Oui vous pouvez.
Bonsoir, pouvez-vous me dire si les graines de chia sont bonnes pour 1 personne qui a du potassium dans le sang ? Merci de votre réponse.
Bonjour, il faut savoir que les graines de chia sont riches en potassium, donc à vous de voir si ça convient à votre régime.
Je suis diabétique non insulinodépendant, je suis en surpoids et je suis tenté par cette graine, car je dois perdre du poids et réguler mon diabète, n’y a t’il pas de risques ? Merci
Seul un médecin peut vous répondre.
Je viens d’acheter des graines de chia pour lutter contre la constipation que je traine depuis un mois. Je ne supporte pas les médicaments. Je viens de lie que ces graines pouvaient constiper, je suis perdu. Qu’en pensez-vous ?
Si vous suivez bien les quantités conseillées, elles vous permettront de lutter contre la constipation.
Merci pour ces conseils. Je prends en porridge le matin avec des fruits car je fais une résistance à l’insuline, hypertension soignée par kardegic 75 mg, triglycérides, un peu cholestérol 2,49, tendance à avoir les selles pas molles, pas constipé malgré tout. Auriez vous des conseils à me donner ?
Cordialement
Bonjour, déjà, comme indiqué dans l’article, les graines de chia sont déconseillées avec un traitement anticoagulant. Pour le reste, ce sont des pathologies qui nécessitent la consultation d’un médecin.
Bonjour, j’ai mal au ventre avec une cuillère à café de graines de chia dans mon petit déjeuner.
Petit déjeuner avec 1 cuillère à soupe de flocons de sarrasin, 1 cac de lin, et 1 cac de chia dans un yaourt.
Ventre douloureux et gonflé.
Eh bien oui, pas étonnant, les flocons de sarrasin, tout comme les graines de lin et les graines de chia sont très riches en fibres, si vous en prenez trop, trop vite, ça peut entrainer des désordres intestinaux.
C’est sûrement la graine de lin qui provoque les douleurs, car je prends les chias et les graines de lin, et en supprimant les lins, plus de problèmes et quand j ai essayé de les reprendre grosse crise de ventre à ne plus pouvoir respirer.
Non je ne pense pas, votre problème ne vient pas précisément du lin, mais d’un excès de fibre. Si vous supprimez le chia et que vous poursuivez le lin, cela vous fera le même effet sans aucun doute.
Bonjour. Voilà maintenant 3 semaines que je prends des graines de chia et depuis 5 jours, je souffre beaucoup de l’estomac, fortes douleurs. Selles très molles et pas d’appétit, ainsi que des nausées. Je suis soigné pour des problèmes rénaux et prends aussi des bêtabloquants ainsi que du lasilix pour eliminer. Croyez-vous que cela me convient.
Seul un médecin peut vous répondre.
Bonjour,
J’ai pris des graines de chia pendant quelques jours et je ressens exactement les mêmes symptômes avec des crampes en plus, j’ai également des problèmes rénaux, ça c’est arrangé pour vous ? Si oui comment avez vous fait ? Je vous remercie par avance. Bonne soirée
Si vous avez le moindre souci de santé il faut consulter un médecin. Vous avez du consommer de trop grosses doses, trop rapidement.
Je voudrais savoir si les graines de chia ont des réactions avec le médicament Amitriptyline (antidépresseur tricyclique) ou si le mucilage transporte le médicament directement au colon donc aucun bénéfice ? (aide pour la constipation).
Merci pour votre aide
Bonjour, de manière générale, il est conseillé d’espacer la prise de graines de chia (et de toute graine mucilagineuse) et de médicaments de 2h afin de ne pas diminuer l’absorption du médicament. En ce qui concerne l’interaction entre la prise d’antidépresseur et la graine de chia, il faut consulter votre médecin, seul lui peut vous donner le feu vert.
Je fais souvent des selles molles. Est-ce que le chia peut raffermir les selles ?
Bonjour, les graines de chia sont plutôt efficaces pour le problème inverse, la constipation, donc plutôt non. Je dis plutôt non car chez certains, le chia a tendance à constiper, donc…
Est-ce qu’il y a du potassium ou du phosphore dans les graines de chia car je suis une personne dialysée.
Oui, elles en contiennent.
Bonsoir, j’ ai fait un AIT, il y a 5 mois et on m’a prescrit de l’aspegic 100, antiagregant.
Je souhaiterais savoir si je peux consommer des graines de chia svp.
Bonjour,
C’est plutôt déconseillé, en tout cas sans l’avis du médecin.
Bonjour,
J’ai un problème de plaquettes (thrombopénie). Puis je consommer des graines de chia ?
Merci
Bonjour, je ne vois pas de contre-indication, mais il vaut mieux demander l’avis de votre médecin.
Bonjour, je prends un Shake de protéines végétales de temps en temps, j’y ajoute une cuillerée à table de graine de chia.
Est ce que le mélange des deux, fait en sorte que cela me donne des problèmes de constipation aiguë. Ou si je dois boire plus d’eau ?
Je ne suis pas sûr d’avoir compris, mais vous souffrez de constipation c’est bien ça ? Cela ne vient certainement pas des graines de chia qui sont prises comme remède contre la constipation.
Bonjour, je donne des grains de chia à ma fille, mais en changeant la couche, je vois qu’elle en a dans les selles, vraiment beaucoup.
Bonjour, je fais de l’eczéma est-ce incompatible ? Je prends également tous les matins 1 gélule de curcumine, puis-je associer les 2 ?
Bonjour, je ne vois aucun rapport entre les graines de chia et l’eczéma. Pour la curcumine, il faut vous tourner vers la personne qui vous a vendu ce produit, ces produits sont très spécifiques et varient beaucoup en fonction des laboratoires.
Bonjour, hier j’ai commencé mon premier verre d’eau au chia, en même temps je suis sous cure. Toute la nuit j’ai fait une crise d’estomac. Est-ce que les graines de chia font mal à l’estomac ?
En soit, non, mais ça dépend de votre tolérance à la graine, de la cure que vous faites (éventuelles interactions), etc. Si vous avez mal, alors arrêtez, la consultation d’un médecin est aussi recommandée.
Bonjour,
J’ai commencé à prendre des graines de chia 25 grammes dans un verre d’eau, laissées pendant 1h, puis j’avale tout ça et je constate que je suis beaucoup plus ballonné que d’habitude, c’est gênant et beaucoup plus constipé, et d’ailleurs je prends toujours macrogol. Voilà, que me conseillez-vous ?
Bonjour, si vous êtes ballonné, alors réduisez les doses, 25g c’est beaucoup si vous n’avez pas l’habitude.
Il faut boire beaucoup pour que les graines de chia fassent leurs effets.
Bonjour, je prends depuis 8 jours 20g de graines de chia midi et soir que je fais gonfler dans un verre d’eau. Depuis 4 jours j’ai des démangeaisons sur le ventre. Est-ce que ça vient des graines de chia ?
Bonjour, seul une consultation chez un médecin peut vous donner une réponse.
Bonjour,
J’ai fait une cure de graines de chia pendant 2 mois à raison de 2 cuillères à soupe par jour, tout s’est bien passé, au bout de combien de temps puis-je recommencer une autre cure.
Bonjour, la graine de chia est un aliment, il est possible d’en prendre en permanence.
Bonjour,
Hier après midi j’ai consommé 2 yaourts avec 2 cuillères à soupes bombées de graines de Chia dans un bol et par la suite, hier soir, des douleurs énormes abdominales et même encore aujourd’hui. Pensez-vous que cela a un lien avec les graines de Chia ?
Bonjour, 2 cuillères à soupes bombées d’un coup, si vous n’avez pas l’habitude de consommer des graines de chia, oui, ça pourrait provoquer ce genre de désagrément. Il faut en consommer moins, commencer par de petites doses (1 cuillère à café) et augmenter la dose progressivement pour éviter ce genre de problème.
Avec cancer de la prostate, peut-on consommer des graines de chia ?
Bonjour, il faudrait demander à votre médecin, mais les graines de chia sont des aliments, donc je pense qu’il n’y a pas de souci.
Bonjour, ces graines ont des propriétés qui m’intéressent que j’aimerais tester, mais une me retient pour le faire : font elles maigrir systématiquement ? Je ne pèse que 64 kg pour 1,70m. Merci pour votre réponse.
Bonjour, non, pas systématiquement, si vous ne faites que les ajouter à votre régime actuel sans rien changer, vous ne verrez pas de différences sur le poids.
J’ai des violents maux de tête quelques instants après avoir consommé le chia, suis-je allergique et seul dans ce cas?
Bonjour, c’est peu probable, mais surtout impossible à dire avec ces seules informations, la consultation d’un médecin est conseillé.
Idem pour moi.
Après 3 jours de consommation de graines de chia, violents maux de tête et raideur nuque.
Il faut donc arrêter et consulter un médecin.
Je suis dans ce même cas, j’ai mal à la tête après la consommation de ces graines. Une cuillère à soupe trempe dans de l’eau avec le jus d’un citron bio non traité.
Bonjour, en cas de diverticules intestinaux, peut-on introduire des graines de chia dans son alimentation ?
Bonjour, il faut poser la question à votre médecin.
Bonsoir,
Je suis obèse et je veux faire un régime avec les graines de chia, mais j’ai subi une opération, donc j’ai plus de vésicule biliaire, merci de me dire si je peux toujours utiliser le Chia.
Bonjour, seul votre médecin peut vous autoriser à continuer.
Les graines de chia m’ont fait grossir, pourquoi ?
Bonjour, elles peuvent provoquer des ballonnements, mais si vous avez grossi, cela vient surement de l’alimentation.
Bonjour, je désire savoir si on peut consommer en même temps des graines de chia et du kéfir aux fruits. Merci par avance de votre réponse.
Bonjour, oui, c’est tout à fait possible.
Bonjour. Moi j’aimerais savoir en ayant des diverticules est-il préférable de ne pas prendre de chia ?
Bonjour, si vous souffrez d’une pathologie, seul un médecin peut vous répondre.
Bonjour,
Je prends 1 cuillère à soupe avant le repas de midi et du soir.
J’avais des difficultés, j’ai été opéré du côlon.
Pensez-vous que je peux consommer des graines de chia ? J’en prends depuis trois jours, tout se passe bien.
Merci pour votre réponse. Cordialement.
Bonjour, vous avez subi une opération, il faut donc impérativement demander à votre médecin avant de vous lancer dans une cure.
Bonjour, Puis-je savoir si les graines de chia sont nocives en cas de prostate ?
Une étude a montré qu’un apport en d’acide alpha-linolénique (ALA), un type d’acide gras oméga-3, pourrait être associé au cancer de la prostate. La graine de chia est riche en ALA. Après, il convient de relativiser, une seule étude a été faite sur le sujet, et l’acide alpha-linolénique est, de manière générale, très bénéfique pour la santé.
Bonjour,
Je consomme 1 cas de graines de chia à sec et je les mâche bien avant de tout avaler avec un grand verre d’eau. Est-ce que cela est aussi bénéfice que de les laisser gonfler dans un verre d’eau ? Au début je les avalais sans les mâcher avec un verre d’eau mais je crois que si on ne les mâche pas ça n’a aucun bénéfice ?
Les deux sont bien.
Les graines de chia ont elles de la vitamine B12.
Bonjour, non, pas à ma connaissance.
Bonjour, je prends un peu plus de 20 g de chia que je fais tremper dans un grand verre d’eau 1 h le matin, cela fait 3 mois que je fais le traitement, et là, j’ai fait une prise de sang et les transaminases (rapport avec le foie) ont doublé, alors j’aurais voulue savoir si ça vient du chia ! Merci de me répondre.
Bonjour, oui, c’est rare, mais possible. En fait, ce n’est pas juste les graines de chia, mais les Oméga-3 contenus dans la graine qui peuvent peuvent avoir certains effets indésirables, comme l’élévation des transaminases (enzymes du foie). Vous devriez réduire la consommation d’omega-3 (pas seulement dans les graines de chia, mais dans votre alimentation).
Bonjour, je prends des graines de chia depuis hier soir et j’ai très mal au ventre. J’ai l’impression que mon estomac va exploser, pourtant j’ai mis 15cl eaux pour 1 cuillère à soupe de graines. Que dois-je faire ?
Bonjour, dans un premier temps, arrêter. Les graines de chia sont très fibreuses, prendre une trop grosse quantité d’un coup peut engendrer des problèmes intestinaux, surtout si vous avez un régime pauvre en fibre habituellement. Si vous en reprenez, commencez par une petite quantité, disons 1 cuillère à café pendant 1 semaine, puis, si vous tolérez bien, vous augmentez les doses petit à petit.
Depuis une semaine, je prends une cuillère de graines de chia tous les matins au petit déjeuner en les mettant dans un bol de café au lait, puis chauffé le tout une minute au micro-onde , cela permet au chia de gonfler tout de suite au lieu de devoir attendre une demi heure. Tout s’est bien passé, mais hier j’avais une très forte constipation comme jamais je ne l’avais ! J’ai du prendre deux prunes séchées plus 15ml ( 1 cuillère à soupe) de Lactulose, une heure après, je pouvais me libérer, et les selles étaient très dures et paraissaient très compactées. Est-ce à cause du fait que j’ai chauffé le chia ou est-ce que je suis de ces gens à qui le chia rend constipés, comme c’est mentionné sur le web ? Je n’ose plus en prendre, mais j’aimerais tant pouvoir continuer à en prendre. Que me conseillez-vous ?
Bonjour, je penche plutôt pour l’association café/lait/chia (déjà le café au lait pour le tube digestif, c’est plutôt une association malsaine), si vous voulez les chauffer, ce que je vous déconseille tout de même, faites-le dans l’eau. Si jamais vous vous retrouvez à nouveau constipé, c’est que ça vient des graines de chia.
Bsr, j ai le potassium élevé, puis-je prendre des graines de chia ?
Bonjour, tout ce que je peux vous dire c’est que le chia est très riche en potassium, sachant cela c’est à vous de voir.
Y a t-il de la vitamine k dans la graine de chia ?
Pas à ma connaissance.
Bonjour. Est-ce que les graines de chia peuvent aider à la perte de poids ? Merci pour votre réponse.
Oui, plus d’infos ici : https://ileauxepices.com/blog/2017/04/04/comment-et-pourquoi-utiliser-les-graines-de-chia-pour-maigrir/wpid12762/
Bonjour, je consomme des graines de chia depuis plus de 15 jours, je mange moins, mais mon ventre et bcp plus gonflé et je prends du poids au lieu d en perdre… est ce normal ?
Bonjour,
pas vraiment, vous devriez arrêter d’en prendre voir si ça se calme. Quelles sont les quantités que vous prenez ?
J’en prends 2 cuillères à café avant midi et 2 le soir avant le repas.
Oui, ce n’est pas trop.
Logiquement on doit commencer à perdre à quel moment ?
Il n’y a pas de logique, la perte de poids dépend principalement de votre alimentation et de votre mode de vie.
Bonjour,
Je prends tous les jours au petit déjeuner des graines de chia que je prépare la veille avec du lait végétal. Mais j’en retrouve dans mes selles (j’ai une iléostomie). Faut-il les moudre comme les graines de lin ?
Merci et bonne journée
Bonjour, je ne connais pas les spécificités de l’iléostomie, mais à la base, il n’est pas nécessaire de moudre les graines de chia, contrairement aux graines de lin.
Je suis diabétique de type deux, puis-je prendre des graines de chia ?
Oui, vous pouvez.
Bonjour, je suis sous anticoagulant, coumadine je peux prendre du chia ? Merci pour le partage.
J’en parle dans l’article, les graines de chia sont riches en Oméga-3, un acide gras essentiel qui possède de légères vertus anti-coagulantes et qui liquéfie le sang. Dans ce cas, il est conseillé de consulter l’avis d’un médecin avant de faire une cure de graines de chia.
Au bout de 4 mois 2cc dans mon fromage blanc graines gonflées la veille dans de l’eau, et 2 cc le soir, j’ai fais une hémorragie des gencives, je viens de me rendre compte que le chia en est la cause, suis suivie par le dentiste 2 fois par an, cordialement.
Bonjour, je cite les effets anticoagulants des graines de chia dans les possibles effets indésirables.
Bonjour,
Je souffre d’urticaire chronique, je peux manger les grains de chia ou non ?
Merci d’avance
Bonjour, oui, sauf si vous faites une allergie aux graines de chia.
Je voudrais savoir si c’est possible de manger des graines de chia sans perdre du poids, je suis déjà mince.
Oui bien sûr.
Bonjour.
Jallaite mon bébé de 5 mois.
Y’a t’il des contre-indications en cas d’allaitement ?
Non, c’est même conseillé d’en manger, les graines sont riches, et peuvent améliorer votre production de lait maternel.
Salut !
je suis allergique au zinc, ma peau ne peut le tolérer. Le zinc est un des composants de la graine de chia. Puis je l’utiliser sur mes cheveux ?
Si on suit votre logique, non, mais après, tout dépend de la quantité, et pour en être sûr, il vaut mieux consulter votre médecin.
Depuis que je prends 3cc de graines de chia, j’ai mal à l’estomac et aux intestins. Pourquoi ? Merci beaucoup.
Bonjour, cela peut venir du fait que les graines de chia sont très fibreuses, vous pouvez baisser la dose à 1 cuillère à café, si les douleurs disparaissent, augmentez la dose progressivement jusqu’à vos 3 cuillères à café. Si avec 1 cuillère à café les douleurs persistent, arrêtez et consultez un médecin.
bonjour
ayant quelques diverticules et souffrant du colon irritable, puis je prendre des graines de chia sans probleme ?
Bonjour, y a-t-il du nikel dans les graines de chia ?
Bonjour, pas à ma connaissance.
Bonjour je prends de l’acerola 1000 une fois par jour, est-ce que je peux quand même prendre des graines de chia ou pas ?
Je ne connais pas bien l’acerola, mais je n’y vois pas d’inconvénient.
Bonjour,
J’ai une traitement contre l’hypertension (valsartan et isoptine), est-ce que je peux consommer des graines de chia ?
Merci pour votre réponse.
Les graines de chia ont de légères propriétés contre l’hypertension, donc, pour les personnes atteintes de pression artérielle faible, ou sous traitement hypotensif, cette propriété est à prendre en compte pour ne pas causer d’effets nocifs sur la santé. Consultez l’avis d’un médecin avant toute prise de chia.
La graine de chia a t’elle une incompatibilité avec l’insuffisance rénale ?
Merci
Bonjour, pas que je sache non, mais en cas de doute, consultez votre médecin.
Bonjour, je ne fais que de rôter, est-ce dû aux graines de chia que je consomme depuis un mois ? Merci. cdlt.
Bonjour, je ne pense pas non, vous rôter car vous avalez de l’air, pas parce que vous consommez du chia.
Mieux vaut dans ce cas les consommer moulues.