Le curcuma pour la peau et les cheveux

Quels sont les effets du curcuma sur la peau et les cheveux, et comment s’en servir ?


le curcuma pour la peau


Il existe de nombreux remèdes naturels contre l’acné, et de manière générale, pour les problèmes de peau ou de cheveux. Beaucoup n’ont que peu d’effets, mais certains sont vraiment très efficaces, c’est le cas du curcuma.

Épice très populaire dans la cuisine indienne, le curcuma longa c’est aussi un remède naturel employé dans de nombreuses médecines pour ses propriétés anti-inflammatoires, et c’est aussi un produit utilisé pour confectionner des cosmétiques.

Pourquoi et comment consommer le curcuma pour avoir une belle peau ? Voyons cela en détails.

Quels sont les bienfaits du curcuma pour la peau ?

Le curcuma est une épice dont on a recensé 580 avantages sur la santé ! Consultez notre article les propriétés du curcuma pour la santé pour connaître tous les bienfaits du rhizome indien sur l’organisme.

On dénombre six grands bienfaits du curcuma pour la peau, la plupart dues à la curcumine et ses vertus anti-inflammatoires et antioxydantes. Nous traitons de cette action dans notre article sur comment utiliser le curcuma pour soulager les articulation, cela grâce aux vertus de l’épice jaune pour réduire l’inflammation.

Le curcuma hydrate, illumine et donne de l’éclat à la peau

La curcumine est un puissant antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires bien connues. Par son action, elle permet une bonne santé cutanée, éclaircit le teint et ravive les peaux ternes.

C’est ainsi que le curcuma fait partie intégrante des soins de la peau avant les mariages en Inde, en particulier durant le rituel haldi où l’on applique de la pâte de curcuma sur les futurs mariés pour qu’ils soient rayonnants.

Il permet d’hydrater en profondeur et soulager les peaux sèches, facilitant le nettoyage des cellules mortes, afin de donner tout son éclat à la peau.

Le curcuma atténue les cernes

Le curcuma permet d’améliorer l’élasticité de la peau, et il permet de l’éclaircir, toujours grâce à l’action de la curcumine. De plus, l’épice permet d’activer la micro-circulation sanguine.

Ainsi, c’est l’ingrédient idéal pour atténuer les cernes et réduire les poches sous les yeux dues à la fatigue.

Le curcuma permet de lutter contre l’acné et les boutons en général

La curcumine est un composé aux vertus antiseptiques, anti-inflammatoires, cicatrisantes et antioxydantes.

Ainsi, ses propriétés antiseptiques permettent de stopper l’apparition et la prolifération des bactéries responsables de l’inflammation donnant un bouton d’acné.

Ses propriétés anti-inflammatoires permettent d’empêcher ou d’atténuer l’inflammation de l’acné entrainant les rougeurs et les boutons.

L’effet du curcuma sur l’acné est d’autant plus efficace si on l’associe à du vinaigre de cidre de pomme, aux effets astringents, ainsi qu’au miel, ingrédient indispensable pour avoir une belle peau.

Le curcuma permet la cicatrisation

Les propriétés cicatrisantes et antioxydantes du curcuma permettent d’améliorer et d’accélérer la cicatrisation des imperfections et cicatrices entraînées lors d’éruptions cutanées et d’autres problèmes de peau.

Les propriétés anti-inflammatoires permettent à l’épice d’agir sur l’hyperpigmentation qui laisse la trace sur la peau, en prévenant la production excessive de mélanine, et donc en favorisant l’uniformité du teint, cela de manière naturelle et sans effets secondaires.

Cette action est efficace pour toutes les marques sur la peau, dont font partie les vergetures, qui peuvent être atténuées grâce au curcuma, épice idéale pour prévenir et traiter les vergetures.

Le curcuma permet de lutter contre l’eczéma et le psoriasis

Grâce à ses effets anti-inflammatoires et antibactériens, le curcuma permet d’atténuer les affections de la peau tels que l’eczéma et le psoriasis, en réduisant les rougeurs et en apaisant les sensations de démangeaisons.

La sensation de bien-être est immédiate dès l’application, notamment en association avec du miel : sensation de fraîcheur, démangeaisons apaisées, etc.

Le curcuma protège des méfaits du soleil et ralentit le vieillissement

La curcumine est un des plus puissants anti-inflammatoires et antioxydants qu’il soit. Elle lutte donc contre les radicaux libres qui sont responsables du vieillissement prématuré des cellules de la peau. En effet, l’une des principales causes du vieillissement cutané, c’est l’oxydation des cellules, un processus normal avec la vieillesse, mais qui peut être accéléré par divers facteurs comme l’exposition au soleil, ou encore le stress, la pollution, la mauvaise alimentation, etc.

De nombreuses études ont montré qu’une crème hydratante au curcuma pouvait atténuer les ridules et les tâches cutanées.

Une trop grande exposition au soleil entraîne l’apparition de tâches sur la peau, et accélère l’apparition des rides, à cause de la perte d’élasticité due aux rayons UVB. L’usage externe et interne de curcuma permet de modérer les effets néfastes du soleil sur la peau, notamment en association avec du miel.

Recettes de soin au curcuma pour la peau

Il existe de nombreuses recettes de masque au curcuma, nous avions déjà donné le masque pour le visage traditionnel indien au curcuma, un soin traditionnellement appliqué sur les futurs mariés pour les embellir, mais voyons ensemble d’autres recettes.

Masque curcuma-miel-coco

C’est un classique des soins de la peau à base de curcuma.

Ingrédients :

  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 cuillère à café de lait de coco

Préparation de la recette :

Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Méthode :

  1. Nettoyez votre visage et rincez-le à l’eau chaude pour bien ouvrir les pores.
  2. Appliquez le masque uniformément puis laissez agir 15 à 20 min.
  3. Rincez abondamment à l’eau claire.

Le soin peut être fait quand on le souhaite, sinon une fois par semaine fera l’affaire. Il est possible d’avoir quelques traces jaunes sur le visage, il suffit de rincer un peu plus ou de les retirer avec un nettoyant et du coton.

Masque curcuma-spiruline-aloe

Ingrédients :

  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à café de spiruline en poudre
  • 1 cuillère à café de charbon végétal activé
  • 2 cuillères à soupe de gel d’Aloe vera

Préparation de la recette :

Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une pâte homogène. Vous pouvez ajouter un peu d’eau chaude pour aider à lier les ingrédients.

Méthode :

  1. Nettoyez votre visage et rincez-le à l’eau chaude pour bien ouvrir les pores.
  2. Appliquez le masque uniformément puis laissez agir 10 à 15 min.
  3. Rincez abondamment à l’eau claire.

Le soin peut être fait quand on le souhaite, sinon une fois par semaine.

Masque curcuma-argile

Ingrédients :

  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à café d’argile blanche
  • 2 cuillères à café d’huile végétale d’amande douce (ou bien d’argan ou de jojoba)
  • 3 gouttes d’huile essentielle de Géranium Rosat

Préparation de la recette :

Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une pâte homogène. Vous pouvez ajouter un peu d’eau chaude pour aider à lier les ingrédients.

Méthode :

  1. Nettoyez votre visage et rincez-le à l’eau chaude pour bien ouvrir les pores.
  2. Appliquez le masque uniformément puis laissez agir 10 à 15 min.
  3. Rincez abondamment à l’eau claire.

Le soin peut être fait quand on le souhaite, sinon une fois par semaine.

Masque curcuma-miel-coco

Ingrédients :

  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à café de miel liquide
  • 3 cuillères à café de lait de coco

Préparation de la recette :

Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène. Vous pouvez ajouter un peu de lait de coco en fonction de la consistance souhaitée.

Méthode :

  1. Nettoyez votre visage et rincez-le à l’eau chaude pour bien ouvrir les pores.
  2. Appliquez le masque uniformément puis laissez agir 20 min.
  3. Rincez abondamment à l’eau claire.

Le soin peut être fait quand on le souhaite, sinon une fois par semaine.

Masque curcuma-concombre-citron

Ingrédients :

  • 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 2 cuillères à soupe de jus de concombre
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron

Préparation de la recette :

Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Méthode :

  1. Nettoyez votre visage et rincez-le à l’eau chaude pour bien ouvrir les pores.
  2. Appliquez le masque uniformément puis laissez agir 20 min.
  3. Rincez abondamment à l’eau claire.

Le soin peut être fait quand on le souhaite, sinon une fois par semaine.

Autre astuce

Vous pouvez ajouter du curcuma directement dans vos cosmétiques, maison ou non d’ailleurs, à raison d’environ 5 g de poudre de curcuma pour 100 ml de cosmétique (masque, crèmes, etc.).


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Usage par voie interne

Pour une plus grande efficacité, il est meilleur d’associer un usage externe avec un usage interne du curcuma. Il existe de nombreuses manières d’employer le curcuma, consultez comment employer le curcuma pour la santé pour tout savoir sur les différents usages avec les différents avantages et inconvénients.

Utilisation en cuisine

Ajoutez 2 à 3 g de curcuma en poudre par jour et par personne dans vos préparations culinaires. Cela correspond à une cuillère à café par personne. Pour trouver des idées recettes à base de l’épice jaune, consultez nos recettes avec du curcuma.

Associez la poudre de rhizome à quelques pincées de poivre et si possible un peu de matière grasse : huile d’olive, beurre, etc.

En infusion

Infusion. Infuser de 1 à 2 g de poudre de curcuma avec 3 ou 4 grains de poivre noir dans 150 ml d’eau bouillante durant 10 à 15 minutes. Boire 2 tasses par jour.

Il est intéressant d’y ajouter du citron qui interagit avec le curcuma, pour en savoir plus, consultez notre article sur le curcuma et le citron.

Vous pouvez aussi faire bouillir une racine de curcuma pendant 3 min, puis laisser infuser la décoction 10 min. Boire 2 ou 3 tasses par jour. Accessoirement, avec son action sur l’estomac, le foie et les intestins, le curcuma est bénéfique pour la digestion, soulageant les troubles digestifs.

En boisson

Une bonne manière de profiter des bienfaits du curcuma est de boire du golden milk (lait d’or), cette boisson ayurvédique indienne au lait de coco, huile de coco, au curcuma et au poivre, est un concentré de bienfaits.

Cette boisson permet une meilleure biodisponibilité du curcuma, car l’épice est associée à du poivre et à un corps gras.

Le miel au curcuma

Un remède naturel utilisé en Asie depuis la nuit des temps, il mêle deux des meilleurs remèdes naturels qui soient : le miel au curcuma ou miel d’or !

C’est une véritable panacée, on s’en sert en prévention en mangeant une cuillère à café tous les matins à jeun, ou de manière curative comme expliqué dans notre article dédié à ce miel épicé.

Des contre-indications ?

Il n’existe pas vraiment de surdosage de curcuma, même à haute dose, il n’est pas toxique. Cependant, même s’il n’y a pas d’études catégoriques à ce sujet, il convient de prendre des précautions dans certains cas, nous avons fait une liste complète dans notre article sur les contre-indications liées au curcuma, mais pour résumer :

Le curcuma pourrait avoir une interaction avec certains médicaments. Il pourrait accroître l’effet des anticoagulants, de traitement antidiabétiques, ou de traitements antiacides.

Le curcuma est à consommer avec prudence en cas de troubles de la vésicule biliaire. Même s’il aide à réguler la production de bile, en cas d’obstruction des voies biliaires (calculs par exemple), la prise de curcuma pourrait aggraver le problème.

Il est souvent déconseillé, toujours par principe de précaution, de trop consommer de curcuma pour les femmes enceintes et qui allaitent.

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8 réflexions sur « Quels sont les bienfaits du curcuma pour la peau ? »

    1. Bonjour, à essayer, je vais vous envoyer par mail deux produits que je sais efficaces, du moins pour soulager.

      1. Bonjour, merci beaucoup pour ces conseils. Le curcuma je l’utilise en cuisine, j’essaierai ces masques, et je vous rendrai la réponse.

  1. Bonjour, je ne trouve pas de recette au curcuma pour les cheveux. Je souhaite l’utiliser en soin, (perte de cheveux). Merci de bien vouloir me conseiller. bien cordialement